Тебе не нужно заслуживать право на хорошую жизнь. И возраст здесь совершенно ни при чём.
Напиши одно желание, которое ты давно откладываешь на потом.
#психолог #хорошаядевочка #желания #женщина45плюс #любовьксебе
#психологвейгум
Новая жизнь не начинается с гарантии, что всё получится. Она начинается с честного признания, что старое тебя больше не устраивает.
Сохрани ролик. А если чувствуешь, что пришло время перемен, напиши мне в директ слово «аудит».
#психолог #хорошаядевочка #перемены #жизньнапотом #женщина45плюс
#психологвейгум
И дело, конечно, не в шоколаде. Иногда тебе не нужна очередная диета, а понимание своих чувств.
Подпишись. Будем разбираться, как возвращать контакт с собой и своим телом.
#психолог #хорошаядевочка #заедаю #контактстелом #женщина45плюс
#психологвейгум
Тело держит то, что не сказано. Попробуйте прямо сейчас, это 30 секунд:
Сожмите кулаки и поднимите плечи к ушам как можно выше.
Сожмите ещё сильнее - и подержите.
На звучном выдохе «ха» отпустите всё сразу.
Повторите ещё раз.
Что у вас получилось - стало легче или тяжелее? Напишите в комментариях одним словом 🤍
Сохраните, чтобы вернуться к технике в напряжённый день. Больше практик - в моём Telegram-канале, а бесплатный 30-минутный аудит - по ссылке в профиле.
#психолог #мысльдня #расслабление #напряжение #телесныепрактики #заботаосебе #женщина45плюс
«Муж меня не любит». «Я всё испортила». Что если не верить каждой такой мысли сразу, а проверить её?
Четыре вопроса из метода «Работа» Байрон Кейти: это правда? Можете ли вы знать это абсолютно точно? Что происходит с вами, когда вы в это верите? Кем бы вы были без этой мысли?
Сохраните, чтобы попробовать в спокойный момент. Подробный разбор - в моём Telegram-канале, а бесплатный 30-минутный аудит - по ссылке в профиле 🤍
#психолог #работабайронкейти #мысли #женщина45плюс #заботаосебе
Хочешь понять, какую роль занимаешь чаще всего и почему? Напиши мне в директ слово СЦЕНАРИЙ.
#психологвейгум
#сценарий
#психологонлайн
#практика
Три медленных выдоха и один вопрос: кто сейчас решает - я, мой страх, моя обида или привычка?
Трудно сделать выбор? Напишите слово «перевал», я пришлю три вопроса.
#мысльдня #психологвейгум #практика #дыхание #успокоиться
Чтобы выбрать себя, нужно знать, какая я. Чего я хочу, когда никто не смотрит? Если ответа пока нет, это не страшно. Так начинается выбор.
#мысльдня #психологвейгум #выборсебя #самопознание #психологонлайн
Сила - это когда есть выбор: где-то справиться самой, а где-то попросить. О чём бы вы попросили, если бы не было страшно?
#мысльдня #психологвейгум #психологияженщин #самопомощь #психологонлайн
Остановитесь. Спросите себя: это решение или чувство? Отложите до утра. Сохраните видео, чтобы вернуться.
Напишите мне слово «перевал», я пришлю три вопроса.
#мысльдня #психологвейгум #какпринятьрешение #эмоции #самопомощь
Кому я должна? Сколько? И зачем? Что вы делаете только потому, что так принято?
#мысльдня #психологвейгум #чувстводолга #выбор #психологонлайн
Сомнение - это ещё не ответ. Внутри нас часто говорят сразу несколько голосов. Какой из них громче всех сегодня?
#мысльдня #психологвейгум #сомнения #отношения #психологонлайн
Напишите слово ПЕРЕВАЛ в комментариях и я пришлю 3 вопроса
#мысльдня
#психологвейгум
#психологюлиявейгум
#кризиссреднеговозраста
Напишите слово ПАУЗА в комментариях и я пришлю ссылку на свой Телеграмм-канал
#мысльдня
#психологвейгум
#психологюлиявейгум
#кризиссреднеговозраста
Голосовые разборы в моем Телеграмм-канале - https://t.me/mnogo_lits
#мысльдня
#психологвейгум
#психологюлиявейгум
#кризиссреднеговозраста
Голосовые разборы в моем Телеграмм-канале - https://t.me/mnogo_lits
#мысльдня
#психологвейгум
#психологюлиявейгум
#кризиссреднеговозраста
Голосовые разборы в моем Телеграмм-канале - https://t.me/mnogo_lits
Ссылка в шапке профиля
#мысльдня
#психологвейгум
#психологюлиявейгум
#кризиссреднеговозраста
Голосовые разборы в моем Телеграмм-канале - https://t.me/mnogo_lits
#мысльдня
#психологвейгум
#психологюлиявейгум
#кризиссреднеговозраста
Голосовые разборы в моем Телеграм-канале - https://t.me/mnogo_lits
#мысльдня
#психологвейгум
#психологюлиявейгум
#кризиссреднеговозраста
#мысльдня
#психологвейгум
#психологюлиявейгум
#кризиссреднеговозраста