Педагогический колледж фитнеса - смотреть онлайн все 181 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (24110662). Страница №3.

Уже паботаете тренером и понимаете, что пора расти дальше?

84просмотра

Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/ Свяжитесь с нами прямо сейчас: ☎ +7 (901) 370-48-48 (Viber, Telegram) ☎ 8 (800) 770-02-38. info@fitnesstrener.ru По вопросам сотрудничества обращайтесь на почту pr@fitnesstrener.ru Пишите: 📝info@fitnesstrener.ru Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы прокачивать свой экспертный уровень каждый день: Telegram - https://t.me/fitnesscollege YouTube: / fitnesstren. . Rutube: https://rutube.ru/channel/24110662/ Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5b6d86e21a05... ВК: https://vk.com/kolledzhfitnessa МАКС: https://max.ru/kolledzhfitnessa Отзывы в ВК: https://vk.com/club239691033

5 вещей, которые нужно знать до первого клиента

85просмотров

УЧЁБА, ЛЁЖА НА ПЛЯЖЕ

2просмотра

Когда сказали, что учиться можно из любой точки мира Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/ или https://mtf-college.com Звоните: ☎ 8 (800) 770-02-38 (бесплатный звонок по России) ☎ +7 (901) 370-48-48 (WhatsApp, Telegram) Пишите: 📝info@fitnesstrener.ru Колледж фитнеса в социальных сетях: ✈️ Telegram - https://t.me/fitnesscollege ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/c/Fitnesstren... 📺 Rutube: https://rutube.ru/channel/24110662/ 🟡 Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/fitnesstrener?tab=articles 🟦 ВК: https://vk.com/kolledzhfitnessa 💬 MAX: https://max.ru/kolledzhfitnessa ⭐ Отзывы ВКонтакте: https://vk.com/club239691033

Топ-3 упражнения для ягодиц

6просмотров

Сегодня мы покажем вам топ-3 упражнения для ягодиц. 1. Стационарные выпады с гантелями. Это упражнение для укрепления ягодиц и квадрицепсов. Техника выполнения: Берем гантели в руки, ставим стопы на ширине таза. Взгляд направлен вперед, лопатки приведены. На вдохе делаем шаг назад, колено сзадистоящей ноги опускаем близко к полу, но не касаемся его. Стопа впередистоящей ноги полностью стоит на полу, сзадистоящая нога на носке. Колено впередистоящей ноги не должно выходить за носок. На выдохе отталкиваемся от пятки опорной ноги, возвращаемся в исходное положение и меняем ногу. Особенности выполнения: Выполняем наклон корпуса вперед (сзадистоящая нога и корпус – одна прямая линия, спина прямая), чтобы акцент шел на большую ягодичную мышцу. 2. Ягодичный мост. Упражнение для активации и проработки ягодичных мышц. Техника выполнения: Ложимся на спину, сгибаем ноги, пятки ставим на ширине таза ближе к ягодицам (примерно 25–30 см от них). На выдохе выталкиваем таз вверх, образуя прямую линию от плеч до колен. В верхней точке максимально сжимаем ягодицы, задерживаясь на 2–3 секунды. На вдохе медленно возвращаемся в исходное положение, сохраняя ягодицы напряженными. Особенности выполнения: Пресс напряжен, колени не уходят в стороны. 3. Приседания в тренажере Смита. Работающие мышцы: четырехглавая мышца бедра (прямая мышца бедра, латеральная широкая, медиальная широкая, промежуточная бедра), большая ягодичная мышца. Техника выполнения: Располагаем гриф на верхней части трапециевидной мышцы, стопы ставим на ширину плеч, либо чуть шире. Выбираем комфортное расстояние хвата, стопы плотно прижимаем к полу. На вдохе приседаем до параллели с полом, либо чуть ниже; на выдохе возвращаемся в исходное положение. Особенности выполнения: При выполнении приседа колени направляются в сторону носков, мышцы живота и ягодичные мышцы держим в напряжении. Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/ или https://mtf-college.com Звоните: ☎ 8 (800) 770-02-38 (бесплатный звонок по России) ☎ +7 (901) 370-48-48 (WhatsApp, Telegram) Пишите: 📝info@fitnesstrener.ru Колледж фитнеса в социальных сетях: ✈️ Telegram - https://t.me/fitnesscollege ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/c/Fitnesstren... 📺 Rutube: https://rutube.ru/channel/24110662/ 🟡 Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/fitnesstrener?tab=articles 🟦 ВК: https://vk.com/kolledzhfitnessa 💬 MAX: https://max.ru/kolledzhfitnessa ⭐ Отзывы ВКонтакте: https://vk.com/club239691033

Настоящие изменения начинаются не с тренировок

2просмотра

А если сначала просто заглянуть внутрь? Международный тренерский факультет создал возможность попробовать обучение бесплатно: изучить платформу, посмотреть реальные уроки, познакомиться с преподавателями и почувствовать себя студентом. Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/ или https://mtf-college.com Звоните: ☎ 8 (800) 770-02-38 (бесплатный звонок по России) ☎ +7 (901) 370-48-48 (WhatsApp, Telegram) Пишите: 📝info@fitnesstrener.ru Колледж фитнеса в социальных сетях: ✈️ Telegram - https://t.me/fitnesscollege ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/c/Fitnesstren... 📺 Rutube: https://rutube.ru/channel/24110662/ 🟡 Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/fitnesstrener?tab=articles 🟦 ВК: https://vk.com/kolledzhfitnessa 💬 MAX: https://max.ru/kolledzhfitnessa ⭐ Отзывы ВКонтакте: https://vk.com/club239691033

Спортзал больше не нужен

3просмотра

Может, тебе пора не в зал, а в новую профессию? Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/ или https://mtf-college.com Звоните: ☎ 8 (800) 770-02-38 (бесплатный звонок по России) ☎ +7 (901) 370-48-48 (WhatsApp, Telegram) Пишите: 📝info@fitnesstrener.ru Колледж фитнеса в социальных сетях: ✈️ Telegram - https://t.me/fitnesscollege ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/c/Fitnesstren... 📺 Rutube: https://rutube.ru/channel/24110662/ 🟡 Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/fitnesstrener?tab=articles 🟦 ВК: https://vk.com/kolledzhfitnessa 💬 MAX: https://max.ru/kolledzhfitnessa ⭐ Отзывы ВКонтакте: https://vk.com/club239691033

Клиент жалуется на спину? Не делай это

109просмотров

Работа с болью в спине — одна из самых частых задач в практике тренера. Здесь важно понимать, где проходит граница ответственности и на чём действительно стоит фокусироваться в работе. В этом видео — базовые ориентиры, которые помогают выстроить безопасный и грамотный процесс тренировки. Подойдёт как начинающим, так и действующим тренерам, которые хотят систематизировать подход к работе с клиентами. Если чувствуете, что вам не хватает базовых знаний – напишите нам, и мы подберем программу под ваш запрос. Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/ или https://mtf-college.com Звоните: ☎ 8 (800) 770-02-38 (бесплатный звонок по России) ☎ +7 (901) 370-48-48 (WhatsApp, Telegram) Пишите: 📝info@fitnesstrener.ru Колледж фитнеса в социальных сетях: ✈️ Telegram - https://t.me/fitnesscollege ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/c/Fitnesstren... 📺 Rutube: https://rutube.ru/channel/24110662/ 🟡 Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/fitnesstrener?tab=articles 🟦 ВК: https://vk.com/kolledzhfitnessa 💬 MAX: https://max.ru/kolledzhfitnessa ⭐ Отзывы ВКонтакте: https://vk.com/club239691033

Самое прибыльное время в фитнес-клубах

108просмотров

Осень — время, когда в фитнес-клубах становится больше клиентов. А значит, сейчас самое время подготовиться к новому сезону. Новые знания сегодня — больше возможностей завтра. Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/ или https://mtf-college.com Звоните: ☎ 8 (800) 770-02-38 (бесплатный звонок по России) ☎ +7 (901) 370-48-48 (WhatsApp, Telegram) Пишите: 📝info@fitnesstrener.ru Колледж фитнеса в социальных сетях: ✈️ Telegram - https://t.me/fitnesscollege ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/c/Fitnesstren... 📺 Rutube: https://rutube.ru/channel/24110662/ 🟡 Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/fitnesstrener?tab=articles 🟦 ВК: https://vk.com/kolledzhfitnessa 💬 MAX: https://max.ru/kolledzhfitnessa ⭐ Отзывы ВКонтакте: https://vk.com/club239691033

Растяжка может травмировать. Вот 3 ошибки

113просмотров

Работа с гибкостью — одна из зон, где риск травмы часто недооценивается. Ошибочное представление о том, что растяжка «не может навредить», приводит к микротравмам связочного аппарата и длительному восстановлению. В этом видео — базовые принципы безопасной растяжки. Подойдёт как начинающим специалистам, так и действующим тренерам, стремящимся систематизировать подход к работе над гибкостью клиентов. Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/ или https://mtf-college.com Звоните: ☎ 8 (800) 770-02-38 (бесплатный звонок по России) ☎ +7 (901) 370-48-48 (WhatsApp, Telegram) Пишите: 📝info@fitnesstrener.ru Колледж фитнеса в социальных сетях: ✈️ Telegram - https://t.me/fitnesscollege ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/c/Fitnesstren... 📺 Rutube: https://rutube.ru/channel/24110662/ 🟡 Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/fitnesstrener?tab=articles 🟦 ВК: https://vk.com/kolledzhfitnessa 💬 MAX: https://max.ru/kolledzhfitnessa ⭐ Отзывы ВКонтакте: https://vk.com/club239691033

Август. Пары. И почему нам совсем не грустно

3просмотра

Когда пары в августе выглядят примерно так Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/ Свяжитесь с нами прямо сейчас: ☎ +7 (901) 370-48-48 (Viber, Telegram) ☎ 8 (800) 770-02-38. info@fitnesstrener.ru По вопросам сотрудничества обращайтесь на почту pr@fitnesstrener.ru Пишите: 📝info@fitnesstrener.ru Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы прокачивать свой экспертный уровень каждый день: Telegram - https://t.me/fitnesscollege YouTube: / fitnesstren. . Rutube: https://rutube.ru/channel/24110662/ Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5b6d86e21a05... ВК: https://vk.com/kolledzhfitnessa МАКС: https://max.ru/kolledzhfitnessa Отзывы в ВК: https://vk.com/club239691033

3 вещи, без которых отпуск не удался

3просмотра

Когда взял в отпуск всё необходимое: купальник, SPF и знания Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/ Свяжитесь с нами прямо сейчас: ☎ +7 (901) 370-48-48 (Viber, Telegram) ☎ 8 (800) 770-02-38. info@fitnesstrener.ru По вопросам сотрудничества обращайтесь на почту pr@fitnesstrener.ru Пишите: 📝info@fitnesstrener.ru Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы прокачивать свой экспертный уровень каждый день: Telegram - https://t.me/fitnesscollege YouTube: / fitnesstren. . Rutube: https://rutube.ru/channel/24110662/ Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5b6d86e21a05... ВК: https://vk.com/kolledzhfitnessa МАКС: https://max.ru/kolledzhfitnessa Отзывы в ВК: https://vk.com/club239691033

Новичок в зале? Начни с этой тренировки

114просмотров

Тренировка для новичка: готовая схема + как усложнить упражнения Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/ Свяжитесь с нами прямо сейчас: ☎ +7 (901) 370-48-48 (Viber, Telegram) ☎ 8 (800) 770-02-38. info@fitnesstrener.ru По вопросам сотрудничества обращайтесь на почту pr@fitnesstrener.ru Пишите: 📝info@fitnesstrener.ru Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы прокачивать свой экспертный уровень каждый день: Telegram - https://t.me/fitnesscollege YouTube: / fitnesstren. . Rutube: https://rutube.ru/channel/24110662/ Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5b6d86e21a05... ВК: https://vk.com/kolledzhfitnessa МАКС: https://max.ru/kolledzhfitnessa Отзывы в ВК: https://vk.com/club239691033

КАК СБРОСИТЬ 10 КГ ЗА МЕСЯЦ

151просмотр

«Минус 10 кг за месяц» — звучит заманчиво. Но что стоит за такими результатами? В этом выпуске Игорь Савин разбирает один из самых популярных вопросов в фитнесе. Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/ или https://mtf-college.com Звоните: ☎ 8 (800) 770-02-38 (бесплатный звонок по России) ☎ +7 (901) 370-48-48 (WhatsApp, Telegram) Пишите: 📝info@fitnesstrener.ru Колледж фитнеса в социальных сетях: ✈️ Telegram - https://t.me/fitnesscollege ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/c/Fitnesstren... 📺 Rutube: https://rutube.ru/channel/24110662/ 🟡 Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/fitnesstrener?tab=articles 🟦 ВК: https://vk.com/kolledzhfitnessa 💬 MAX: https://max.ru/kolledzhfitnessa ⭐ Отзывы ВКонтакте: https://vk.com/club239691033

Мобилизация тазобедренных суставов

43просмотра

Комплекс упражнений для мягкой и эффективной мобилизации тазобедренных суставов. В видео собраны движения, которые помогут улучшить подвижность тазобедренных суставов, подготовить тело к тренировке и сделать движения более свободными. Выполняйте упражнения медленно и контролируемо, без резких движений и боли. Комплекс можно использовать как разминку перед тренировкой или как отдельную короткую практику для работы с мобильностью. Сохраняйте видео и добавляйте упражнения в свою регулярную тренировку 💪 Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/ или https://mtf-college.com Звоните: ☎ 8 (800) 770-02-38 (бесплатный звонок по России) ☎ +7 (901) 370-48-48 (WhatsApp, Telegram) Пишите: 📝info@fitnesstrener.ru Колледж фитнеса в социальных сетях: ✈️ Telegram - https://t.me/fitnesscollege ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/c/Fitnesstren... 📺 Rutube: https://rutube.ru/channel/24110662/ 🟡 Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/fitnesstrener?tab=articles 🟦 ВК: https://vk.com/kolledzhfitnessa 💬 MAX: https://max.ru/kolledzhfitnessa ⭐ Отзывы ВКонтакте: https://vk.com/club239691033

Я боюсь навредить клиенту: главный страх начинающего тренера

84просмотра

«Я боюсь навредить клиенту…» — эту мысль хотя бы раз озвучивал почти каждый начинающий тренер. В новом выпуске Марина Плеханова рассказывает, как избавиться от этого страха, почему он возникает и что действительно помогает чувствовать себя уверенно в работе с клиентами. Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/ или https://mtf-college.com Звоните: ☎ 8 (800) 770-02-38 (бесплатный звонок по России) ☎ +7 (901) 370-48-48 (WhatsApp, Telegram) Пишите: 📝info@fitnesstrener.ru Колледж фитнеса в социальных сетях: ✈️ Telegram - https://t.me/fitnesscollege ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/c/Fitnesstren... 📺 Rutube: https://rutube.ru/channel/24110662/ 🟡 Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/fitnesstrener?tab=articles 🟦 ВК: https://vk.com/kolledzhfitnessa 💬 MAX: https://max.ru/kolledzhfitnessa ⭐ Отзывы ВКонтакте: https://vk.com/club239691033

Круговая тренировка: как составить эффективную программу

88просмотров

Как составить круговую тренировку так, чтобы она действительно работала на ваш результат? В этом видео разберём, как правильно подобрать упражнения, определить количество кругов, повторений и время отдыха. Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/ или https://mtf-college.com Звоните: ☎ 8 (800) 770-02-38 (бесплатный звонок по России) ☎ +7 (901) 370-48-48 (WhatsApp, Telegram) Пишите: 📝info@fitnesstrener.ru Колледж фитнеса в социальных сетях: ✈️ Telegram - https://t.me/fitnesscollege ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/c/Fitnesstren... 📺 Rutube: https://rutube.ru/channel/24110662/ 🟡 Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/fitnesstrener?tab=articles 🟦 ВК: https://vk.com/kolledzhfitnessa 💬 MAX: https://max.ru/kolledzhfitnessa ⭐ Отзывы ВКонтакте: https://vk.com/club239691033

Импровизация в танце | Управление

136просмотров

Как научиться импровизировать уверенно, свободно и осознанно? В этом видео разбираем управление в танцевальной импровизации — как сохранять контроль над движением, вниманием и телом, не теряя свободы и выразительности. Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/ или https://mtf-college.com Звоните: ☎ 8 (800) 770-02-38 (бесплатный звонок по России) ☎ +7 (901) 370-48-48 (WhatsApp, Telegram) Пишите: 📝info@fitnesstrener.ru Колледж фитнеса в социальных сетях: ✈️ Telegram - https://t.me/fitnesscollege ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/c/Fitnesstren... 📺 Rutube: https://rutube.ru/channel/24110662/ 🟡 Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/fitnesstrener?tab=articles 🟦 ВК: https://vk.com/kolledzhfitnessa 💬 MAX: https://max.ru/kolledzhfitnessa ⭐ Отзывы ВКонтакте: https://vk.com/club239691033

Круговая тренировка в паре с фитболом

125просмотров

Ищете идею для интересной и эффективной тренировки? Попробуйте этот комплекс! В основной части вас ждут 3 круга по 4 станции: — приседания с передачей фитбола; — наклоны с броском мяча партнеру; — наклоны в сторону с передачей фитбола; — выпады, удерживая мяч вместе с партнером. ⏱️ Каждое упражнение выполняется 45 секунд, отдых между кругами — 60 секунд. Не забудьте перед тренировкой выполнить разминку, а после — уделить время парной растяжке, удерживая каждое положение от 10 до 60 секунд. Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/ или https://mtf-college.com Звоните: ☎ 8 (800) 770-02-38 (бесплатный звонок по России) ☎ +7 (901) 370-48-48 (WhatsApp, Telegram) Пишите: 📝info@fitnesstrener.ru Колледж фитнеса в социальных сетях: ✈️ Telegram - https://t.me/fitnesscollege ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/c/Fitnesstren... 📺 Rutube: https://rutube.ru/channel/24110662/ 🟡 Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/fitnesstrener?tab=articles 🟦 ВК: https://vk.com/kolledzhfitnessa 💬 MAX: https://max.ru/kolledzhfitnessa ⭐ Отзывы ВКонтакте: https://vk.com/club239691033

Анатомия плечевого пояса | 3D-анатомия

119просмотров

Это небольшая вырезка из полного видео — больше подробностей и наглядных объяснений смотрите в полной версии - https://www.youtube.com/watch?v=X_Zix1PdVS8&t=23s Оставить заявку на обучение и получить подробную информацию вы можете здесь: http://fitnesstrener.ru/ или https://mtf-college.com Звоните: ☎ 8 (800) 770-02-38 (бесплатный звонок по России) ☎ +7 (901) 370-48-48 (WhatsApp, Telegram) Пишите: 📝info@fitnesstrener.ru Колледж фитнеса в социальных сетях: ✈️ Telegram - https://t.me/fitnesscollege ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/c/Fitnesstren... 📺 Rutube: https://rutube.ru/channel/24110662/ 🟡 Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/fitnesstrener?tab=articles 🟦 ВК: https://vk.com/kolledzhfitnessa 💬 MAX: https://max.ru/kolledzhfitnessa ⭐ Отзывы ВКонтакте: https://vk.com/club239691033

ЭФФЕКТИВНЫЕ СУПЕРСЕТЫ

132просмотра

Загрузка