Савик Даниил | Тренер, который всегда рядом - смотреть онлайн все 153 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (24377929). Страница №3.

Ягодичный мост TRX

5просмотров

Падение в атлетическую стойку с носков, пауза внизу, с использованием рук

11просмотров

ПЛИО-ВЫПАДЫ

6просмотров

Растяжка задней поверхности бедра и голени стоя по 1ой ноге

12просмотров

Растяжка задней поверхности бедра и голени стоя с вытянутой ногой вперёд и поднятым носком (статика и динамика)

Pullover с 2мя гирями (одновременно или по очереди)

3просмотра

СГИБАНИЕ ПЛЕЧА СИДЯ: • предплечье согнуто • предплечье разогнуто

15просмотров

Разгибание предплечий со жгутом сверху

4просмотра

Гибридная и вертикальная тяга со жгутом 2мя руками с колен, в ножницах и стоя

2просмотра

Падение в атлетическую стойку с носков, медленный ЦРС, руки на поясе

10просмотров

Приседания с гантелями внизу (на прямых руках)

4просмотра

МФР шеи на фоам роле

10просмотров

МФР трапеции (верхняя порция)

2просмотра

Антиротационные удержания в ягодичном мостике на 1ой ноге

7просмотров

МФР стоп

5просмотров

МФР грудной (рукой, маленьким мячом)

4просмотра

МФР грудной большим мячиком у стены

2просмотра

Подъёмы на носки сидя двумя ногами и по 1ой ноге со свободным весом

6просмотров

Сгибания Зоттмана

11просмотров

Наклон + вращение бедра в блоке унилатеральный

6просмотров

Румынская тяга в блоке унилатеральная на коврике Flowin

7просмотров

—

Загрузка