Небольшое напоминание: забота о своем эмоциональном состоянии начинается с восполнения базовых физических потребностей 🤎
▫️Три признака, что пора к психотерапевту
Об этом нам расскажет Костин Антон Андреевич — врач-психотерапевт, специалист по химическим зависимостям, специалист по когнитивно-поведенческой терапии, ДПДГ-терапии, AКT-терапевт.
Узнали себя в одном из признаков? Не бойтесь обратиться за помощью.
▫️Как выбрать психотерапевта?
Сегодня особенно важно внимательно выбирать специалиста, которому вы доверяете свое психологическое состояние. Красивый профиль, уверенная подача и популярность в социальных сетях не всегда говорят о профессионализме. За качественной помощью всегда стоят образование, практика, супервизии и серьезный подход к работе с людьми.
В нашей клинике работают специалисты со средним опытом практики более 10 лет. Они регулярно проходят дополнительное обучение, изучают современные методы психотерапии и повышают квалификацию, чтобы предлагать пациентам актуальный и профессиональный подход к терапии.
А на что вы обращаете внимание при выборе психотерапевта в первую очередь?
▫️ Когда дети становятся взрослыми
Свадьба — это радостный, но непростой момент для родителей. Отпускать ребенка во взрослую жизнь бывает эмоционально сложно, даже если внешне это праздник.
Если с чувствами, напряжением или изменением отношений трудно справляться внутри семьи, можно обратиться за поддержкой к специалисту и пройти этот этап мягче и спокойнее 🙌🏻
▫️ Что такое «синдром навязчивых грёз»?
В этом видео врач-психиатр, психотерапевт, специалист по когнитивно-поведенческой терапии, ДПДГ-терапии Анастасия Валерьевна Чулюкина расскажет, откуда возникает этот синдром, его признаки и как он помогает адаптироваться.
Узнали себя? Оставляйте реакции, и мы подготовим вторую часть о том, как справляться с этим состоянием 🙌🏻
✔️ Распространенный случай на приеме у специалиста
Когда годами копил мысли, переживания и тревоги, а теперь за сеанс хочется решить все и сразу. Рассказать всю жизнь, ничего не забыть и желательно уже выйти другим человеком.
Но качественные изменения все-таки начинаются с постепенной работы над собой✨
На что мне все равно как психологу?
В работе психолога со временем появляются вещи, на которые смотришь спокойнее.
Психолог-консультант, специалист по когнитивно-поведенческой терапии и ДПДГ-терапии Малахова Наталья Валерьевна рассказывает о том, что не имеет значения на приеме лично для нее 🙌🏻
▫️Правила общения с подростками
Подростковый возраст — это время перемен, поиска себя, острых эмоций и внутренней нестабильности. Как же выстроить диалог так, чтобы ребенок действительно услышал вас, а не закрылся еще сильнее?
👉🏻 Об этом поговорим вместе с Фошиной Мариной Сергеевной, врачом-психиатром. Разберем ключевые принципы общения с подростками, которые помогут наладить контакт и выстроить теплые отношения.
Психолог всегда понимает, как много стоит за фразой «у меня получилось» 🙌🏻
Кто-то наконец-то смог спокойно сказать «нет», а кто-то впервые позволил себе отдохнуть без чувства вины. С этих маленьких шагов начинаются большие перемены 🤎
А какая ваша «любимая» часть терапии?
Поделитесь в комментариях 🙌🏻
Какие фразы нельзя говорить ребенку? 🚫
Разбираемся вместе с Фошиной Мариной Сергеевной, врачом-психиатром, чем мы можем заменить привычные фразы в общении с детьми.
Тревожники, кто узнал себя?😁
Нашел симптом в интернете и уже кажется, что все очень плохо. А на деле это просто тревога дорисовывает картину и делает ее страшнее, чем она есть.
В такие моменты важно не искать ответы в интернете, а обратиться к специалисту🤎
Практики любви к себе через тело 🤍
Иногда путь к любви к себе начинается с того, как мы чувствуем свое тело, как к нему относимся и слышим ли его сигналы.
В этом видео психолог-консультант, специалист по когнитивно-поведенческой терапии, ДПДГ-терапии Малахова Наталья Валерьевна поделится двумя простыми практиками, которые помогают восстановить контакт с собой через тело.
Если вы хотите замедлиться, почувствовать опору внутри и начать выстраивать более теплые отношения с собой, то это видео может стать хорошим началом 🙌🏻
Выскажи свое мнение и беги 🏃
Осмелились сказать то, что другие не решались🤫
С какими утверждениями на тему детско-родительских отношений вы согласны, а с какими нет? Делитесь в комментариях 👇🏻
А как у вас обстоят дела с вниманием?
Делитесь в комментариях 🙌🏻
Узнали себя? Тогда нам есть о чем поговорить🙌🏻
Что на самом деле стоит за постоянными «извините»? Пишите свои мысли в комментарии 👇🏻