В Китае полицейский корги не удержался и укусил сосиску у ребёнка прямо во время патрулирования
За проступок басе сделали выговор устроили проверку на выдержку: перед ним положили две сосиски и запретили трогать. Спойлер: Фу Зай не сдержался и всё съел...
Коуч по работе с травмами и эмоциональными зажимами поделился простым упражнением «тихий крик», которое помогает снять стресс и напряжение
Сохраняем и пробуем:
😶Крепко сожмите кулак под подбородком;
😶Надавите головой на кулак;
😶Откройте рот как можно шире, покажите клыки;
😶Вдохните через нос, выдохните через рот, почувствуйте, как сила проникает в ваше тело;
😶Удерживайте это положение в течение 6-10 медленных вдохов;
😶Позвольте своему телу расслабиться.
Можно выполнять сидя или стоя.
Во время выполнения этого упражнения расслабляются:
😶Челюстной сустав;
😶Затылочная кость (основание черепа);
😶Фасция, покрывающая блуждающий нерв. В этой области хранятся стресс, травмы, ярость и горе.
Почему это работает:
😶Когда вы подавляете эмоци, челюсти сжимаются;
😶Когда сдерживаешь слёзы – горло напрягается;
😶Когда вы «остаётесь сильными» – зажимается шея.
Бали остался без света из-за повреждённого подводного кабеля. Закрыты магазины, бары, рестораны. Нет воды, не работают светофоры и освещение...