Причины появления телосложения "скинни фэт" - мало белка в рационе, отсутствие тренировок с поднятием тяжестей или чрезмерные кардио нагрузки.
Каким образом рукоятка гири вращается в руке, правильная траектория движения. Положение предплечья и запястья при подъёме (взятии) гири на грудь
Как правильно "закручивать штопором" гирю вокруг предплечья при выполнении рывка гири одной рукой.
Русские махи гирей - зачем нужно это упражнение? Особенности и преимущества
В какое время суток лучше заниматься спортом? Как выбрать и от чего это зависит?