Мы редко задумываемся о том, какую колоссальную нагрузку ежедневно берут на себя наши стопы. Это баланс всего опорно-двигательного аппарата, лёгкость в коленях, здоровье таза и даже свобода в пояснице. Когда опора стабильна, всё тело чувствует себя устойчиво и гармонично.
❗️ Но стоит стопам потерять тонус или перенапрячься, как напряжение начинает подниматься выше, сказываясь на общей энергии и самочувствии.
В этом видео делюсь простой, но мощной практикой для быстрой перезагрузки и включения ваших опор.
Попробуйте повторить прямо сейчас и почувствуйте разницу в ощущениях уже после первых минут. Обязательно поделитесь своими ощущениями с нами, чтобы и других вдохновить на практику.Передайте это упражнение своим друзьям и родным.
Как часто вы уделяете внимание здоровью своих стоп?
Делитесь в комментариях!
🔰🎁 Основные курсы по зрению, здоровью спины, возвращению молодости и т.д. в последующие
2 дня можно приобрести за полцены,
по промокоду:LETO.
Заходите по ссылке: https://online.gerasyanov.com/#rec176310042
Инвестируйте в своё здоровье на долгие годы!🌿
____________________________---
Чтобы узнать подробности о курсах, а также провести диагностику здоровья, пишите моей супруге Светлане wa.me/79181070425
===========
ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ
Наши ресурсы:
✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385
✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY
✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov
✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid
✅ВК (личная страница) - https://vk.com
✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod
✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/
✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga
✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/
Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами.
#чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств
#здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины #сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни #радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ
😍С самого утра телефон буквально разрывается от тёплых слов, добрых пожеланий и искренней энергии.🙏
🤗Читаю каждое сообщение и чувствую невероятную благодарность. Спасибо вам огромное! Для меня огромное счастье — видеть ваши результаты и быть причастным к тому, как естественными способами возвращаются лёгкость, бодрость и здоровье.
Говорят, с каждым годом мы становимся старше, но мы-то с вами знаем главный секрет: ежедневные простые практики творят чудеса, так что паспортный возраст - это просто цифра для статистики, а молодость и гибкость тела мы выбираем сами. Главное - не лениться и продолжать заниматься каждый день! 😉
🎉Вечер уже вступил в свои права, а в праздники принято не только принимать подарки, но и дарить их.
🎁Напоминаю, что до 31 августа действует праздничная скидка 50% на мои ключевые, самые востребованные курсы.
Как забрать свой курс за полцены:
1️⃣ Заходите по ссылке:
https://online.gerasyanov.com/#rec176310042
2️⃣ Выбирайте практику или программу по душе
3️⃣ Вводите промокод: LETO
4️⃣ Забирайте мощную порцию пользы и отличного самочувствия с 50% выгодой!
⚡️Если вы давно откладывали заботу о себе или хотели углубить практику — самое время сделать шаг к своему отличному самочувствию.
Спасибо, что вы рядом на этом пути к естественному здоровью и долголетию! Обнимаю каждого! 💕
Чтобы узнать подробности о курсах, а также провести диагностику здоровья, пишите моей супруге Светлане wa.me/79181070425
===========
ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ
Наши ресурсы:
✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385
✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY
✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov
✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid
✅ВК (личная страница) - https://vk.com
✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod
✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/
✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga
✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/
Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами.
#чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств
#здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины #сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни #радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ
Попробуйте прямо сейчас.
Следите за красной точкой только глазами, не двигая головой
Дышите спокойно и плавно ведите взгляд за ее движением.
⚡️ Всего несколько секунд — небольшая пауза для глаз после экрана и повседневной нагрузки.
А теперь напишите в комментариях: получилось дойти до центра?👇
🟢Если хотите вернуть остроту зрения и получить больше действенных практик для здоровья глаз — приходите на курс
"ЗОРКИЕ ГЛАЗА ЛЕГКО"
https://online.gerasyanov.com/course/eyesight-recovery?offer=35
_________________________________
Чтобы узнать подробности о курсах, а также провести диагностику здоровья, пишите моей супруге Светлане wa.me/79181070425
===========
ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ
Наши ресурсы:
✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385
✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY
✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov
✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid
✅ВК (личная страница) - https://vk.com
✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod
✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/
✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga
✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/
Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами.
#чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств
#здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины
#сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни
#радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ
#глаза#зрение#здоровьеглаз#усталостьглаз#гимнастикадляглаз#здоровье#после40#молодостьпосле40#здоровье40плюс#wellness#longevity
💥Мне исполняется 46 лет. Паспорт утверждает, что я становлюсь старше, но уровень энергии и задора категорически с этим не согласны!
Уже совсем скоро мой день рождения, а лучший способ отметить личный праздник - устроить праздник для вас .
🎁Поэтому я запускаю традиционную праздничную скидку в 50% абсолютно на все курсы!
Правило простое: гуляем 3 дня «до», сам праздник и 3 дня «после».
🚀Старт — уже сегодня вечером, а финал — 31 августа ровно в полночь.
Как забрать свой курс за полцены:
✅ Заходите по ссылке: https://online.gerasyanov.com/#rec176310042
✅ Выбирайте практику или программу по душе
✅ Вводите промокод: LETO
✅ Забирайте мощную порцию пользы и отличного самочувствия с 50% выгодой!
Инвестируйте в своё здоровье, ресурс и лёгкость.
Жду вас на своих занятиях!💕
________________________
Чтобы узнать подробности о курсах, а также провести диагностику здоровья, пишите моей супруге Светлане wa.me/79181070425
===========
ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ
Наши ресурсы:
✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385
✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY
✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov
✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid
✅ВК (личная страница) - https://vk.com
✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod
✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/
✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga
✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/
Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами.
#чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств
#здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины #сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни #радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ
Устали глаза после экрана?
Давайте снимем напряжение за 1 минуту!
Предлагаю простые и глубокие микродвижения. И первое, одно из базовых и самых эффективных упражнений — «Квадрат»
Оно мягко тренирует глазодвигательные мышцы, улучшает кровообращение и убирает ощущение «песка» в глазах
🔷 Сядьте с прямой спиной и расслабьте плечи 🧘
🔷 Не поворачивая головы, следите только взглядом за красной точкой по контуру квадрата 👀🔴
🔷 Дышите свободно, не задерживая дыхание, а в конце — легко и быстро поморгайте 🦋
Такие короткие разминки отлично снимают спазм в течение дня.
Если вам актуальны такие практики, дайте знать в комментариях! 👇💬
💥Также если вы хотите не просто убирать усталость, а системно вернуть четкость, легкость и остроту зрения без операций и изнурительных нагрузок — приходите на курс «ЗОРКИЕ ГЛАЗА ЛЕГКО».
Там мы шаг за шагом осваиваем полную систему восстановления зрения в комфортном для вас ритме 🎯
🔗 https://online.gerasyanov.com/course/eyesight-recovery?offer=35
_____________
Чтобы узнать подробности о курсах, а также провести диагностику здоровья, пишите моей супруге Светлане wa.me/79181070425
===========
ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ
Наши ресурсы:
✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385
✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY
✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov
✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid
✅ВК (личная страница) - https://vk.com
✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod
✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/
✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga
✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/
Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами.
#чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств
#здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины #сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни #радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ
То, как вы дышите прямо сейчас, отражает уровень скрытого стресса, мышечные зажимы и запас жизненной энергии.
Большинство людей привыкли дышать поверхностно и быстро, удерживая тело в постоянном режиме тревоги и не замечая, как накапливается напряжение.
По дыханию можно с легкостью считывать сигналы тела:
🧘Сдавленность и одышка при легкой задержке указывают на дефицит кислородного обмена и перегруженную нервную систему.
🧘Невозможность глубоко вдохнуть «животом» говорит о спазме диафрагмы и заблокированных эмоциях.
🧘Ровное, плавное и глубокое дыхание - признак сбалансированного тела, спокойного ума и высокого ресурса.
Пройдите короткий тест на видео: задержите дыхание от точки А до точки Б. Удалось ли сделать это легко и без паники, или тело сразу потребовало вдох?
🌀Дыхание — это не просто автоматический процесс, а сакральный ключ к управлению своим здоровьем, психоэмоциональным фоном и внутренней силой.
💥Если вы хотите научиться слышать сигналы своего тела, освободиться от хронических зажимов и вернуть гармонию — приглашаем вас на наш САКРАЛЬНЫЙ ПРАКТИКУМ, посвященный дыхательным практикам и глубокой работе с телом.
https://online.gerasyanov.com/praktikum
Чтобы узнать подробности о курсах, а также провести диагностику здоровья, пишите моей супруге Светлане wa.me/79181070425
===========
ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ
Наши ресурсы:
✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385
✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY
✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov
✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid
✅ВК (личная страница) - https://vk.com
✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod
✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/
✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga
✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/
Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами.
#чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств
#здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины #сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни #радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ
🧘 Древняя мудрость «Бхагавад-гиты» гласит: состояние нашего сознания в самый последний миг определяет весь дальнейший путь души.
Жизнь непредсказуема и может измениться в доли секунды. Памятование о Высшем, чистота мыслей и внутренний фокус — это то, что способно дать душе высшее освобождение и совершенство в любой момент.
🤔А куда направлен фокус вашего сознания прямо сейчас?
#бхагавадгита #осознанность #мудрость #духовныйпуть #йога #веды #смыслжизни
Чтобы узнать подробности о курсах, а также провести диагностику здоровья, пишите моей супруге Светлане wa.me/79181070425
===========
ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ
Наши ресурсы:
✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385
✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY
✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov
✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid
✅ВК (личная страница) - https://vk.com
✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod
✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/
✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga
✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/
Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами.
#чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств
#здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины #сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни #радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ
Попробуйте закрыть глаза и нарисовать идеальную плавную«восьмёрку». Чувствуете, как взгляд дёргается, сбивается и срезает углы?
Это не просто усталость - это хронический спазм глазных мышц, который крадёт вашу чёткость день за днём.
Но стоит подключить правильную технику и направить внимание, как картинка и движение мгновенно меняются.
👆А что за техника, вы узнаете из этого ролика.
Хватит щуриться, терпеть напряжение и надеяться, что зрение восстановится само.
🔰Переходите на ПОЛНОЦЕННЫЙ КУРС «ЗОРКИЕ ГЛАЗА ЛЕГКО» - верните себе кристальную чёткость, лёгкость взгляда и контроль без операций и бесконечной усталости.
Жмите на ссылку и начинайте видеть мир на все 100% прямо сейчас!
https://online.gerasyanov.com/course/eyesight-recovery?offer=35
Чтобы узнать подробности о курсах, а также провести диагностику здоровья, пишите моей супруге Светлане wa.me/79181070425
===========
ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ
Наши ресурсы:
✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385
✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY
✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov
✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid
✅ВК (личная страница) - https://vk.com
✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod
✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/
✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga
✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/
Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами.
#чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств
#здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины #сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни #радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ
Забудьте про голодовки, слезы над листом салата и вечные запреты.
Стройность - это легко, вкусно и без стресса!
Хотите узнать, как худеть с улыбкой и не отказываться от маленьких радостей?
✨ Приглашаю вас на наш зажигательный курс «Скажи стройности да!» — сделайте первый шаг к своему идеальному телу уже сегодня!
🔸Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности. https://online.gerasyanov.com/course/slimness-in-30-days?offer=30
Чтобы узнать подробности о курсах, а также провести диагностику здоровья, пишите моей супруге Светлане wa.me/79181070425
===========
ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ
Наши ресурсы:
✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385
✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY
✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov
✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid
✅ВК (личная страница) - https://vk.com
✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod
✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/
✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga
✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/
Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами.
#чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств
#здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины #сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни #радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ
Хотите мгновенно преобразить осанку и почувствовать невероятную легкость всего за пару минут? Наше тело невероятно откликается на правильный внутренний настрой и простые телесные практики.
⚡️ В этом видео мы сделали мощное упражнение на сверхчувственное восприятие. Всего одно плавное движение, пара секунд внимания к шейному отделу — и ваше тело само выстраивает идеальную, красивую и ровную осанку!
Попробуйте прямо сейчас:
🔸Прикройте глаза и дайте шее подвигаться интуитивно, максимально расслабленно.
🔹В ролике я говорю, какие слова нужно произнести вслух: «Красивая постановка головы».
🔸Почувствуйте, как позвоночник вытягивается, а тело обретает гармонию и легкость.
🎁 Хотите закрепить результат и пойти глубже? Если вы хотите полностью восстановить осанку, забыть о зажимах и улучшить состояние суставов - я подготовил для вас специальный подарок:
ЭКСПРЕСС-КУРС "ЛЕГКОСТЬ В СПИНЕ ЗА 20 МИНУТ"
⤵️ Переходите по ссылке:
https://vk.ru/app5898182_-183975648#s=3730434
Будьте здоровы и сияйте!☀️
Чтобы узнать подробности о курсах, а также провести диагностику здоровья, пишите моей супруге Светлане wa.me/79181070425
===========
ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ
Наши ресурсы:
✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385
✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY
✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov
✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid
✅ВК (личная страница) - https://vk.com
✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod
✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/
✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga
✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/
Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами.
#чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств
#здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины #сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни #радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ
Экраны смартфонов, компьютеры, бесконечный поток информации - всё это незаметно забирает наше зрение.
Но хорошая новость в том, что вернуть четкость и яркость вашему взгляду можно гораздо проще, чем кажется!
🎨Улучшение зрения возможно уже с первого занятия.
✨Посмотрите этот короткий ролик, чтобы узнать больше, и переходите к бесплатным практикам. Пришлем курс нашим подписчикам. Если вы до сих пор не подписаны, то добро пожаловать:
https://vk.ru/app5898182_-183975648#s=2006385.
Сделайте шаг к миру, полному ярких и четких красок!💕
Чтобы узнать подробности о курсах, а также провести диагностику здоровья, пишите моей супруге Светлане wa.me/79181070425
===========
ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ
Наши ресурсы:
✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385
✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY
✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov
✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid
✅ВК (личная страница) - https://vk.com
✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod
✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/
✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga
✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/
Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами.
#чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств
#здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины #сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни #радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ
Начало дня - это маленькая жизнь. То, с чего мы делаем первый глоток, задает тон всему нашему организму.
Вода способна творить настоящие чудеса, а если добавить в нее правильные ингредиенты, то будет еще больше пользы:
🌿Стакан воды с лимоном бережно очистит печень и почки, мягко пробуждая тело и помогая избавиться от всего лишнего.
🌿Вода с ложкой семян чиа станет вашей надежной поддержкой и настоящей помощью для легкого и комфортного похудения.
🌿А щепотка куркумы в теплой воде уберет утреннюю отечность с лица и ног, помогая организму бороться с воспалениями.
Выбирайте свой идеальный утренний напиток, сделайте заботу о себе своей полезной привычкой, слушайте свое тело и будьте здоровы!🙏
Хотите узнать больше секретов преображения, легкости и красоты?
💥Скажите стройности «Да!» и присоединяйтесь к нашему курсу, где мы шаг за шагом идем к здоровью, энергии и гармонии с собой в течении 30 дней!
Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности. https://online.gerasyanov.com/course/slimness-in-30-days?offer=30
Чтобы узнать подробности о других курсах, а также провести диагностику здоровья, пишите моей супруге Светлане wa.me/79181070425
===========
ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ
Наши ресурсы:
✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385
✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY
✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov
✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid
✅ВК (личная страница) - https://vk.com
✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod
✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/
✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga
✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/
Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами.
#чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств
#здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины #сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни #радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ
Предлагаем вам выполнить эффективную антистресс-практику от Леонида Герасьянова.
Этот простой комплекс поможет быстро успокоить мысли, вернуть контроль над эмоциями и расслабить тело в любой напряженной ситуации.
Как выполнять практику:
1️⃣ Вдыхайте, пока красный шар поднимается вверх.
2️⃣ Задержите дыхание на вершине.
3️⃣ Выдыхайте, пока шар плавно опускается вниз.
4️⃣ Снова задержите дыхание в нижней точке.
️️️️
⚡️Хотите всегда иметь под рукой инструмент для управления состоянием?
У нас есть специальный плейлист, в котором собраны различные виды дыхательных техник на все случаи жизни — для снятия тревоги, концентрации, восстановления сил и глубокого расслабления.
Этот плейлист будет доступен новым подписчикам.
Сохраняйте эту публикацию в закладки и отправьте ее своим близким и родным и обязательно возвращайтесь, когда это необходимо!💕
Чтобы узнать подробности о курсах, а также провести диагностику здоровья, пишите моей супруге Светлане wa.me/79181070425
===========
ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ
Наши ресурсы:
✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385
✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY
✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov
✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid
✅ВК (личная страница) - https://vk.com
✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod
✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/
✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga
✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/
Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами.
#чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств
#здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины #сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни #радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ
👆Ловите порцию отличного настроения и лёгкого безумия для вашей ленты.
Чтобы узнать подробности о курсах, а также провести диагностику здоровья, пишите моей супруге Светлане wa.me/79181070425
===========
ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ
Наши ресурсы:
✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385
✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY
✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov
✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid
✅ВК (личная страница) - https://vk.com
✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod
✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/
✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga
✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/
Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами.
#чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств
#здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины #сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни #радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ
...от дискомфорта и забыть о спайках в животе без изнурительных тренировок?"
🔹В этом видео мы разберем простые, но невероятно эффективные техники самопомощи:
✅️ Как за счет работы с поясницей и крестцом естественным образом разгрузить живот.
✅️ Какая древняя йогическая поза помогает «повернуть время вспять» и вернуть органы на место.
✅️ Секрет правильного вакуума для укрепления и оздоровления всего организма.
✅️ А главное — вы узнаете о ключевой авторской практике «Любимый орган», которая способна полностью решить проблему со спайками и хроническими заболеваниями всего за 10–40 дней.
Хотите освоить эту методику в полном объеме и вернуть телу легкость и здоровье?
💥Приобретайте полную практику «Любимый орган» всего за 990 рублей!
Переходите по ссылке, чтобы получить эту практику
https://online.gerasyanov.com/lubimii_organ
Чтобы узнать подробности о курсах, а также провести диагностику здоровья, пишите моей супруге Светлане wa.me/79181070425
===========
ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ
Наши ресурсы:
✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385
✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY
✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov
✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid
✅ВК (личная страница) - https://vk.com
✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod
✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/
✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga
✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/
Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами.
#чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств
#здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины #сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни #радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ
Чтобы узнать подробности о курсах, а также провести диагностику здоровья, пишите моей супруге Светлане wa.me/79181070425
===========
ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ
Наши ресурсы:
✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385
✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY
✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov
✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid
✅ВК (личная страница) - https://vk.com
✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod
✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/
✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga
✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/
Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами.
#чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств
#здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины #сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни #радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ
при этом у тебя идеальный уровень гемоглобина🔥
Чтобы узнать подробности о курсах, а также провести диагностику здоровья, пишите моей супруге Светлане wa.me/79181070425
===========
ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ
Наши ресурсы:
✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385
✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY
✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov
✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid
✅ВК (личная страница) - https://vk.com
✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod
✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/
✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga
✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/
Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами.
#чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств
#здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины #сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни #радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ
Ссылка на данный курс: https://online.gerasyanov.com/course/youthfulness?offer=35
===========
ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ
Наши ресурсы:
✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385
✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY
✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov
✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid
✅ВК (личная страница) - https://vk.com
✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod
✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/
✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga
✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/
Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами.
#чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств
#здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины #сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни #радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ
Знакомая ситуация: вас задели, оскорбили или повели себя некорректно - и первая реакция (на уровне инстинктов) - дать сдачи, ответить тем же или обидеться. Но делает ли это вас счастливее?
📹В этом видео я объясняю, как работает «кармический круг» обид и почему древний принцип «око за око» разрушает в первую очередь нас самих.
Посмотрите это видео до конца и попробуйте применить простую практику уже сегодня, чтобы вернуть внутреннее спокойствие🧘
А как вы обычно реагируете, когда вас несправедливо задевают?
👇Делитесь в комментариях! И обязательно подпишитесь https://vk.ru/app5898182_-183975648#s=2006385, чтобы не пропустить новые полезные практики.
===========
ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ
Наши ресурсы:
✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385
✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY
✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov
✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid
✅ВК (личная страница) - https://vk.com
✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod
✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/
✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga
✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/
Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами.
#чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств
#здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины #сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни #радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ
===========
ГДЕ НАС МОЖНО НАЙТИ, СЛУШАТЬ, ЧИТАТЬ, И ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ С НАМИ
Наши ресурсы:
✅Рассылка подарков для новых подписчиков https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385
✅МАХ -https://max.ru/join/GFwZQ7L2R2GFXmtImvW5LBu_n5USS4bUhUbktXPVrAY
✅Телеграм-канал https://t.me/gerasyanov
✅Онлайн-курсы (безоплатные и платные) https://gerasyanov.com/#onlain-kursi_bo/hahayoga_leonid
✅ВК (личная страница) - https://vk.com
✅ВК (официальная группа) - https://vk.com/zdorov_i_molod
✅Рутуб https://rutube.ru/channel/25626748/
✅Одноклассники - https://ok.ru/khakhayoga
✅TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJ8VsurD/
Сохраняйте нас в закладки🙏, и становитесь здоровыми естественными способами.
#чакры #самосовершенствование #здоровьебезлекарств
#здоровье #здоровыеглаза #здороваяспина #счастливаяжизнь #хахайогаГерасьянов #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #здоровьеженщины #сохранениемолодость #смех #смехотерапия #радостьжизни #радостьжизниГЕРАСЬЯНОВ