Так отрывается тромб. Чаще всего он растёт в глубоких венах ног, когда кровь застаивается: долгий перелёт, постель, гипс, мало воды.
Насторожить должна отёчная, горячая и болезненная голень на одной ноге. Внезапная одышка и боль в груди — сразу звоните 103.
В дороге вставайте каждый час, разминайте ноги и пейте воду. Напишите слово ВАРИКОЗ — пришлю гайд, как защитить сосуды ног.
Изжога бывает не от лишней кислоты, а от её нехватки: клапан на выходе из желудка не закрывается вовремя. Кислотность нужно не снижать, а восстанавливать.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Боль справа под рёбрами после еды, температура или озноб и пожелтение кожи или белков глаз — признаки проблем с желчным, с которыми не стоит ждать.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Стакан воды с утра разгоняет метаболизм? Нет. Но после сна кровь гуще, так что тёплая вода утром — хорошая привычка. Запивать еду можно немного, а лучше выпить воду за 15 минут до еды. Восемь стаканов считать не нужно: полтора литра чистой воды — хороший ориентир. Чай и суп воду не заменяют.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Три сочетания, из-за которых после еды тяжесть и вздутие: сладкая выпечка с чаем, молоко с мясом или рыбой, фрукты на десерт после тяжёлого обеда.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Колбаса, сосиски, бекон, ветчина — переработанное мясо. Каждые 50 граммов в день связаны примерно с 18% увеличением относительного риска колоректального рака. Лучше обычное мясо, рыба, яйца или бобовые.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
С одиннадцати вечера до часа ночи организм вырабатывает больше всего мелатонина. Если вставать до половины седьмого, женщине лучше лечь около половины одиннадцатого, мужчине — около половины двенадцатого.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Сердечная боль чаще не колет, а давит за грудиной, отдаёт в руку, плечо, спину или челюсть и усиливается при нагрузке. Если есть одышка, холодный пот или сильная слабость — нужна срочная медицинская помощь.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Тянет на сладкое — не хватает белка, на солёное — магния, на мучное — витаминов группы Бэ. А если еда есть, а тяга не проходит, дело в том, что усваивается: нужен крепкий желудочный сок.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Это оленина: в ней всего два-три грамма жира на сто граммов, вчетверо меньше, чем в говядине, а железа больше, чем в любом другом красном мясе. Если оленину достать негде — кролик: белка как в куриной грудке, жира мало, и он легко переваривается.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Долго сидите, и обмен веществ замедляется. Кровь движется вяло, мышцы словно выключаются, а тело откладывает лишнее в запас. Для желудка это ещё хуже. Сидите после обеда, и тяжёлая еда лежит на месте, а не переваривается.
Встаньте. Каждые полчаса пройдитесь минуту, две или потянитесь. После еды десять минут ходьбы вместо дивана.
Если после еды у вас тяжесть и вы всё равно сидите по полдня, помочь может Бальзам Болотова. Он кислый, на соке красного винограда с витамином Цэ. Чайную ложку разводят в стакане воды и пьют во время еды, через трубочку.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Особенно если утром просыпаетесь с тяжестью, кислым привкусом или ночью мучает изжога.
Первое — жирная еда. Пицца, жареное мясо, фастфуд перевариваются дольше, а поздний жирный ужин может усиливать ночной рефлюкс.
Второе — шоколад. У некоторых людей он провоцирует изжогу, поэтому вечерняя шоколадка может оказаться совсем не безобидной.
И третье, самое важное, — иногда проблема вообще не в продукте, а во времени. Если лечь сразу после плотного ужина, вероятность рефлюкса выше. Оставляйте между последней большой едой и сном примерно 2–3 часа.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Вы заливаете печень токсинами каждый раз, когда жарите яичницу или картошку. Да-да, обычное подсолнечное масло — один из самых опасных продуктов на вашей кухне.
При температуре выше ста пятидесяти градусов оно начинает разрушаться. А при обычной жарке сковорода разогревается до двухсот, двухсот двадцати градусов. В итоге вы вдыхаете и съедаете то, что бьёт по печени, провоцирует воспаления и нарушает отток жёлчи.
Используйте топлёное масло, сало или масло гхи — они устойчивы к жарке и не разлагаются. А если вы не едите животные жиры, подойдёт кокосовое. Не рискуйте печенью ради привычки.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Вечером чувствительность к инсулину у многих людей ниже, и на одну и ту же порцию углеводов сахар может подняться сильнее, чем утром. Поэтому кажется логичным: съел фрукт на ночь — всё отложилось.
Но повышение сахара и набор жира — не одно и то же. Организм не превращает автоматически вечернее яблоко в жир только потому, что вы скоро ложитесь спать.
Для веса гораздо важнее, сколько энергии вы получаете за день в целом. Поэтому фрукт вечером вполне может быть частью рациона.
А если хотите снижать вес без запрета фруктов, голода и вечного подсчёта каждой калории — напишите ПОХУДЕНИЕ.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Никак. Это миф, который очень хочется услышать. Плитка шоколада, мёд, финики — это сахар, и печени от него только лишняя работа.
А вот разгрузить её можно, и начинается это не со сладкого. Печени тяжелее всего, когда жирная еда приходит в желудок, который не может её разобрать. После сорока пяти кислоты становится почти вдвое меньше, и всё тяжёлое доходит до печени недоработанным. Отсюда тяжесть в правом боку после застолья и горечь утром.
Что сделать сегодня. Жирное мясо — с горчицей, она помогает расщепить жиры и белки. Сначала съедайте мясо, потом гарнир. А сладкое убирайте, а не заменяйте шоколадом.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Вы можете вообще не есть сахар — и всё равно сахар в крови будет расти. Потому что есть привычка, которая делает клетки глухими к инсулину, и тогда обычная тарелка еды поднимает глюкозу так, будто вы съели десерт.
Это недосып. Шесть ночей по четыре часа сна — и переносимость глюкозы падает до уровня, который врачи видят у людей с начинающимся диабетом. Питание при этом не меняли ни на грамм.
Напишите ДИАБЕТ в комментариях — пришлём готовое меню на каждый день и разбор, какие продукты держат сахар ровным.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Топ пять продуктов, которые обязательно нужно есть после сорока лет. Первое место почти никто не ест
Яйца, жирная рыба, кисломолочное, говядина и продукт номер один, который почти никто не ест. И почему после сорока важно, сколько из еды сможет разобрать желудок.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Три самых опасных продукта, которые повышают плохой холестерин, повреждают сосуды и увеличивают риск инфаркта и инсульта. Первый вы, скорее всего, пьёте каждое утро.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/