У наших предков зубы были ровными — это доказано при изучении тысяч черепов. Проблема появилась гораздо позже — и причина простая.
Еда стала мягкой. Каши, йогурты, мягкий хлеб — челюсти почти не нужно работать. А раньше люди жевали жёсткое мясо, сырые овощи, твёрдый хлеб — и челюсть от этой нагрузки росла правильно и до нужного размера.
Сейчас нагрузки нет — челюсть не дорастает. А зубы остаются прежнего размера. Им просто не хватает места — и они растут как получается.
Хотите знать как поддерживать здоровье зубов и дёсен — напишите Зубы в комментариях, пришлём подробную инструкцию 💚
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
— И зачем этот Олег вообще разработал систему по Болотову? Теперь мне здесь не место! Скоро все станут стройными и здоровыми, а мне куда деваться?
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Если смешаешь меня с какао и будешь пить — помогу лучше концентрироваться и сосредотачиваться. Ха-ха-ха!
Если смешаешь меня с гвоздикой и выпьешь — помогу очистить кишечник, облегчу пищеварение и избавлю от тяжести после еды. Ха-ха-ха!
Если смешаешь меня с имбирём и будешь пить — помогу естественным образом бороться с простудой, укреплю иммунитет, и ты перестанешь болеть по любому поводу.
Если смешаешь меня с корицей и будешь пить — помогу нормализовать уровень сахара в крови и повысить чувствительность к инсулину.
Отправьте это видео тем, кто любит всё полезное, и сохраните себе.
А вы как обычно употребляете кофе? Напишите в комментариях.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
90% людей с такими проблемами никогда их не сдавали — лечат симптомы, пьют но-шпу, мезим, уголь. А внутри может идти воспаление о котором не догадываются. Первый — кальпротектин. Белок который выделяется при воспалении слизистой кишечника. Повышен — воспаление есть. Отличает воспаление от функционального расстройства когда болит а ничего не находят. Второй — кал на скрытую кровь. Выявляет невидимое глазом кровотечение. Ключевой тест раннего выявления серьёзных процессов. Третий — копрограмма. Показывает как переваривается пища — есть ли непереваренные жиры и белки. Все три в норме — серьёзная патология маловероятна. Если нет — повод к гастроэнтерологу. Напишите ссылка в комментариях — в закрытом телеграм-канале схемы поддержки кишечника, разбор анализов и меню для пищеварения. Подписывайтесь 💚
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Я знаю, с чем это может быть связано Холодные руки и ноги — это не всегда про температуру.
Чаще всего это связано с работой сосудов. Когда они сужаются, уменьшается приток крови к кистям и стопам, и вы чувствуете холод. Это может происходить из-за стресса, курения или индивидуальной реакции сосудов.
Иногда причина — низкое артериальное давление. Кровоток становится менее интенсивным, и периферия охлаждается быстрее.
Есть и другие факторы. Дефицит железа может снижать перенос кислорода, и человек чаще чувствует холод. Также влияет функция щитовидной железы — при её сниженной активности замедляется обмен веществ и уменьшается выработка тепла.
Если это постоянное состояние, сопровождается онемением, изменением цвета кожи или слабостью, это уже повод проверить здоровье.
Сам по себе симптом не опасен, но важно понимать, что за ним стоит.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Первое — алкоголь блокирует жиросжигание. Печень переключается на переработку алкоголя и откладывает всё остальное на потом. Жир в это время просто не сжигается.
Второе — алкоголь это пустые калории. В одном бокале вина 120-150 ккал. В пиве — до 200. И это до закуски которую всегда хочется.
Третье — алкоголь усиливает аппетит и снижает контроль над едой. Вы съедаете больше чем планировали — и даже не замечаете.
Четвёртое — алкоголь обезвоживает и вызывает отёчность на следующий день. Весы показывают плюс — и мотивация падает.
Хлорофилл здесь помогает сразу с нескольких сторон. Он мягко выводит продукты распада, за счёт чего уходит отёчность. Насыщает клетки кислородом — метаболизм работает активнее. И снижает тягу к сладкому — а значит и к алкоголю тоже.
Артикул на Wildberries: WW447745
Подпишитесь и задавайте вопросы на тему здоровья в комментариях 💚
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Сохраните и всегда будете знать, что есть, чтобы иметь здоровье как в 18 лет.
Возьмите 4 цельнозерновых продукта. Гречку, перловку, рис басмати и овсянку большими хлопьями, которые надо варить, а не эти пакетики — от них вреда больше, чем пользы.
Дальше, 2 источника животного белка. Есть деньги — возьмите говядину, нет денег — возьмите курицу, индейку или какую-нибудь птицу. Плюс творог 5%, обезжиренный не надо, от него вы не похудеете, а вот усваивается он хуже. Не переносите молочку — возьмите яйца. Переносите — берите и то, и другое.
Третье — один источник рыбного белка. Есть деньги, покупаем красную рыбу, нет денег — берите скумбрию, селёдку, даже рыба в банках подойдёт. Главное — без масла.
Дальше ещё интереснее, сейчас расскажу, а вы пока напишите в комментарии слово СИСТЕМА. Пришлю полный гайд по здоровью бесплатно, который точно заменит вам обход всех врачей. Продолжаем.
Четвёртое — 2 источника растительного белка. Возьмите чечевицу, фасоль. Ещё — овощи и фрукты, лучше сезонные. Меня часто спрашивают: что лучше — свежие или замороженные? Я считаю, что разница настолько маленькая, что на неё вообще не надо обращать внимания. Главное — ешьте их чаще.
Ещё нужно растительное масло. Есть деньги — берите амарантовое, масло чёрного тмина, тыквенное. Нет денег — берите оливковое, льняное. И обязательно семена. Любые семена купите и добавляйте их в салаты, каши, творог.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Это состояние называется никтурия. В норме ночью вырабатывается меньше мочи, потому что работает гормон, который «удерживает» жидкость в организме во время сна.
Если вы просыпаетесь один или несколько раз за ночь, причин может быть несколько. Часто это связано с избытком жидкости вечером, особенно кофеина или алкоголя. Эти вещества усиливают образование мочи.
Также влияет возраст. С годами выработка гормона снижается, и ночные пробуждения становятся чаще.
Иногда причина — работа мочевого пузыря или простаты. У мужчин это может быть увеличение простаты, у женщин — снижение тонуса мышц тазового дна.
Есть и метаболические причины. Например, колебания уровня сахара в крови.
Если это происходит регулярно и мешает сну, важно не игнорировать, а научиться правильно контролировать сахар, напишите слово диабет в комментарии, я пришлю подробный гайд по самоконтролю.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Если съесть его на пустой желудок, уровень сахара в крови взлетит очень быстро. Для организма с диабетом это серьезное испытание, так как поджелудочная железа не может оперативно справиться с такой порцией углеводов. Лишний сахар в крови постепенно повреждает мелкие сосуды, что со временем сказывается на работе всего организма. Однако мед содержит полезные ферменты, и в очень строгих дозах он может быть разрешен. Важно знать, как правильно «гасить» сахарный скачок с помощью других продуктов. Если научиться правильным сочетаниям, можно избежать резких перепадов глюкозы. Подробный список правил употребления сладостей при диабете мы опубликовали в нашем канале. Если хотите знать как помочь себе комплексно — напишите ССЫЛКА в комментариях, мы вышлем доступ 💚
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
чтобы ЖКТ, сосуды, сахар, гормоны и печень молодели.
Первое — прохладный душ по утрам. Он тренирует сосуды, улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ и помогает организму лучше контролировать уровень сахара.
Второе — зелёный чай с мёдом. Антиоксиданты поддерживают сосуды и печень, помогают бороться с воспалением и замедляют старение.
Третье — зарядка хотя бы 5, 10 минут в день. Она улучшает работу кишечника, помогает поддерживать нормальный сахар, гормональный баланс и активный обмен веществ.
И самая главная полезная привычка после 45 лет — заботиться о своём ЖКТ. Потому что именно от работы желудка и кишечника зависит, сколько пользы ваш организм получит из еды.
Я уже лет 15 занимаюсь вопросами здоровья и на 100% вам скажу — если у вас низкий уровень кислоты в желудке, вся польза пройдёт мимо. Еда не переваривается, ЖКТ стоит колом, начинаются воспаления, брожение и что бы вы ни делали — будет бесполезно.
Я сама, когда начала принимать Бальзам Болотова, увидела разницу. Попробуйте, поймёте, о чём я говорю.
Напишите в комментарии слово Бальзам — и я пришлю полную информацию.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Сухая стянутая кожа, ломкие волосы, слоящиеся ногти, постоянная мерзлявость, плохой сон, скачки настроения, у женщин сбивается цикл, у мужчин падает энергия и либидо, тянет на сладкое во второй половине дня, плохо запоминаются простые вещи. Если хотя бы три пункта про вас — скорее всего жира в рационе не хватает. Жир — это не лишние калории. Из него собираются мембраны клеток, гормоны, желчь, оболочки нервов. И четыре витамина — A, D, E, K — без жира в тарелке просто не усваиваются. Напишите Ссылка в комментариях и я вышлю вам доступ в наш закрытый телеграм-канал, где мы собрали сбалансированное меню на каждый день и подробные схемы восстановления пищеварения. Подписывайтесь 💚Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Есть два вещества которые накапливаются прямо в сетчатке глаза — в той зоне которая отвечает за чёткость и цвет. Они работают как встроенный светофильтр — защищают сетчатку от синего излучения экрана и нейтрализуют свободные радикалы которые разрушают клетки глаза.
С возрастом их концентрация в сетчатке падает. Именно тогда зрение начинает ухудшаться быстрее. И именно их дефицит офтальмологи называют одним из ключевых факторов риска возрастной макулодистрофии.
Восполнить их просто — они продаются в любой аптеке.
Это лютеин и зеаксантин.
Хотите знать еще больше полезных лайфхаков для здоровья напишите ССЫЛКА в комментариях, вышлем доступ к закрытому телеграм каналу
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Первый — малоподвижный образ жизни. Когда мы мало двигаемся, венам становится сложнее возвращать кровь к сердцу. Появляется застой, тяжесть и отёки.
Второй — лишний вес. Каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на сосуды ног и ускоряет развитие венозных проблем.
Третий — возраст. Со временем венозные клапаны постепенно изнашиваются и работают менее эффективно. Именно поэтому риск варикоза увеличивается после 40–50 лет.
А теперь решение. Гель Болотова содержит экстракт конского каштана — компонент, который помогает уменьшить чувство тяжести, отёчность и дискомфорт в ногах. Алоэ вера дополнительно ухаживает за кожей и дарит ощущение свежести.
Наносите на ноги после нагрузки или в конце дня для ощущения лёгкости и комфорта.
Артикул: #WW470272 Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Когда давление годами держится высоким — сосуды постепенно перестраиваются. Мозг, сердце и почки адаптируются к этим условиям.
Когда давление снижается слишком быстро — кровоснабжение этих органов может временно ухудшаться. Для организма это уже непривычный режим.
Именно поэтому врачи обычно не пытаются снизить давление за один час или двойной дозой препаратов. В большинстве случаев безопаснее делать это постепенно и под контролем.
Это не значит что высокое давление безопасно. Наоборот — гипертония остаётся одним из главных факторов риска инсульта и инфаркта. Но снижать давление нужно правильно, а не резко.
если хотите знать как помочь себе комплексно, Напишите ДАВЛЕНИЕ в комментариях — и мы вышлем вам инструкцию, которая помогла уже огромному количеству наших подписчиков.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
самый «бесполезный» фрукт → фруктовый сок
самые полезные ягоды → черника / голубика
самые «бесполезные» ягоды → ягодные джемы/варенье
самый полезный овощ → брокколи / крестоцветные
самый «бесполезный» овощ → картофель фри
самая полезная крупа → гречка / киноа
самая «бесполезная» крупа → белый рис
самые полезные орехи → грецкие орехи
самые «бесполезные» орехи → солёные/жареные орехи
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Два анализа кала. Сдаются в любой лаборатории. Подготовка минимальная. Первый — кальпротектин. Белок который выделяется при повреждении слизистой кишечника. Повышен — есть воспаление: колит, болезнь Крона и другие процессы. Отличает реальное воспаление от функционального расстройства когда болит а ничего не находят. Второй — FIT-тест. Выявляет скрытую кровь которую не видно глазом. Ключевой тест скрининга колоректального рака. Не заменяют колоноскопию. Но оба в норме — вероятность серьёзной патологии значительно ниже. Выбиваются — сигнал что нужна колоноскопия. Напишите ССЫЛКА в комментариях — в закрытом телеграм-канале схемы питания, разбор анализов и рекомендации которые реально работают. Каждый день. Подписывайтесь 💚
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Вы удивитесь, но даже 2-3 ночи плохого сна могут резко усилить аппетит и тягу к сладкому.
Когда вы не высыпаетесь, организм начинает вырабатывать больше гормона голода и меньше гормона сытости. В результате вы едите больше, чаще перекусываете и сильнее тянетесь к быстрым углеводам. Именно недосып приводит к перееданию.
Но есть ещё одна причина, о которой говорил академик Болотов.
Если желудок и кишечник работают плохо, пища переваривается хуже, организм получает меньше энергии и голодает. Из-за этого появляется усталость, тянет на сладкое, а лишние калории быстро откладываются в жир.
Поэтому для похудения важно не только меньше есть и лучше спать, но и поддерживать нормальную работу ЖКТ.
Как это сделать после 40 лет? Напишите в комментариях слово «СИСТЕМА» — и я отправлю вам подробный гайд и подарок. Если ничего не пришло — продублируйте слово Система в личные сообщения Центру Болотова.
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Детокс-соки очищают организм. Печень и почки работают круглосуточно без вашей помощи. Никаких токсинов соки не выводят — зато дают огромную дозу фруктозы. Литр сока в день — это стакан сахара.
Чистка печени оливковым маслом и лимоном. То что выходит после этой процедуры — не камни. Это омылённое масло
Клизмы для очищения кишечника. Регулярные клизмы вымывают полезную микрофлору и нарушают естественную работу кишечника. Он прекрасно справляется сам — если дать ему клетчатку и воду.
Коллаген в кремах омолаживает кожу. Молекула коллагена слишком большая чтобы проникнуть вглубь кожи. Крем увлажняет поверхность — но собственный коллаген не восстанавливает.
Обезжиренные продукты — это здорово. Это не так. Убирают жир — добавляют сахар и крахмал для вкуса. В итоге продукт который выглядит полезным оказывается переполнен быстрыми углеводами. Этикетка “0% жира” — маркетинг а не забота о здоровье.
Подпишитесь — каждый день разбираем что реально работает каждый день 💚
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Первый — соотношение калия и натрия. Важнее чем просто убрать соль. Калий помогает почкам выводить натрий и снижает напряжение в сосудах. Авокадо, бобовые, зелень, картофель. Второй — сон. Хронический недосып повышает кортизол, а кортизол повышает давление. Семь-восемь часов — и это реально работает. Третий — поддержка почек. Именно они регулируют давление через объём жидкости и тонус сосудов. Когда их работа страдает — давление ползёт вверх без явной причины. Из того что мягко поддерживает почки и пищеварение — Бальзам Болотова. Артикул #WW447737 оставила в описании. Подписывайтесь — каждый день разбираем то что реально влияет на здоровье 💚
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/
Купить продукцию по рецептам Бориса Васильевича Болотова от единственного официального производителя в России можно на сайте: https://balzambolotova.ru/