ХАКНУТЫЕ

✅ Хакнутые разбираются в фундаменте осознанного питания и блогинга. Открываем систему, о которой молчат гуру здорового образа жизни. Быть нутрициологом-миллионником — это не просто «горстями пить БАДы», а сложный пазл из осознанного подхода к здоровью, воды, психосоматики и умения быть в тренде без фанатизма. И мы нашли эксперта, который раскладывает этот пазл по полочкам. Кто говорит? Эксперт Анастасия Головинова @anastasiya_golovinova · Общественный деятель, нутрициолог, блогер-миллионник · Мама-блогер, предприниматель, основатель бренда спортивной одежды и купальников AGfit Кому полезно смотреть? · Тем, кто хочет разобраться в питании без фанатизма. · Всем, кто хочет понять, как работает FMD-протокол. · Тем, кто интересуется блогингом, отношениями с аудиторией и тем, как выжить в инфополе. Какая польза от просмотра? · Узнаете, как травма позвоночника привела в нутрициологию. · Поймете, почему Настя больше не пьёт БАДы горстями и что изменилось в её подходе. · Получите честный разбор: чем опасна вода из-под крана, почему «гидросомелье» — это реальная профессия и как психосоматика мешает правильному питанию. Смотри сейчас полную версию подкаста: YouTube Хакнутые А кстати, тему FMD-протокола и осознанного питания мы разбирали с Валентиной Ильницкой — клиническим нутрициологом, основателем «Культуры питания» (FMD и функциональные рационы). С вами был Николас Монте @nikolasmonte и команда «ХАКНУТЫЕ». Наша миссия — вдохновлять вас на действия к великим делам. #здоровье #врач #медицина #хакнутые #красота

Хакнутые разбираются в фундаменте психического благополучия. Открываем систему, о которой умалчивают в гонке за оптимизацией тела. Ментальное здоровье — это не просто «попейте магний и медитируйте», а сложный пазл из психологии, нейробиологии и честного отношения к себе, который невозможно собрать одними лишь технологиями. И мы нашли эксперта, который раскладывает этот пазл по полочкам. Кто говорит? Эксперт Алексей Красиков. · Психолог-консультант, преподаватель МГУ · Специалист с более чем 15-летним опытом работы с тревогой и невротическими расстройствами · Практик, помогающий развивать осознанную стрессоустойчивость Кому полезно смотреть? · Всем, кто увлекается или разочарован в биохакинге. · Тем, кто испытывает хронический стресс, тревогу и хочет работать с причинами, а не симптомами. Какая польза от просмотра? · Узнаете, почему биохакинг бессилен против настоящей депрессии и тревожных расстройств. · Поймете, как отличить здравую заботу о себе от одержимости и невротического контроля. · Получите реалистичный взгляд на анализы, БАДы и стратегии сохранения ментального здоровья в погоне за целями. Смотри сейчас полную версию подкаста: YouTube Хакнутые Дзен Хакнутые VK Видео Хакнутые А кстати, тему здоровья и БАДов мы обсуждали с Кириллом Нагорным — нутрициологом, прикладным кинезиологом и тренером-методистом, в этом посте ⬅️ С вами был Николас Монте и команда «ХАКНУТЫЕ». Наша миссия — вдохновлять вас на действия к великим делам. Станьте частью нашего хакнутого сообщества: ✅ «ХАКНУТЫЕ» — канал здоровья ✅ «ХАКНУТЫЕ beauty» — канал красоты

Продолжаем разговор о нутрициологии — теперь о практической ответственности специалистов. Нутрициологи постепенно переходят в медицинское поле и будут работать по клиническим протоколам Минздрава. Консультанты по питанию и образу жизни остаются в сегменте работы со здоровыми людьми. Но и те, и другие обязаны глубоко разбираться в производстве БАД, составах и сырье. Самостоятельные проверки дороги и неэффективны — спасают независимые ассоциации, «Честный знак» и другие системы контроля. Главный принцип — выбирать препараты в интересах клиента, помня заповедь «не навреди», а не ради собственной выгоды. Это вторая часть интервью. Первая часть — о конференции Nutricon, признании нутрициологии и новых трендах. Обязательно посмотрите, чтобы понять общий контекст. Ссылка на первую часть — в закреплённом комментарии (или в конце видео).

Два дня. 60 предпринимателей. Штаб-квартира СБЕРА. Закрытая встреча резидентов Бизнес-клуба «Деловой Престиж». Мы были там, чтобы понять, как сегодня строится сильный бизнес, какие инструменты поддержки реально работают и как предприниматели совмещают масштабирование с заботой о себе. Мы пообщались с участниками и поняли главное: предприниматели хотят объединяться, развиваться, создавать среду для жизни, бизнеса и любви. И многие из них уже активно внедряют здоровье в свою повседневность — спорт, режим, осознанность. Потому что без ресурса не построить бизнес будущего. Благодарим Марию Сергеевну @mariya_okulova за безупречную организацию, СБЕР — за гостеприимство и площадку, всех участников — за открытость, опыт и желание вместе развивать российское предпринимательство. Для нашей команды эти два дня стали источником знаний, вдохновения и полезных контактов! С вами был Николас Монте и команда «ХАКНУТЫЕ». Наша миссия — вдохновлять вас на действия к великим делам. Станьте частью нашего хакнутого сообщества: ✅ «ХАКНУТЫЕ» — канал здоровья ✅ «ХАКНУТЫЕ beauty» — канал красоты

Спикер считает коммуникацию самым недооценённым каналом в медицине и предлагает клиникам создавать детальную карту клиента (CGM), чтобы выявить слабые зоны уже на первом касании. Он подчёркивает важность HR-блока и необходимость пересмотра систем мотивации и KPI, чтобы улучшить взаимодействие с пациентами. Вместо подхода «всех можно заменить» спикер предлагает договариваться и настраивать процессы для достижения взаимовыгодных результатов.

Хакнутые разбираются в фундаменте целостного здоровья. Открываем систему, о которой часто умалчивают на поверхностных консультациях. Нутрициология — это не просто «ешьте больше зелени», а сложный пазл из гормонов, генетики, экологии и ежедневных привычек, который управляет самочувствием от кожи до качества сна. И мы нашли эксперта, который раскладывает этот пазл по полочкам. Кто говорит? Эксперт Анастасия Бочкова. · Дипломированный нутрициолог (окончила CNM) · Практик, работающий на стыке питания, гормонов и психологии · Специалист по индивидуальным стратегиям здоровья и профилактике Кому полезно смотреть? · Всем, кто хочет понять связь между едой, стрессом, кожей и сном. · Тем, кто устал от хаоса в информации о БАДах и анализах. · Практикующим и начинающим нутрициологам. Какая польза от просмотра? · Узнаете, как магний, сахар и даже ваша косметика влияют на тело каждый день. · Поймете, какие анализы действительно нужны, а какие — пустая трата денег. · Получите четкое представление, как питание может вызывать воспаление и что с этим делать. Смотри сейчас полную версию подкаста: YouTube Хакнутые Дзен Хакнутые VK Видео Хакнутые А кстати, тему легализации нутрициологии мы обсуждали с Еленой Шпотей — интегративным нутрициологом, в этом посте ⬅️ С вами был Николас Монте и команда «ХАКНУТЫЕ». Наша миссия — вдохновлять вас на действия к великим делам. Станьте частью нашего хакнутого сообщества: ✅ «ХАКНУТЫЕ» — канал здоровья ✅ «ХАКНУТЫЕ beauty» — канал красоты

В беседе обсуждаются ключевые направления для поддержания здоровья: регулярная физическая активность (без перегрузок), ежедневный приём витаминов и минералов, а также укрепление иммунитета. Особое внимание уделяется продукту трансферфактор (пептиды из молозива), который спикер изучал 20 лет. В качестве доказательства эффективности приводится личный пример: использование трансферфактора помогло быстро адаптироваться к высоте и избежать одышки при восхождении на 4000 метров без времени на акклиматизацию.

✅ Хакнутые разбираются в фундаменте женской энергии и устойчивого успеха. Открываем систему, о которой молчат курсы личностного роста. Быть успешной — это не просто «бежать быстрее и делать больше», а сложный пазл из сохранения энергии, мягкой силы, режима питания и умения находить баланс между бизнесом, детьми и собой. И мы нашли эксперта, который раскладывает этот пазл по полочкам. Кто говорит? Эксперт Елена Сенкевич. · Предприниматель, юрист, основатель и партнер Women's Business Club · Создатель экосистемы для женщин-предпринимательниц в Москве, Санкт-Петербурге и Дубае · Мама четверых детей, которая успевает всё и заряжает энергией всех вокруг Кому полезно смотреть? · Тем, кто ищет баланс между бизнесом, семьёй и собой. · Всем, кто хочет научиться управлять энергией. · Тем, кто мечтает найти своё комьюнити и перестать выгорать. Какая польза от просмотра? · Узнаете, что такое биохилинг и чем он отличается от биохакинга. · Поймете, почему главный секрет энергии — не получать, а не терять её. · Получите 4 базовых принципа питания, которые меняют жизнь. Смотри сейчас полную версию подкаста: YouTube Хакнутые Дзен Хакнутые VK Видео Хакнутые А кстати, тему женской энергии и баланса мы разбирали с Марисабель — визионером, креатором, создателем лаборатории лидеров будущего «MATERIUM», в этом посте. С вами был Николас Монте и команда «ХАКНУТЫЕ». Наша миссия — вдохновлять вас на действия к великим делам. Станьте частью нашего хакнутого сообщества: ✅ «ХАКНУТЫЕ» — канал здоровья ✅ «ХАКНУТЫЕ beauty» — канал красоты

✅ Хакнутые разбираются в фундаменте системного биохакинга. Открываем систему, о которой молчат гуру быстрых решений. Биохакинг — это не «выпить пептид и стать суперменом», а сложный пазл из дисциплины, осознанности, сна, психосоматики и работы со смыслами. И мы нашли экспертов, которые раскладывают этот пазл по полочкам. Кто говорит? Эксперты Юлия Аксенова и Мария Клетанина. · Юлия Аксенова — клинический психолог, нутрициолог и биохакер, сооснователь трех медицинских бизнесов: VEK, Basis Genomits Group, Академии 5П Медицины Global · Мария Клетанина — предприниматель в сфере технологий для здоровья, лидер мнений, эксперт в превентивной медицине, сооснователь клиники Re Clinic Кому полезно смотреть? · Тем, кто ищет «волшебную таблетку» и устал от разочарований. · Всем, кто хочет понять, как работает системный биохакинг на практике. · Тем, кто готов к дисциплине и осознанному подходу. Какая польза от просмотра? · Узнаете, почему поиск «волшебной таблетки» — самый опасный миф в биохакинге. · Поймете, почему сон — номер один по версии Брайана Джонсона. · Получите реальный кейс: предприниматель, который каждые полтора месяца уходил в запой, и как «три удовольствия в день» решили проблему. Смотри сейчас полную версию подкаста: YouTube Хакнутые Дзен Хакнутые VK Видео Хакнутые А кстати, тему системного подхода в биохакинге и работе с состоянием мы разбирали с Максимом Белоусовым — наставником экспертов, коучем, автором книги «Борьба за внимание», в этом посте ⬅️ С вами был Николас Монте и команда «ХАКНУТЫЕ». Наша миссия — вдохновлять вас на действия к великим делам. Станьте частью нашего хакнутого сообщества: ✅ «ХАКНУТЫЕ» — канал здоровья ✅ «ХАКНУТЫЕ beauty» — канал красоты

✅ Хакнутые разбираются в фундаменте счастья и здоровья. Открываем систему, о которой молчат биохакеры. Гормональный баланс — это не только анализы и таблетки, а ещё и простые радости, которые мы забыли добавить в свой день. Кто говорит? Эксперты Юлия Аксенова и Мария Клетанина. · Юлия Аксенова — клинический психолог, нутрициолог и биохакер, сооснователь трех медицинских бизнесов: VEK, Basis Genomits Group, Академии 5П Медицины Global · Мария Клетанина — предприниматель в сфере технологий для здоровья, лидер мнений, эксперт в превентивной медицине, сооснователь клиники Re Clinic Кому полезно смотреть? · Тем, кто забыл, что такое удовольствие в моменте. · Всем, кто чувствует выгорание и отсутствие радости. · Тем, кто готов заменить «волшебные таблетки» на простые ритуалы. Какая польза от просмотра? · Узнаете, почему 3 удовольствия в день меняют состояние быстрее любых добавок. · Поймете, как работают гормоны: окситоцин, эндорфины, дофамин. · Получите простую формулу счастья. Смотри сейчас полную версию подкаста: YouTube Хакнутые Дзен Хакнутые VK Видео Хакнутые А кстати, тему гормонального баланса и работы с состоянием мы разбирали с Лирой Зеферовной — врачом-эндокринологом высшей категории, в этом посте ⬅️ С вами был Николас Монте и команда «ХАКНУТЫЕ». Наша миссия — вдохновлять вас на действия к великим делам. Станьте частью нашего хакнутого сообщества: ✅ «ХАКНУТЫЕ» — канал здоровья ✅ «ХАКНУТЫЕ beauty» — канал красоты

✅ Хакнутые разбираются в фундаменте превентивной медицины. Открываем систему, о которой молчат в поликлиниках. Заботиться о здоровье — это не «когда заболело, тогда иду к врачу», а сложный пазл из своевременной диагностики, современных тестов и осознанного подхода. И мы нашли эксперта, который раскладывает этот пазл по полочкам. Кто говорит? Эксперт Олег Крылов. · Серийный предприниматель, инвестор, основатель и генеральный директор медицинского исследовательского центра «Имункурус» · Разработчик и производитель ЭЛИ-тестов, создатель проекта «Надо провериться» · Владелец сети салонов красоты «Сейка» и клиники «Эсмет» на Патриках Кому полезно смотреть? · Тем, кто хочет разобраться, с чего начать заботу о здоровье. · Всем, кто ищет надёжный инструмент для профилактики. · Тем, кто устал лечить болезни, а не предотвращать их. Какая польза от просмотра? · Узнаете, что такое ЭЛИ-тесты и чем они отличаются от генетических тестов. · Поймете, почему превентивная медицина не развивается (три главные причины). · Получите чёткое понимание, как работает комплекс «Надо провериться» и почему 15 000 рублей за чекап — доступная цена. Смотри сейчас полную версию подкаста: YouTube Хакнутые Дзен Хакнутые VK Видео Хакнутые А кстати, тему превентивной медицины и диагностики мы разбирали с Анной Ратниковой — врачом-терапевтом, кардиологом, экспертом по микробиому и медицине долголетия, в этом посте ⬅️ С вами был Николас Монте и команда «ХАКНУТЫЕ». Наша миссия — вдохновлять вас на действия к великим делам. Станьте частью нашего хакнутого сообщества: ✅ «ХАКНУТЫЕ» — канал здоровья ✅ «ХАКНУТЫЕ beauty» — канал красоты

✅ Хакнутые разбираются в фундаменте здорового старения. Открываем систему, о которой молчат в поликлиниках. Сон, пептиды и эпигенетика — это не просто «умные слова», а сложный пазл, который определяет, как мы стареем и сколько энергии остаётся на каждый день. И мы нашли эксперта, который раскладывает этот пазл по полочкам. Кто говорит? Эксперт Андрей Николаевич Ильницкий. · Профессор, доктор медицинских наук · Заведующий кафедрой геронтологии, гериатрии и антивозрастной медицины Института повышения квалификации ФМБА · Специалист по возрасту, эксперт в области пептидной регуляции и эпигенетики Кому полезно смотреть? · Тем, кто хочет понять, как работает организм и почему нарушается сон. · Всем, кто ищет систему в здоровье, а не «волшебные таблетки». · Тем, кто готов разобраться в пептидах, эпигенетике и биологическом возрасте. Какая польза от просмотра? · Узнаете, что такое эпигенетика и почему мутации — это плохо, а эпигенетику можно регулировать. · Поймете, как работают центральные и периферические часы организма и почему их рассогласование нарушает сон. · Получите чёткое понимание, почему нельзя есть за 2 часа до сна. Смотри сейчас полную версию подкаста: YouTube Хакнутые Дзен Хакнутые VK Видео Хакнутые А кстати, тему сна, старения и пептидов мы разбирали с Кириллом Прощаевым — геронтологом, доктором медицинских наук, профессором, в этом посте ⬅️ С вами был Николас Монте и команда «ХАКНУТЫЕ». Наша миссия — вдохновлять вас на действия к великим делам. Станьте частью нашего хакнутого сообщества: ✅ «ХАКНУТЫЕ» — канал здоровья ✅ «ХАКНУТЫЕ beauty» — канал красоты

В беседе участники обсуждают важность личного общения и нетворкинга на профессиональных мероприятиях. Спикер отмечает формирование здорового комьюнити экспертов в сфере нутрициологии и превентивной медицины, подтверждением чему стало событие 29 ноября, собравшее 100 ведущих специалистов отрасли. Главная цель — объединение индустрии для совместного решения задач, развития сферы и создания дружеской атмосферы среди топ-экспертов.

В интервью Александр обсуждает будущее персонализированной медицины в России и мире, прогнозируя, что искусственный интеллект вытеснит врачей из сферы консультаций, диагностики и расшифровки данных. Он отмечает, что клиники останутся для физических осмотров и процедур, но автоматизация займёт большую часть аналитической работы. Эксперт советует молодым специалистам выбирать карьерные направления, где человеческий фактор останется незаменимым, и избегать областей, уязвимых для ИИ в ближайшие 5–10 лет.

В видео разбираются популярные заблуждения о продуктах: опровергается вред всех жиров (полезные омега-3), утверждается, что соки не всегда полезны из-за сахара и отсутствия клетчатки, низкожировые продукты не обязательно полезны, овощи различаются по составу витаминов и минералов, а полезные закуски существуют (например, хумус с овощами). Автор подчёркивает важность разнообразия рациона, употребления цельных продуктов и проверки информации у экспертов.

В Саудовской Аравии открылся пилотный проект первой клиники, где первичную диагностику проводит искусственный интеллект от китайской компании Cine Eye AI. Виртуальный доктор Хуа через планшет анализирует симптомы и изображения, а окончательное решение (подпись рецепта) остаётся за врачом, но без очного осмотра. Пока система охватывает только 30 респираторных заболеваний, с планом расширения до 50. Проект вызывает скепсис у экспертов, но отражает активный выход китайских медтехкомпаний на рынок Ближнего Востока.

В диалоге обсуждается вопрос, возможно ли полностью обеспечить организм всеми необходимыми микроэлементами только за счёт питания. Эксперт утверждает, что качество современных продуктов (например, импортных апельсинов) часто оставляет желать лучшего, поэтому без биологически активных добавок не обойтись. Также поднимается тема изменения отношения к БАДам: спикер вспоминает, как раньше на телевидении их критиковали, но сейчас отношение смягчилось.

Спикер рекомендует употреблять целый лимон вместе с кожурой, объясняя, что витамин С лучше усваивается в сочетании с флавоноидами, содержащимися в кожуре, — это принцип синергизма антиоксидантной защиты. Также он подчёркивает важность постоянной занятости для поддержания тонуса и приводит пример своего образа жизни: вместо просмотра телевизора слушает классическую музыку (радиостанция «Орфей»), что помогает ему работать.

Сбербанк совместно с лабораторией КДЛ Медскан внедрили автоматического помощника на базе нейросетевой модели «Гигачат» для интерпретации результатов лабораторных исследований. Сервис уже запущен в московских офисах и после подтверждения эффективности будет масштабироваться на регионы. Руководители компаний отмечают, что система ускоряет расшифровку показателей, даёт рекомендации и сокращает время обслуживания клиентов.