«Я же практически ничего не ем за день, откуда лишний вес?» — с таким запросом ко мне, как к нутрициологу, приходят очень часто. Мы решили провести детальный разбор рациона одной моей клиентки и буквально под микроскопом изучили её день. Результат удивил её саму! Выяснилось, что её организм получает полноценный калораж, но делает это незаметно. Оказалось, она неосознанно повторяет поведение, знакомое почти каждой маме.
Урезаешь калории, отказываешься от сладкого, а цифра на весах становится только больше?
Давай разберемся с этим раз и навсегда!
Напиши комментарий под этим видео (например, сколько ты пытаешься сбросить или что обычно ешь на диете).
В ответ я свяжусь с тобой, мы разберем твой привычный рацион, найдем ошибку и я скину тебе персональный пошаговый план!
Мифы, которые мешают получить тело мечты.
Спойлер: ты веришь минимум в три из них.
❌ «Просто меньше есть» — путь к срывам
❌ «Сон не важен» — больше сна = меньше тяги к сладкому
❌ «Без спорта никак» — привычки дают до 70% результата
Как исправляю:
• Аудит за 3 дня — PDF с тем, что поправить быстро
• Ведение 1 месяц — анализ + поддержка каждый день
Только 3 места. Бесплатно за отзыв и фото «до/после».
Пиши в комментариях кодовое слово: МИФ
Пришлю разбор — какой миф тормозит именно тебя.
Хочешь есть сытно и худеть? Записывайся на консультацию!
Красивый и полезный завтрак - это про энергию и заботу о своем теле без крайностей
Сфотографируйте тарелку — получите ориентир по калориям и КБЖУ. Сканер на сайте, без приложения.
https://маринаполтавцева.рф/skaner-kalorij
Загрузите фото, при желании напишите, что на тарелке. Это ориентир, не лабораторный анализ. Короткий разбор на сайте — бесплатно.
Если попробовали — напишите в комментариях, совпало ли с ожиданием.
Силовой экстрим: Как я взяла призовое место! | Сила Камчатки
Я уверена устойчивое самочувствие строится на двух вещах: умное питание и нутрицевтика движения
Даже любимые вещи, вроде кекса и кофе, можно вписать в рацион с пользой для здоровья. На маринаполтавцева.рф — простые рецепты и бесплатный разбор.
Практичный блог консультанта по питанию: питание, привычки и голосовые мини-разборы, чтобы внедрять рекомендации в реальной жизни.
Выставка ГЭС-2. Место: Галерея С2, -1 этаж
Основная цель проработать широчайшую мышцу спины.
Упражнение для укрепления ягодичных мышц.
#фитнес #упражнения #marisabel
Палеонтологический музей им. Орлова
Московский планетарий — это один из самых больших и старейших планетариев в мире. Он расположен в Москве и предлагает посетителям увлекательные программы о космосе, звёздах и планетах.
Прогулка в Турции (Чешме).
#отдых #турция #marisabel
Государственный Дарвиновский музей
Новодевичий Ставропигиальный Женский Монастырь в Москве
Государственный дворцово-парковый музей-заповедник "Кусково"