Напиши в комментариях слово ВЫГОРАНИЕ
и я отправлю тебе рабочую тетрадь, которая реально помогает 💛
И обязательно подпишись, чтобы не пропустить поддержку и практики для восстановления себя ✨
Вы тоже иногда просыпаетесь уставшей… как будто не отдыхали вовсе?
Это не просто «плохое настроение».
Это могут быть первые сигналы выгорания, которые многие игнорируют 👇
В этом видео разберём 3 ключевых признака выгорания,
чтобы вы смогли вовремя остановиться и вернуть себе энергию ✨
Сохраняйте, чтобы не потерять,
и подписывайтесь — здесь про психологию и профориентацию 🤍
Вы уверены, что это просто усталость?
Сегодня выходит новое большое видео о выгорании — о том, почему мы теряем энергию, мотивацию и себя в бесконечной гонке.
В описание к видео вас ждёт особенный подарок 🎁
Не пропустите. Уже сегодня.
«Я больше не хочу…»
Это одна из самых частых фраз, которую произносят люди, столкнувшиеся с выгоранием.
Когда исчезают желания, нет сил радоваться привычным вещам, а даже любимые занятия больше не приносят удовольствия — это может быть одним из главных признаков эмоционального выгорания.
Совсем скоро я опубликую полное видео, где подробно расскажу:
• почему возникает это состояние;
• как отличить выгорание от обычной усталости;
• что делать, чтобы вернуть интерес к жизни и восстановить ресурс.
Следите за обновлениями, чтобы не пропустить.
А пока поделитесь в комментариях:
Как вы справлялись с выгоранием? Что помогло вам вернуться к себе?
Подписывайтесь, чтобы получать больше полезных материалов о психологии, осознанности и качестве жизни.
Вы не обязаны справляться со всем в одиночку. Иногда главное решение — найти человека, который сможет поддержать и помочь вам снова почувствовать себя собой.
Я Людмила Рыкман- кандидат психологических наук, психолог, профориентолог и мама троих детей, подписывайтесь👆🏻
💝Приглашаю вас 29 мая на бесплатный интенсив: Как зарабатывать играючи летом и не только, Профориентация, игропрактика, тренинги. Регистрация по ссылочке 👉🏻https://rykman-prof.ru/intensive_may?utm_source=rutube
💝Приглашаю вас 29 мая на бесплатный интенсив: Как зарабатывать играючи летом и не только, Профориентация, игропрактика, тренинги. Регистрация по ссылочке 👉🏻https://rykman-prof.ru/intensive_may?utm_source=rutube
💝Приглашаю вас 26 и 29 мая на бесплатный интенсив: Как зарабатывать играючи летом и не только, Профориентация, игропрактика, тренинги. Регистрация по ссылочке 👉🏻https://rykman-prof.ru/intensive_may?utm_source=rutube
Забирайте бесплатный мастер-класс по профориетнации 👉 https://aplhitcourse.ru/masterclass?utm_source=rutube
Отпускать — не значит терять. Иногда это значит любить настолько, чтобы дать другому возможность стать собой ❤️
Бесплатный мастер класс по проориентации 👉https://aplhitcourse.ru/masterclass?utm_source=rutube
Когда ребенок взрослеет и начинает строить свою жизнь, родителям приходится сталкиваться не только с переменами, но и со своими чувствами.Если эти чувства игнорировать, они могут перерасти в хроническую тревогу, апатию, потерю интереса к жизни и даже депрессивные состояния.Каких ошибок стоит избегать?
Больше интересного материала по ссылочке, переходите https://aplhitcourse.ru/masterclass?utm_source=rutube
Иногда родители воспринимают взросление ребенка как личную потерю.Он больше не просит помочь завязать шнурки. Не бежит делиться каждой новостью. Все чаще выбирает друзей, свои интересы и собственное мнение. И в такие моменты может казаться, что вы становитесь менее важными.
Но взросление ребенка — это не про снижение вашей ценности как родителя. Это признак того, что ребенок делает именно то, что должен делать — растет, отделяется и учится жить свою жизнь. Если вам грустно, больно или пусто — с вами все в порядке. За каждой такой эмоцией стоит любовь и годы близости, которые невозможно просто выключить.
Я приготовила для вас еще много полезной информации переходите по ссылочке https://aplhitcourse.ru/masterclass?utm_source=rutube
Дети выросли и пришло время вспомнить о себе — что я хотела сделать, но не могла. Синдром опустевшего гнезда — это про возвращение к себе, своим желаниям и чувствам.
Ответьте себе на вопрос: чем теперь я хочу заняться, что я не могла себе позволить раньше, но очень хотела?
Вы растили ребёнка всей своей жизнью.
Ставили его на первое место.
Отказывались от себя, своих желаний, своих планов.
А потом однажды он вырос…
И начал жить свою жизнь. Без вас в центре неё.
И вот здесь приходит самая болезненная ошибка — попытка вернуть всё назад.
Вернуть ту близость, к которой привыкли вы.
Тот контроль, ту нужность, ту роль «главного человека».
Но правда в том, что даже если вы отдали ребёнку всю себя — это не значит, что он будет строить отношения так, как хочется вам.
Дети не обязаны проживать жизнь рядом с родителями, чтобы доказать любовь.
И это очень больно принять.
«Синдром опустевшего гнезда» — книга, после которой многое встаёт на свои места.
Про любовь без растворения.
Про одиночество, которое можно превратить в новую жизнь.
И про то, как снова найти себя — не только в роли мамы 💜
Подписывайтесь и забирайте по ссылочке подарок https://aplhitcourse.ru/masterclass?utm_source=rutube
Синдром опустевшего гнезда — это не просто «дети выросли».
Это момент, когда женщина вдруг остается наедине с вопросом:
«А кто я теперь — кроме мамы?»
Годы были посвящены семье, заботе, ответственности, контролю, поддержке.
И когда дети становятся самостоятельными, вместе с привычной ролью уходит часть идентичности.
Появляется пустота.
Тревога.
Ощущение ненужности.
Потеря смысла и себя.
Это не слабость и не «сложный период».
Это настоящий кризис идентичности, через который важно пройти бережно — не возвращаясь к прежней версии себя, а открывая новую.
И главный вопрос здесь уже не «для кого мне жить?»,
а «какой я хочу быть дальше?»
Если вам откликается — вы не одни ❤️
Для кого-то важнее сначала построить семью, для кого-то — реализоваться в карьере.
Важно не соответствовать чужим ожиданиям, а честно выбирать себя ✨
А ещё больше интересной информации, вы можете найти по ссылочке https://aplhitcourse.ru/masterclass?utm_source=rutube
Когда человек теряет энергию к жизни, это не всегда про лень. Иногда так проявляются выгорание, внутреннее истощение и потеря себя.
Важно понять, где именно сейчас происходит утечка энергии.Колесо баланса помогает увидеть это честно и начать восстанавливать своё состояние шаг за шагом.
Больше полезной информации для тех, кто хочет разобраться в себе и вернуть внутренний ресурс
https://aplhitcourse.ru/masterclass?utm_source=rutube
Почему человек откладывает свою реализацию? Иногда дело не в лени. Кто-то действительно хочет двигаться вперед, но сталкивается со страхами, внутренними препятствиями и психологическими трудностями. А кто-то просто пока не видит в этом ценности для себя. Иногда именно остановка становится точкой, с которой начинается что-то новое ✨
То состояние, в котором мы находимся сейчас, — это тоже этап адаптации. И если человек пока не идет в изменения, возможно, в этом тоже есть свой смысл и внутренняя ценность.
Больше интересной информации, вы можете найти по ссылочке👇 https://aplhitcourse.ru/masterclass?utm_source=rutube
Что влияет на человека больше — генетика или среда? Среда может раскрыть потенциал человека — или, наоборот, повлиять на то, каким он будет видеть себя и свои возможности ✨
Но одно остается важным: то, как мы взаимодействуем с человеком, во многом формирует его личность, интересы, поведение и способности. Биологическое или социальное? На этот вопрос до сих пор нет одного ответа, и каждый исследователь смотрит на это по-своему. Зато мы точно знаем, как определить сильные стороны человека и помочь ему раскрыть свой потенциал с помощью профориентации.
Об этом я рассказываю на бесплатном мастер-классе, регистрируйтесь по ссылке
https://aplhitcourse.ru/masterclass?utm_source=rutube