Рада приветствовать вас на канале!
Меня зовут Инна Гладченко:
Практикующий массажист-реабилитолог и двигательный терапевт с медицинским образованием и опытом более 20 лет
Занимаюсь с детьми от рождения до 14 лет очно и веду образовательную деятельность онлайн - обучаю специалистов
Лечить деток - это моё призвание и дар, родители деток меня называют МАССАЖНАЯ МАМА
🔘Подписывайтесь на наш канал - https://rutube.ru/channel/38805054/
Дзен: https://dzen.ru/massagnayamama
Для родителей:
Телеграм 👉 https://t.me/massagmama
Вконтакте 👉 https://vk.com/bestbaby_gladchenko
Instagram 👉 https://www.instagram.com/massagnaya.mama
Для специалистов:
Телеграм 👉 https://t.me/detmassagprofi
Вконтакте 👉 https://vk.com/massagnayamama.profi
Instagram 👉https://www.instagram.com/massagnayamama_gladchenko
Рада приветствовать вас на канале!
Меня зовут Инна Гладченко:
Практикующий массажист-реабилитолог и двигательный терапевт с медицинским образованием и опытом более 20 лет
Занимаюсь с детьми от рождения до 14 лет очно и веду образовательную деятельность онлайн - обучаю специалистов
Лечить деток - это моё призвание и дар, родители деток меня называют МАССАЖНАЯ МАМА
🔘Подписывайтесь на наш канал - https://rutube.ru/channel/38805054/
Дзен: https://dzen.ru/massagnayamama
Для родителей:
Телеграм 👉 https://t.me/massagmama
Вконтакте 👉 https://vk.com/bestbaby_gladchenko
Instagram 👉 https://www.instagram.com/massagnaya.mama
Для специалистов:
Телеграм 👉 https://t.me/detmassagprofi
Вконтакте 👉 https://vk.com/massagnayamama.profi
Instagram 👉https://www.instagram.com/massagnayamama_gladchenko
Рада приветствовать вас на канале!
Меня зовут Инна Гладченко:
Практикующий массажист-реабилитолог и двигательный терапевт с медицинским образованием и опытом более 20 лет
Занимаюсь с детьми от рождения до 14 лет очно и веду образовательную деятельность онлайн - обучаю специалистов
Лечить деток - это моё призвание и дар, родители деток меня называют МАССАЖНАЯ МАМА
🔘Подписывайтесь на наш канал - https://rutube.ru/channel/38805054/
Дзен: https://dzen.ru/massagnayamama
Для родителей:
Телеграм 👉 https://t.me/massagmama
Вконтакте 👉 https://vk.com/bestbaby_gladchenko
Instagram 👉 https://www.instagram.com/massagnaya.mama
Для специалистов:
Телеграм 👉 https://t.me/detmassagprofi
Вконтакте 👉 https://vk.com/massagnayamama.profi
Instagram 👉https://www.instagram.com/massagnayamama_gladchenko
Рада приветствовать вас на канале!
Меня зовут Инна Гладченко:
Практикующий массажист-реабилитолог и двигательный терапевт с медицинским образованием и опытом более 20 лет
Занимаюсь с детьми от рождения до 14 лет очно и веду образовательную деятельность онлайн - обучаю специалистов
Лечить деток - это моё призвание и дар, родители деток меня называют МАССАЖНАЯ МАМА
🔘Подписывайтесь на наш канал - https://rutube.ru/channel/38805054/
Дзен: https://dzen.ru/massagnayamama
Для родителей:
Телеграм 👉 https://t.me/massagmama
Вконтакте 👉 https://vk.com/bestbaby_gladchenko
Instagram 👉 https://www.instagram.com/massagnaya.mama
Для специалистов:
Телеграм 👉 https://t.me/detmassagprofi
Вконтакте 👉 https://vk.com/massagnayamama.profi
Instagram 👉https://www.instagram.com/massagnayamama_gladchenko
Рада приветствовать вас на канале!
Меня зовут Инна Гладченко:
Практикующий массажист-реабилитолог и двигательный терапевт с медицинским образованием и опытом более 20 лет
Занимаюсь с детьми от рождения до 14 лет очно и веду образовательную деятельность онлайн - обучаю специалистов
Лечить деток - это моё призвание и дар, родители деток меня называют МАССАЖНАЯ МАМА
🔘Подписывайтесь на наш канал - https://rutube.ru/channel/38805054/
Дзен: https://dzen.ru/massagnayamama
Для родителей:
Телеграм 👉 https://t.me/massagmama
Вконтакте 👉 https://vk.com/bestbaby_gladchenko
Instagram 👉 https://www.instagram.com/massagnaya.mama
Для специалистов:
Телеграм 👉 https://t.me/detmassagprofi
Вконтакте 👉 https://vk.com/massagnayamama.profi
Instagram 👉https://www.instagram.com/massagnayamama_gladchenko
На марафоне «Здоровые ножки и осанка» рассказываю и показываю, как правильно укреплять опорно-двигательный аппарат ребёнка. По ссылке: https://clck.ru/3R4U28
можно занять место🚀
Рада приветствовать вас на канале!
Меня зовут Инна Гладченко:
Практикующий массажист-реабилитолог и двигательный терапевт с медицинским образованием и опытом более 20 лет
Занимаюсь с детьми от рождения до 14 лет очно и веду образовательную деятельность онлайн - обучаю специалистов
Лечить деток - это моё призвание и дар, родители деток меня называют МАССАЖНАЯ МАМА
🔘Подписывайтесь на наш канал - https://rutube.ru/channel/38805054/
Дзен: https://dzen.ru/massagnayamama
Для родителей:
Телеграм 👉 https://t.me/massagmama
Вконтакте 👉 https://vk.com/bestbaby_gladchenko
Instagram 👉 https://www.instagram.com/massagnaya.mama
Для специалистов:
Телеграм 👉 https://t.me/detmassagprofi
Вконтакте 👉 https://vk.com/massagnayamama.profi
Instagram 👉https://www.instagram.com/massagnayamama_gladchenko
Рада приветствовать вас на канале!
❌️Прогиб в пояснице
❌️Выпяченный животик
❌️Походка уточкой
Это признаки ГИПЕРЛОРДОЗА!
Присоединяйтесь к марафону: https://clck.ru/3R4U28 если замечали эти признаки у ребёнка‼️
Меня зовут Инна Гладченко:
Практикующий массажист-реабилитолог и двигательный терапевт с медицинским образованием и опытом более 20 лет
Занимаюсь с детьми от рождения до 14 лет очно и веду образовательную деятельность онлайн - обучаю специалистов
Лечить деток - это моё призвание и дар, родители деток меня называют МАССАЖНАЯ МАМА
🔘Подписывайтесь на наш канал - https://rutube.ru/channel/38805054/
Дзен: https://dzen.ru/massagnayamama
Для родителей:
Телеграм 👉 https://t.me/massagmama
Вконтакте 👉 https://vk.com/bestbaby_gladchenko
Instagram 👉 https://www.instagram.com/massagnaya.mama
Для специалистов:
Телеграм 👉 https://t.me/detmassagprofi
Вконтакте 👉 https://vk.com/massagnayamama.profi
Instagram 👉https://www.instagram.com/massagnayamama_gladchenko
Как видите, все упражнения для исправления проблем с ножками и осанкой простые, игровые и доступны любому ребёнку при помощи родителя✨️
Но есть несколько секретов успеха🔻
1️⃣ необходимо знать для чего, то или иное упражнения, ЧТО хотим получить в результате
2️⃣ важно соблюдать технику выполнения и регулярность
3️⃣ комплекс упражнений должен быть подобран конкретно вашему ребёнку для исправления именно его недоразвитий и дисфункций
На марафоне для родителей «Здоровые ножки и осанка» вы сможете попробовать действенные упражнения со своим ребёнком, а самое главное - разберётесь, что нужно сделать, чтобы тело вашего ребёнка было ЗДОРОВЫМ!
По ссылке: https://clck.ru/3R4U28 вы займёте место на ближайшем онлайн-марафоне - с 20 по 22 января!
Рада приветствовать вас на канале!
Меня зовут Инна Гладченко:
Практикующий массажист-реабилитолог и двигательный терапевт с медицинским образованием и опытом более 20 лет
Занимаюсь с детьми от рождения до 14 лет очно и веду образовательную деятельность онлайн - обучаю специалистов
Лечить деток - это моё призвание и дар, родители деток меня называют МАССАЖНАЯ МАМА
🔘Подписывайтесь на наш канал - https://rutube.ru/channel/38805054/
Дзен: https://dzen.ru/massagnayamama
Для родителей:
Телеграм 👉 https://t.me/massagmama
Вконтакте 👉 https://vk.com/bestbaby_gladchenko
Instagram 👉 https://www.instagram.com/massagnaya.mama
Для специалистов:
Телеграм 👉 https://t.me/detmassagprofi
Вконтакте 👉 https://vk.com/massagnayamama.profi
Instagram 👉https://www.instagram.com/massagnayamama_gladchenko
Разберём действующие методы исправления вальгуса, гиперлордоза, искривления осанки на бесплатном марафоне «Здоровые ножки и осанка». Присоединиться можно по ссылке:
https://clck.ru/3R4U28
Рада приветствовать вас на канале!
Меня зовут Инна Гладченко:
Практикующий массажист-реабилитолог и двигательный терапевт с медицинским образованием и опытом более 20 лет
Занимаюсь с детьми от рождения до 14 лет очно и веду образовательную деятельность онлайн - обучаю специалистов
Лечить деток - это моё призвание и дар, родители деток меня называют МАССАЖНАЯ МАМА
🔘Подписывайтесь на наш канал - https://rutube.ru/channel/38805054/
Дзен: https://dzen.ru/massagnayamama
Для родителей:
Телеграм 👉 https://t.me/massagmama
Вконтакте 👉 https://vk.com/bestbaby_gladchenko
Instagram 👉 https://www.instagram.com/massagnaya.mama
Для специалистов:
Телеграм 👉 https://t.me/detmassagprofi
Вконтакте 👉 https://vk.com/massagnayamama.profi
Instagram 👉https://www.instagram.com/massagnayamama_gladchenko
По ссылке: https://clck.ru/3R4U28 можно присоединиться к моему бесплатному марафону «Здоровые ножки и осанка»✨️
Разберём подробно вальгус и другие проблемы с опорно-двигательным аппаратом с 20 по 22 января‼️
Рада приветствовать вас на канале!
Меня зовут Инна Гладченко:
Практикующий массажист-реабилитолог и двигательный терапевт с медицинским образованием и опытом более 20 лет
Занимаюсь с детьми от рождения до 14 лет очно и веду образовательную деятельность онлайн - обучаю специалистов
Лечить деток - это моё призвание и дар, родители деток меня называют МАССАЖНАЯ МАМА
🔘Подписывайтесь на наш канал - https://rutube.ru/channel/38805054/
Дзен: https://dzen.ru/massagnayamama
Для родителей:
Телеграм 👉 https://t.me/massagmama
Вконтакте 👉 https://vk.com/bestbaby_gladchenko
Instagram 👉 https://www.instagram.com/massagnaya.mama
Для специалистов:
Телеграм 👉 https://t.me/detmassagprofi
Вконтакте 👉 https://vk.com/massagnayamama.profi
Instagram 👉https://www.instagram.com/massagnayamama_gladchenko
Врач сказал, что все в порядке, а вы все равно видите, что что‑то не так.
⠀
Асимметрия в плечах, заваленная стопа, стоптанная обувь, вечные спотыкания, жалобы на боли в ножках…
⠀
Здесь важно понять одну вещь: врачи лечат болезни. Те, которые уже сформировались. Где уже нужны лекарства, операции, серьезные вмешательства. Их задача - не допустить беды, когда все совсем плохо.
А вот ортопедические «мелочи» - асимметрия, слабые мышцы, начало вальгуса, неуклюжесть, небольшое плоскостопие - часто попадают в зону: «понаблюдаем, в пределах нормы».
⠀
Для меня, как для двигательного терапевта, все то, что вы замечаете каждый день, совсем не мелочи. Это ранние сигналы тела, что ему нужна помощь.
⠀
На консультации я смотрю, как ребенок стоит, ходит, бежит, поднимается по ступенькам; провожу биомеханическое тестирование шага, разбираю, какие мышечные цепи работают слишком много, а какие «спят». На основе этого подбираю упражнения и массажные техники, которые или делаю с ребенком, или (как в моей онлайн‑школе) обучаю родителей работать с телом малыша дома.
⠀
Задача двигательного терапевта - сделать все, чтобы вы никогда не дошли до этапа “пора оперировать. Чтобы тело ребенка росло в силе и балансе: с хорошей осанкой, живыми сводами стоп, устойчивой походкой, а не с набором «немного сутулый, немного плоскостопый, немного вальгусик».
Норма - это здоровое, функциональное тело, которое не болит и не мешает жить.
⠀
Если что-то цепляет ваш взгляд, но вас успокаивают фразой «у всех так», не списывайте свои ощущения. Лучше мягко вмешаться сейчас, чем потом жалеть, что дотянули до серьезных проблем.
⠀
Чтобы вы не оставались с этими вопросами один на один, я провожу бесплатный марафон «Здоровые ножки и осанка». На нем разбираем основные проблемы опорно‑двигательного аппарата у детей и простые шаги, как можно помочь дома. Ссылка на марафон в описании профиля ☝️
⠀
«Ходунки - это так удобно: мамины руки свободны, ребенку весело и полезно» - говорит реклама.
А вот тело малыша с этим категорически не согласно☝️
⠀
Ходунки дают огромную нагрузку на неокрепший позвоночник. В то время, когда ребенок еще даже не умеет уверенно сидеть, его ставят вертикально, заставляя позвоночник и таз держать вес, к которому они не готовы. Часто малыш отталкивается носочками, формируя неправильный стереотип ходьбы и усиливая проблемы с мышечным тонусом ног.
⠀
Пока ребенок в ходунках, его движение не становится свободнее, наоборот, оно ограничено рамой и колёсами. Малыш не учится ползать, вставать у опоры, падать и подниматься, не тренирует баланс и координацию.
Вместо естественного пути «ползание → выход в сед → подъем у опоры → первые шаги» он привыкает кататься, висеть в промежности и ходить без настоящей опоры стопой.
⠀
Добавим сюда еще риск травм, сдавливание промежности и ухудшение кровотока - и становится понятно, почему в ряде стран ходунки запрещены, а врачи все чаще говорят о их вреде, а не пользе. Использование ходунков может приводить к проблемам с ножками и осанкой, неправильной походке и усугублению уже существующих деформаций.
⠀
🙏 Пожалуйста, не торопите двигательное развитие ребенка ради свободных рук и красивой картинки. Дайте ему время окрепнуть, ползать, вставать, падать и подниматься, и он обязательно пойдет сам, без ходунков и лишнего стресса для тела.
⠀
А вы использовали ходунки? Что заметили в развитии малыша, пишите в комментариях👇
Замечаете, что ребенок часто сидит согнувшись, спина «колесом»- это уже не привычка, а сигнал проверить работу всего опорно‑двигательного аппарата.
⠀
Одними замечаниями тут не отделаешься: тело должно стать достаточно сильным, чтобы держать ось без усилия.
⠀
Чтобы научить ребёнка сидеть ровно, нужны ежедневные упражнения, направленные на:
✅ укрепление глубоких мышц спины и живота;
✅ работу с ротацией суставов;
✅ тренировку «возврата в ось» после наклонов и поворотов;
✅ развитие стабильности позвоночника и таза.
⠀
Параллельно важно следить, в каких позах сидит ваш ребенок. Самые «круглоспинные» варианты:
⠀
❗️W‑позиция (лягушка), ❗️Z‑позиция (одна нога вперёд, другая в «лягушке»),
❗️ сидение с напряженными прямыми ногами строго вперед.
Во всех этих позах ребенок сидит на крестце, а не на седалищных буграх, и спина автоматически становится круглой.
⠀
Более полезные варианты для игры на полуп:
✅ сидеть «по‑турецки»,
✅ ноги вперёд с коленями, развернутыми наружу,
✅ поза «змейкой» со сменой ног,
✅ сидение на коленях с тазом на пятках.
В них легче держать спину ровнее, а тело получает более правильную опору.
⠀
Одной из частых причин круглой спины является низкое расположение игрушек, из‑за которых ребенок постоянно тянется вниз и «складывается». Поэтому, можно поднять игрушки при игре повыше и это поможет решить проблему круглой спины.
⠀
А одно из самых простых упражнений- это тяга и дотягивание вверх за игрушкой, помогает выровнять спину, если делать его регулярно.
⠀
Если чувствуете, что с осанкой уже есть вопросы и хотите понять, с чего начать и какие упражнения действительно работают, приглашаю на бесплатный марафон «Здоровые ножки и осанка».
⠀
Там мы разберем основные проблемы опорно‑двигательного аппарата и я покажу, как мягко и системно их исправлять.
Ссылка на марафон в описании профиля☝️
Многие родители замечали, что ребёнок садится в позу буквой W: коленки вперед, стопы назад, попа на полу.
⠀
«Ему так удобно», - говорят мамы. Давайте разберемся, почему он так сидит и когда это становится проблемой.
⠀
👌До 2 лет такая поза может быть нормой, если ребенок использует ее кратковременно, например, чтобы встать на четвереньки. В его репертуаре выхода в сед есть и другие позы : «русалка», «по турецки»
Если суставы свободны, нет скругления поясницы или сползания на крестец, беспокоиться не стоит.
⠀
При варусной деформации ног и косолапии W-поза даже может помочь - она мягко растягивает определенные мышцы.
⠀
Но если ребенок сидит так часто и долго, это уже сигнал о компенсации слабостей или дисбалансов.
⠀
Постоянное сидение в W-позе создает:
– давление на бедра, колени, стопы;
– усугубляет мышечную слабость (особенно внутренней поверхности бедер);
– ухудшает имеющуюся дисплазию тазобедренных суставов, вплоть до вывихов.
⠀
Со временем могут развиваться ротация таза, деформация позвоночника, сутулость, вальгус и неустойчивая походка.
⠀
В группе риска дети с дисплазией тазобедренных суставов, мышечной слабостью, гипертонусом, который мешал ползанию и вынудил выбирать W-позу как выход.
Также дети, проводившие долгое время в шезлонгах, качелях, ходунках, без достаточного времени на полу и свободного движения.
⠀
Что делать?
Главное, не дать привычке закрепиться.
Но просто одергивать ребенка бесполезно. Если ему больно или неудобно сидеть иначе, он вернется в W-позу снова.
⠀
Действуем в два этапа:
⠀
1️⃣ Устраняем причину - работаем с поясницей, тазом, ногами: укрепляем мышцы, улучшаем подвижность. Пока тело не готово, другие позы будут неудобны.
2️⃣ Через 5–7 дней занятий мягко переучиваем: предлагаем ребенку посидеть по-турецки, с ногами вперед, на коленках с тазом на пятках. Не давим, но постоянно напоминаем, даем время освоиться.
⠀
Если у вашего ребёнка есть эта проблема и вы хотите разобраться, как помочь телу без насилия и угадывания, приходите на мой авторский бесплатный марафон «Здоровые ножки и осанка». Ссылка в описании профиля!
⠀
Замечаете, что ваш малыш при ходьбе опирается только на пальчики, а не на всю стопу⁉️
⠀
Сразу скажу, что это касается детей, которые уже ходят вдоль опоры или самостоятельно.
⠀
Давайте разберем возможные причины этого и способы помочь малышу👇
⠀
Если это происходит периодически время от времени, то повода для беспокойства нет. Но если ходьба на носочках уже приобретает постоянный характер, то стоит обратиться за консультацией к неврологу❗️
⠀
Причинами могут быть:
⠀
🔺Длительное и частое пребывание в ходунках и прыгунках. Пытаясь ходить, ребенок не становится на полную стопу, т.к. в большинстве случаев не достает.
🔺Гипертонус ног, мышечная дистония.
🔺Возможно, он пытается дотянутся до игрушек, которые находятся выше его, поэтому и встаёт на носочки.
🔺Пирамидная недостаточность. Нарушения работы нервной системы, отвечающей за передвижение тела.
🔺Хождение на цыпочках может быть симптомом некоторых неврологических болезней, но только в совокупности с другими симптомами.
🔺Возникает у детей с чрезмерной нервной возбудимостью ( недоношенные, очень чувствительные и эмоциональные детки)
🔺Как следствие ранней вертикализации. Около 5-7 месяцев.
⠀
⁉️ ЧЕМ ОПАСНА ХОДЬБА НА НОСОЧКАХ
❗️неправильная осанка,
❗️задержка развития,
❗️деформация стопы, косолапость,
❗️нарушение координации движений, формирование неправильной походки.
⠀
⚠️Очень важно принять меры сразу! Для выяснения причины обратитесь к неврологу.
⠀
⁉️КАК РОДИТЕЛИ МОГУТ ПОМОЧЬ?
💠Двигательная активность:
— подвижные игры и прыжки, ходьба по ступенькам;
— ползание на четвереньках, детские лазалки;
💠ходьба по неровным поверхности (ортоковрики купленные и самодельные, летом - песок, трава, камешки);
💠индивидуальные занятия и массаж.
⠀
Хотите разобраться, как помочь своему малышу развиваться правильно и гармонично, а при существующих проблемах понять, куда двигаться дальше, приходите на мой бесплатный марафон «Здоровые ножки и осанка», который пройдет 16-18 декабря. Ссылка на марафон в описании профиля
⠀
Проверь, есть ли у ребенка любимая сторона!
⠀
❓КАК ПРОВЕРИТЬ - можно, как на видео👆 или:
⠀
👉 Положите ребёнка на ровную твёрдую поверхность на спину, затем на живот. Внимательно присмотритесь к тому, как он лежит.
⠀
👉Если мысленно провести черту вертикальную по оси голова - позвоночник-таз, то
▪️симметрично относительно оси
▪️не симметрично относительно оси, а именно дуга в одну сторону. Поэтому ещё и называют это положение бананчиком.
⠀
❓ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ
⠀
Это значит, что у малыша мышцы с одной с тороны тела перенапрягаются и возникает гипертонус, а с другой слишком расслаблены из-за гипотонуса. Такое бывает из за незрелости нервной системы и рефлексов.
⠀
Тонус в конечностях и по телу может рефлекторно меняться в зависимости от положения головы.
⠀
Поэтому мамы често путаются «в показаниях» с какой стороны именно наблюдается дистония
⠀
❓КАК ПОМОЧЬ
⠀
Самый верный способ помочь избавиться от мышечного перекоса - массаж, упражнения, интеграция рефлексов, работаем не с отдельными частями тела, а с осью голова-позвоночник-таз, используем корректирующие позы ношения👌
⠀
👉 При дистонии важен не массаж, а упражнения и интеграция рефлексов
⠀
👉При гипотонусе или гипертонусе важно скорректировать и окружающую среду правильными сенсорными стимулами
✔️Один из примеров коррекции и интеграции АШТР с провокацией рефлекса Галант на видео ➡️ увлекаем в нелюбимую сторону и стимулируем её (несколько раз), а затем и любимую (один раз). В соотношении 3:1‼️
⠀
А также ежедневная гимнастика - позы моторного развития и упражнения на фитболе.
⠀
❓СПРАВИТСЯ ЛИ МАМА САМА❓️
⠀
💯БЕЗУСЛОВНО ☝️мамы легко справляются с таким диагнозом, ведь она с малышом каждый день рядом и может заниматься и подстраиваться под него.
⠀
Главное, вовремя обнаружить мышечный перекос и начать работать! И лучше всего это сделать до года‼️‼️
⠀
Если его не убрать, то возможно отставание в правильном развитии, а в последствии нарушения шага и другие серьёзные орто диагнозы😱
⠀
Замечали, что у малыша есть любимая сторона?
Когда малыш учится садиться, ему нужно освоить множество навыков: удерживать баланс, переносить вес, контролировать движение через бок и чувствовать свое тело в пространстве.
⠀
И одно из самых классных упражнений для этого - работа на фитболе в позе «лежа на боку»
⠀
В этом упражнении работает сразу несколько систем: боковое сгибание (тело учится гнуться вбок, а не только вперёд-назад), баланс (мозг постоянно считывает, куда наклоняется мяч и как компенсировать это движение) и координация всего корпуса. Плюс малыш тренирует мышцы-стабилизаторы, которые потом помогут сидеть уверенно, не заваливаться и выходить в сед самостоятельно.
⠀
Делайте упражнение мягко, с поддержкой, наблюдая за реакцией ребенка и обязательно чередуя стороны. Если малыш активно включается- отлично! Сделайте 3-5 наклонов в каждую сторону.
Если пока слабо реагирует- не форсируйте, вернитесь к упражнению через неделю.
⠀
Обязательно попробуйте и напишите в комментариях, понравилось ли упражнение вашему малышу?
⠀
Если хотите больше упражнений, приходите в мой клуб Навигатор для мам детей от 0 до 2 лет, пишите «НАВИГАТОР» мне в Директ и я пришлю все подробности.
Упражнения при зажатых кулачках✊
⠀
Знакомое для мам слово «гипертонус»: вы чаще всего его замечаете по зажатым кулачкам и согнутым ручкам.
Малыш будто держит что‑то в руках и не спешит отпускать. Это и есть повышенное напряжение сгибателей, которое мешает телу свободно двигаться, опираться на ладошки, тянуться к игрушкам.
⠀
Физиологический гипертонус у здорового ребёнка - норма примерно до 3 месяцев.
Тело только выходит из «позы эмбриона», мышцы учатся расслабляться. Но даже в этот период и позже помогут мягкие упражнения и массаж, которые выравнивают тонус и дают телу больше свободы.
⠀
Что точно НЕЛЬЗЯ при зажатых кулачках:
❌ сильно давить и «выкручивать» кисти;
❌ резко разжимать пальцы, ломая сопротивление;
❌ хлопать по ладошкам, дёргать за ручку, делать жёсткие рывки в суставах;
❌ торопить ребёнка, повышая тон.
❌ вкладывать свой большой палец в ладошку малыша
Все эти действия только усиливают напряжение, включают защитную реакцию и могут сформировать страх перед прикосновениями.
⠀
А что МОЖНО и НУЖНО:
✅ мягкие поглаживания от пальчиков к предплечью, как будто «стираете» напряжение;
✅ плавно покачивать кисть с лёгкой вибрацией, обжимать всю руку;
✅ побуждать к тяге за предметами рукой
✅ включать игру: «давай спрячем ладошку», «ладошка спит — ладошка проснулась», прятать ручку под платочек и малыш будет ее доставать».
⠀
Главное: ничего не делаем через силу.
Движения медленные, плавные, с небольшой вибрацией. Ваша задача - не «сломать» тонус, а дать телу сигнал на расслабление. И, конечно, смотреть на ребенка: если он напрягается, плачет, отворачивается, сделайте паузу, уменьшайте амплитуду, возвращайтесь к простым поглаживаниям.
⠀
Помните, что неотрегулированный тонус в ручках потом «вылезает» в координации, осанке, походке, а иногда и в речи - ведь кисть и речь очень связаны. Поэтому с зажатыми кулачками точно стоит работать, и мама действительно может многое сделать сама💯
⠀
Сохраняйте этот ролик и повторяйте вместе с нами!
⠀
Полные упражнения с пояснениями и поддержкой куратора вы можете забрать в моем клубе Навигатор для родителей малышей от 0 до 2 лет по ссылке в описании профиля.
Когда малыш учится садиться, ему нужно освоить множество навыков: удерживать баланс, переносить вес, контролировать движение через бок и чувствовать свое тело в пространстве.
⠀
И одно из самых классных упражнений для этого - работа на фитболе в позе «лежа на боку»
⠀
В этом упражнении работает сразу несколько систем: боковое сгибание (тело учится гнуться вбок, а не только вперёд-назад), баланс (мозг постоянно считывает, куда наклоняется мяч и как компенсировать это движение) и координация всего корпуса. Плюс малыш тренирует мышцы-стабилизаторы, которые потом помогут сидеть уверенно, не заваливаться и выходить в сед самостоятельно.
В этом положении можно корректировать дистонию через провокацию ТЛР.
⠀
Делайте упражнение мягко, с поддержкой, наблюдая за реакцией ребенка и обязательно чередуя стороны. Если малыш активно включается- отлично! Сделайте 3-5 наклонов в каждую сторону.
Если пока слабо реагирует- не форсируйте, вернитесь к упражнению через неделю.
⠀
Обязательно попробуйте и напишите в комментариях, понравилось ли упражнение вашему малышу?
⠀
Если хотите больше упражнений, приходите в мой клуб Навигатор для мам детей от 0 до 2 лет, пишите «НАВИГАТОР» , ссылка на все действующие программы в описании профиля.