А вы знали, что действия влияют на нашу самооценку?
Чем хуже у нас план, тем более некачественные и бесполезные у нас действия. Чем хуже действия, тем меньше они приносят результат. Чем меньше результат, тем хуже самооценка.
Да, конечно, злые языки, едкие комментарии и все такое влияют на нашу самооценку. Но куда сильнее на нее влияют результаты наших действий.
Нет результата, в голову сразу лезут мысли:
❌Это не для меня
❌Я не достоин
❌Я слишком слаб
❌У меня никогда не получится
Поэтому если вы хотите начать верить в себя, начните с выбора правильных действий. ❗️
Как это сделать?
1) поставьте себе правильную и реалистичную цель
2) разбейте ее на подзадачи и поставьте метрики, которые покажут, успешно ли вы ее выполнили
3) подбирайте оптимальные действия и регулярно корректируйте их в зависимости от результатов
Сказать легко, а сделать сложно, если только ты не в коучинге со мной.
Приходи на бесплатную ознакомительную встречу и я расскажу, как это работает. Запись в @coachtrofimova
.
.
.
.
#самооценка #самооценкаженщины #самоосознание #саморазвитие #самопознание #самомотивация #коучинг #коуч #коучингонлайн #коучонлайн #коучмосква #мнение #мнениеосебе #веравсебя #действия #шаги #результаты #результат #сила
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Потом
Проклятье, которое мы сами на себя накладываем
Сейчас не время. Сейчас надо деньги зарабатывать. Сейчас не могу. Мне еще рано. ПотомЭто фразы, которые мне ПОСТОЯННО говорят клиенты в коучинге. Они уверены, что пока что работа для удовольствия - блажь, которую они не могут позволить. А в удовольствии денег не заработать.
А потом мы начинаем копать.
Раскапываем таланты и сильные стороны
Понимаем ценности и самые важные в жизни цели
Находим, как можно применить таланты так, чтобы они помогли жить и работать в соответствии с ценностями.В итоге переходы на новые должности, рост в ЗП от 30%, карьерный рост и переезды.
Коуч здесь - человек, который помогает увидеть, что так можно было.Я не ищу за тебя работу, но помогаю поверить, что ты ее достоин.
А когда-то все это началось с женского клуба в металлургии, который помог поверить девушкам, что они могут строить карьеру в любой отрасли. А теперь я помогаю всем своим клиентам, вне зависимости от пола, возраста и текущей должности, быть счастливыми на работе
.
.
.
.
#работа #работамечты #работатакаяработа #карьера #карьерныйрост #карьерныйконсультант #карьерныйкоуч #карьерныйкоучинг #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #мастермайнд #бесплатно
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Без энергии ничего не будет
Представь, что ты хочешь спать. Хорошо в этот момент поработаешь? Насладишься с*кcом? Сможешь придумать гениальную идею?Вот так всегда. Хочешь делать великие дела, сначала отдохни. Не даром перед восхождением на Эверест альпинисты отдыхают и набираются сил.
Как научиться это делать?
Писать в комментарии к видео слово «ВРЕМЯ» и тебе придет доступ к курсу «Расписание амбициозного и счастливого»Почему я знаю, о чем говорю?Потому что умею совмещать:
год назад я совмещала работу в найме на руководящей позиции, коучинг и преподавание
А сейчас два бизнес-проекта и коучинг
Это научило меня выбирать только важное и оптимизировать время. А забота об энергии неотъемлемая часть жизни, в которой хочешь успеть все.
https://t.me/coachingtime_bot - курс по управлению временем
#время #времяостановись #времяспользой #времябесценно #времядействовать #времяпришло #энергия #энергияжизни #силы #внутренняясила #сила #достижение #достижения #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
«Я все сам смогу»
Иногда бывает так, что клиент приходит на ознакомительную сессию (она у меня бесплатная), мы прикидываем план работы и он, довольный, уходит «делать все сам».И потом приходит через полгода обратно, без сил, раздраженный и выгоревший. Почему так? Потому что ничего не поменялось.Ты так и сидишь внутри контекста своей жизни, так и мыслишь по-старому, так и действуешь, как раньше.
Коуч ведь не для того, чтобы дать тебе ответы на все вопросы. А для того, чтобы помочь тебе начать действовать и мыслить иначе. Чтобы вовремя тебе подсказать, что ты опять скатываешься в старые модели поведения. Чтобы поддержать, когда мотивация спадает и пора переходить на дисциплину.
Поэтому да, большая часть клиентов, которые ушли «делать сами» возвращаются. Потеряв кучу времени, сил и энергии.Если ты не хочешь так же, записывайся на бесплатную ознакомительную встречу. Обсудим твой вопрос. И ты уже точно на себя решишь, нужен ли тебе коуч
.
.
.
.
#сам #сама #всесам #справлюсь #самостоятельность #самостоятельный #помощь #поддержка #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #коучмосква #коучингдорезультата
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Сопротивление? Прокрастинация? Страхи? Сомнения? Отсутствие веры в себя и свои силы?
Чувствуешь что-то из этого? Тебе точно пора на Коуч-сессию.
В коучинге мы бережно находим настоящие смыслы, которые мотивируют двигаться вперед. Мы находим причины сопротивления и формируем новые привычки. Мы создаем новую опору на себя, которая формирует веру в то, что все возможно.
Как? Потому что в коучинге у тебя есть пространство быть с собой честным. Услышать себя.
Я, как коуч, задаю вопросы, оказываю поддержку и создаю атмосферу абсолютного принятия. Не будет никаких навязанных советов и рекомендаций. Будет только поиск твоих желаний и оптимальных стратегий его продвижения.
Через честный диалог с собой ты научишься слышать себя и доверять себе и своему выбору. А я буду сопровождать тебя в этом процессе.
.
.
.
.
#рил #рилс #рилстренды #рилсинстаграм #мем #мемы #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #коучмосква #лайфкоуч #бизнескоуч #желание #желания #результат #прокрастинация #синдромсамозванца #сомнения #страх
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Кто ты? Нет, не как родитель, ребенок, сотрудник, руководитель.
Кто ты как ты? Что ты ценишь? Что любишь? Как хочешь жить? О чем мечтаешь?
Я долго не могла ответить на этот вопрос. С коучингом смогла. Теперь сама помогаю людям посмотреть честно вглубь себя и ответить на эти вопросы.
Особенно после того, как появляется ребенок
Особенно после смены карьеры
Особенно после ухода из найма в собственное плавание
Когда нет опоры, когда нет понимания кто ты и зачем.
Честно. Бережно. С участием. Найдем тебя настоящего.
Запись @coachtrofimova
.
.
.
.
#коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #ктоя #зачемя #ценности #важное #эмоции #смысл #смыслжизни #смыслы #моиценности #моицели #честность
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Биполярка коучинга
Я - очень поддерживающий Коуч. Я принимаю клиента со всеми переживаниями, особенностями, страхами. Я помогаю клиенту принять себя и научиться себя любить.
А потом я заставляю работать. Делать действия. Потому что без них никакая любовь не закрепится. Без них инсайты ничего не стоят. Без них принятие будет порождать отсутствие движения вперед.
Вот такая у меня биполярка. Я могу быть принимающей и заботливой, но уж извини, действовать тоже придется. Из любви к себе.
Так что за принимающим и нежным пинком под зад, чтобы изменить свою жизнь, это к @coachtrofimova
.
.
.
.
#коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #коучмосква #коучингдорезультата #коучинг_онлайн #карьерныйкоуч #бизнескоуч #изменитьжизнь #изменитьжизньклучшему #изменитьсебя #мечты #мечта #reel #reels #reelsinstagram #рил #рилс #рилстренды #
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
5 причин, по которым у тебя нет мотивации заняться делами
1. Цель не твоя - ты с ней себя не ассоциируешь, она тебе не нужна, а нужна кому-то другому. Ну или просто так модно
2. Ты устал - чем меньше отдыхаешь, тем меньше сил остается на то, чтобы двигаться вперед
3. Тебе страшно - внутри сидит стойкое убеждение, что эта цель тебе не по плечу, что она слишком большая, что придется слишком много работать
4. Ты не понимаешь зачем - у тебя нет понимания, как это дело продвинет тебя к цели, которая для тебя важна
5. Ты зациклен на перфекционизме - уж лучше никак не сделать, чем сделать не идеально
Так или иначе, все эти причины ставят тебе препятствие. Через одно можно перебраться, а другое не пройти самому.
В такие моменты, главное не сдаться при первой кочке на дороге, а продолжать двигаться и просить помощь, когда она тебе нужна. Ведь не обязательно бороться с ними в одиночку.
Для этого у тебя есть я, сертифицированный коуч, который поможет опознать препятствие и или пройти его, или обойти, даже если путь не очевиден с первого взгляда.
#рост #развитие #результат #ошибка #коуч #коучинг #анализ #улучшение #мотивация #мотивы #счастье #удовольствие #дорезультата #коучингдорезультата #мотивация #мотиватор #достижениецели
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova
Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova
Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova