Омоложение лица и Эфирные масла. Татьяна Койнова

Прогулки, движение, дыхание, вода и ароматы эфирных масел помогают мягко переключиться из мыслей в ощущение себя. Попробуйте свежие масла: мяту, лимон, сибирскую пихту или лаванду — в диффузоре, через вдох с ладоней или в вечернем ритуале. Больше подробностей — в telegram aroma_koinova

Больше лайфхаков в моем канале Макс https://max.ru/join/AAsIEAftLEMEz_5KomRvm9hQIM2nLoUktQ5TmGQ_txM

Не забудьте подписаться, чтобы не потерять полезные техники для лица, шеи, овала и зоны отёков 💛 А если хотите начать с понятного первого шага — напишите в комментариях слово РАЗБОР. Я пришлю вам уроки от моего умного бота «Конструктор молодости» 🎁 Внутри вы сможете пройти короткий тест, лучше понять особенности своего лица и получить стартовые упражнения, с которых удобно начать. А чуть позже я отдельно расскажу про идею тёплой живой встречи-девичника, где можно будет разобрать ваши вопросы уже лично 🌷

В этом видео говорим именно про шалфей мускатный doTERRA — его происхождение, качество и то, почему детали действительно имеют значение. Потому что настоящее эфирное масло — это не только аромат и красивый флакон, а сырьё, способ получения и проверка качества. Больше подробностей — в telegram aroma_koinova

Но не тот, где громко и суетно. А тёплую встречу, где можно спокойно собраться, поговорить глаза в глаза и обсудить то, что действительно важно. Про лицо. Про возрастные изменения. Про уход. Про гимнастику для лица. Про ваши запросы, вопросы и то, что давно хочется разобрать лично. Мне хочется, чтобы эта встреча была не просто приятной, а полезной 💛 Чтобы мы разобрали ваши ситуации, нашли понятные пути решения, составили схему действий и попробовали её на себе. Без гонки, без давления, в женском кругу и с заботой о себе 🌿 Девочки, вам был бы интересен такой формат? Напишите в комментариях, пришли бы вы на такую встречу и какие вопросы хотели бы разобрать лично 👇

Если выбирать одно эфирное масло для женщины после 40, я бы выделила шалфей мускатный. Его часто используют для эмоциональной поддержки, спокойствия, сна и женского баланса. Особенно в периоды тревожности, приливов, эмоционального выгорания, напряжения и снижения либидо. Больше подробностей — в telegram aroma_koinova

В этом видео показываю мягкую технику для расслабления межбровной зоны 🌿 Если вы часто хмуритесь, чувствуете напряжение между бровями или замечаете, что залом становится глубже, попробуйте это упражнение аккуратно повторить за мной. Работаем без сильного давления и лишнего напряжения. Главное — мягкость, регулярность и внимание к своим ощущениям 💛 А ещё приглашаю вас на нашу тёплую встречу-девичник. Будем общаться вживую, разбирать ваши вопросы по естественному уходу за лицом, гимнастике, массажу и домашним привычкам, которые помогают выглядеть свежее и ухоженнее после 40–45 лет. Напишите в комментариях, пришли бы вы на такую встречу и какие вопросы хотели бы задать лично 🌷

В профиле уже есть серия видео про эфирные масла и простые ритуалы поддержки: для сна, спокойствия, расслабления и восстановления после насыщенного дня. Смотрите все части и выбирайте то, что хочется добавить в свой вечерний уход за собой. Больше подробностей — в telegram aroma_koinova

Несколько минут спокойных упражнений для лица и шеи помогают снять напряжение, вернуть ощущение лёгкости и вспомнить: забота о себе не должна быть сложной. В клубе мы занимаемся именно так — мягко, регулярно и с удовольствием 💛 Лицо, шея, осанка, отёки, овал, массажные техники и живые тренировки. Хотите быть со мной чаще и заниматься в понятной системе? Приходите в клуб 👇 Ссылка: https://golnk.ru/8vDQq

В видео показываю мягкие приёмы: ✨ убираем нависание ✨ делаем моргание распахнутыми глазами ✨ расслабляем мышцы лба ✨ прорабатываем носогубную зону ✨ помогаем лицу выглядеть более собранным Такие короткие упражнения хорошо работают как быстрая поддержка, но самый заметный результат появляется, когда есть регулярность и система 💛 В клубе мы работаем с лицом полностью: глаза, лоб, овал, носогубная зона, шея, отёки, осанка, массажные техники и живые занятия. Сейчас при покупке или продлении абонемента можно выбрать курс в подарок в рамках Летней ярмарки 🎁 Присоединиться к клубу можно здесь: https://golnk.ru/9n42p

Это молекулы и биохимия, поэтому они работают через дыхание, через кожу и через регулярное применение. Попробуйте выбрать одну задачу, например сон, и использовать эфирное масло лаванды вечером 7 дней подряд. Потом сравните своё состояние: как засыпаете, как спите и как просыпаетесь. Вопрос не в вере, а в том, как вы применяете масла. Больше подробностей — в telegram aroma_koinova

В этом видео рассказываю про эфирное масло шалфея — масло, которое часто выбирают для эмоциональной поддержки в сложные периоды. Его аромат помогает замедлиться, заземлиться и создать ощущение внутренней опоры, когда в жизни много напряжения и переживаний. Эфирные масла не заменяют терапию, врача или назначенное лечение, но могут стать частью бережного ритуала заботы о себе. Больше подробностей — в telegram aroma_koinova

Как телефон быстро садится без зарядки, так и лицо реагирует на усталость, напряжение, отёки, стресс и отсутствие привычной заботы. Несколько минут упражнений, мягкая работа с шеей, осанкой и овалом — и вы уже возвращаете себе ощущение свежести 💛 В клубе мы занимаемся регулярно и по системе: ✨ живые тренировки ✨ упражнения для лица и шеи ✨ техники самомассажа ✨ работа с отёками, овалом и напряжением ✨ поддержка, чтобы не бросить через неделю Хотите “подзаряжать” лицо вместе с нами? Присоединяйтесь к клубу 👇 Ссылка: https://golnk.ru/zx7g0

Овал уже не такой чёткий, отёчность заметнее, заломы глубже, а лицу не хватает свежести. С этим можно работать мягко — без уколов и сложных процедур. В онлайн-клубе мы занимаемся по системе: ✨ гимнастика для лица и шеи ✨ техники самомассажа ✨ тейпирование ✨ вакуумный массаж ✨ эфирные масла ✨ живые занятия 5 раз в неделю Когда уход становится регулярным, лицо постепенно выглядит свежее, собраннее и живее 💛 Сейчас открыт вход в клуб по специальной цене. Предложение действует ограниченное время. Присоединиться к клубу можно здесь 👇 https://golnk.ru/7vdNV

В видео я собрала пошаговый вечерний ритуал с эфирными маслами: как использовать лаванду, ладан, бергамот, Serenity и другие масла, чтобы мягко подготовиться ко сну. Смотрите все части и выбирайте то, что хочется попробовать в своём вечернем ритуале. Больше подробностей — в telegram aroma_koinova

Например, впервые не просто сохраните упражнение, а попробуйте заниматься регулярно — с поддержкой, живыми тренировками и понятной системой. В клубе мы работаем с лицом, шеей, осанкой, отёками, овалом и привычками ухода 💛 А сейчас в рамках Летней ярмарки при покупке или продлении абонемента можно выбрать курс в подарок 🎁 Массаж, тейпы, гуаша, уходовые техники — выберите то, что хочется попробовать именно вам. Присоединиться к клубу можно здесь: https://golnk.ru/RgbMW

До этого она уже проходила обучение по гимнастике для лица, но именно в клубе техники стали частью её обычной жизни: осанка, упражнения для лица, тейпы, гуаша, самомассаж и эфирные масла 🌿 Каждый день — хоть немного для себя. Мария заметила, что отёчность стала меньше, а если утром что-то появляется — она уже знает, как себе помочь. Результат может прийти не за один день. Но когда забота о себе становится привычкой, лицо отвечает 💛 Хотите заниматься вместе с нами? Присоединяйтесь к клубу 👇 Ссылка на клуб: https://golnk.ru/yAOaJ

День 4 — смесь Serenity от doTERRA. Её можно добавить в диффузор или нанести 1–2 капли с базовым маслом на стопы перед сном. День 5 — вечерний ритуал: за час до сна убрать телефон, новости и тревожный контент, сделать спокойное дыхание и дать себе время замедлиться. Эфирные масла могут поддерживать вечерний настрой, но лучше всего работают вместе с режимом. Больше подробностей — в telegram aroma_koinova

С того, как мы дышим, держим осанку, расслабляем лицо, снимаем напряжение и возвращаем себе ощущение спокойствия. Гимнастика для лица — это не только про упражнения. Это ещё и про регулярную заботу о себе, которая постепенно отражается в зеркале 💛 В клубе мы занимаемся мягко и системно: лицо, шея, осанка, отёки, овал, расслабление и тонус. Присоединиться к клубу можно здесь: https://golnk.ru/G8Wkv

Если после тяжёлого дня сложно расслабиться и мысли не дают уснуть, попробуйте мягкий вечерний ритуал с диффузором. За 30–40 минут до сна добавьте: 3 капли бергамота 3 капли лаванды Включите диффузор в комнате и дайте себе немного времени замедлиться перед сном. Больше подробностей — в telegram aroma_koinova