❗️ В новом ролике инструктор-методист по ЛФК «Клиники доктора Шишонина» показывает технику выполнения упражнения «Бабочка».
Оно направлено на проработку грудных мышц, мышц плечевого пояса и межлопаточную область, способствует восстановлению правильного положения плеч, а также уменьшает дискомфорт, связанный с малоподвижным образом жизни.
Особенно полезным упражнение будет людям, которые:
⏺️ работают за компьютером;
⏺️ подолгу сидят в одной позе;
⏺️ часто пользуются смартфоном;
⏺️ проводят много времени за рулём.
Но важно помнить о правильной технике выполнения:
⏺️ не поднимайте плечи вверх;
⏺️ избегайте резких движений и рывков;
⏺️ используйте умеренный вес;
⏺️ следите за тем, чтобы локти и кисти находились на одной линии;
⏺️ обязательно выполняйте разминку перед тренировкой.
📎 В «Клинике доктора Шишонина» занятия лечебной физкультурой являются важной частью комплексного восстановления. Ждём вас на консультацию и напоминаем про уникальное предложение в августе — скидка 20% на первичный курс лечения вне зависимости от выбранной вами программы. Записаться можно по ссылке: https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
📎 Записаться на приём к главному врачу клиники А. Ю. Шишонину со скидкой 25%: https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
Акционные предложения действуют до 31 августа 2026 года!
❗️ При инсульте каждая минута имеет значение. Чем раньше человек и окружающие его люди смогут распознать тревожные признаки, тем быстрее будет оказана необходимая помощь.
Чтобы вам было проще запомнить симптомы, используйте аббревиатуру «УДАР»:
⏺️ У — улыбка. При инсульте она становится кривой и несимметричной.
⏺️ Д — движение. Попросите человека одновременно поднять обе руки или ноги. Если одна из конечностей поднимается медленнее или находится ниже другой, это может быть тревожным сигналом.
⏺️ А — артикуляция. Попросите человека произнести несколько простых фраз. При инсульте речь может стать невнятной, замедленной или необычной.
⏺️ Р — решение. Если вы заметили хотя бы один из перечисленных признаков, необходимо немедленно вызвать скорую помощь.
Также на инсульт могут указывать:
⏺️ внезапная слабость или онемение руки и (или) ноги;
⏺️ потеря равновесия, нарушение координации и головокружение;
⏺️ потеря сознания;
⏺️ сильная головная боль, возникшая без видимой причины;
⏺️ резкое ухудшение зрения или слуха.
❗️ Обязательно сохраните эту публикацию, чтобы важная информация всегда была под рукой.
📎 Напоминаем, что в «Клинике доктора Шишонина» ведёт приём врач-невролог, к которому можно записаться на консультацию 👉 https://shishonin.ru/nashi-vrachi/jakovleva-evgenija-vjacheslavovna/
Кроме того, весь август действуют специальные условия:
⬆️ Скидка 20% на лечение по любой программе. Подробная информация об услугах и запись: https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
⬆️ Скидка 25% на консультацию доктора Шишонина: https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich
❗️ Поторопитесь воспользоваться предложением. Количество мест ограничено.
🧠 Сегодня вместе с неврологом «Клиники доктора Шишонина» Евгенией Яковлевой говорим о транзиторной ишемической атаке (ТИА), которую многие знают как микроинсульт. Разбираем: что это за состояние, какие симптомы нельзя игнорировать и почему даже если самочувствие быстро восстановилось, откладывать обследование нельзя.
👉 Транзиторная ишемическая атака (ТИА) — это временное нарушение кровоснабжения головного мозга. Несмотря на то что симптомы могут полностью исчезнуть уже через несколько минут или часов, такое состояние нельзя считать безобидным. Напротив, ТИА — это серьёзный сигнал организма, который говорит о высоком риске развития инсульта в будущем.
На какие симптомы важно обратить внимание, чтобы распознать ТИА:
⏺ внезапная слабость или онемение руки, ноги или половины лица;
⏺ нарушение речи — становится трудно говорить или понимать обращённую речь;
⏺ резкое ухудшение зрения или потеря зрения на один глаз;
⏺ головокружение, потеря равновесия, шаткость походки;
⏺ внезапная сильная головная боль;
⏺ нарушение координации движений.
Главная особенность ТИА заключается в том, что симптомы проходят самостоятельно. Именно поэтому многие не придают им значения. Но даже если самочувствие нормализовалось, это не означает, что проблема исчезла.
❤ Если вы или ваши близкие хотя бы однажды столкнулись с подобными симптомами — не откладывайте обращение к специалисту. Даже кратковременное нарушение кровоснабжения мозга требует внимания и грамотной диагностики.
Ждём вас на консультации в «Клинике доктора Шишонина».