Иногда страх, что терапия будет долгой и дорогой, говорит о том, что внутри действительно много боли и пережитого. И это как раз тот момент, когда важно не оставлять себя без помощи.
Напиши ПСИХОЛОГ и мы вышлем анкету для подбора психолога.
Мы с Аркашей - пара, которая вместе живет, работает и строит общий проект.
Недавно мы пошли в эмоционально-фокусированную терапию (ЭФТ) и на тренинг «Обними меня крепче» - и решили открыто рассказать о том, что узнали. Мы собрали из своего опыта и из самого метода ЭФТ самое полезное, чтобы вам не пришлось платить за те же инсайты с нуля. Это не замена терапии, но это полезный разбор механизмов, которые работают
почти в каждой паре.
Пиши МАТЕРИАЛЫ и забирай гайд по эмоциональным циклам в паре.
Материальные цели работают, когда они соотносятся с тем, где вы сейчас. Иначе вместо движения появляется только тревога.
Подписывайся ❤️
Границы создают ясность и улучшают взаимопонимание в отношениях.
Подписывайся ❤️
Психолог работает в кабинете. А в обычной жизни он такой же человек и не обязан быть бесплатной терапией для всех.
Подписывайся ❤️
Гулять, кататься на квадроциклах, есть снег, играть в игры. Как приятно, что я из этого ничего не организовывала и просто приняла приглашение) 🩷
я только повелась на стильную упаковку @andypinscom и порадовала всех друзей пиццей🍕😂 это было нереально вкусно 😋
Как круто, когда бренды уделяют внимание деталям.
Коробка — просто нереально стильная, ну чисто модный глянец
Это страх столкнуться с тем, насколько на самом деле тяжело внутри.
Но помощь как раз и нужна для того, чтобы не продолжать жить в состоянии, которое постепенно влияет на решения, отношения и всю жизнь.
❤️ Подписывайся, чтобы лучше разбираться в себе и своём состоянии.
#НатальяЖукова #психология #терапия #психологическаяпомощь #саморазвитие
Но это не причина останавливаться. Важно не то, кому легче, а что ты выбираешь делать со своей жизнью.
Иногда путь может быть сложнее, но он всё равно может привести туда, куда ты хочешь.
❤️ Подписывайся, чтобы разбираться в себе и перестать жить через сравнение с другими.
#НатальяЖукова #психология #саморазвитие #осознанность #личностныйрост
Но честность с собой приносит не только разочарование — она даёт огромное облегчение.
Когда перестаёшь притворяться и начинаешь принимать себя, становится легче жить, легче ставить цели и легче говорить другим: вот какая я на самом деле.
❤️ Подписывайся, чтобы лучше понимать себя и свои реакции.
#НатальяЖукова #психология #самопознание #осознанность #саморазвитие
Часто это знак, что старая стратегия больше не работает, и пора менять подход к тому, как вы идёте к своим целям.
Иногда дело не в том, чтобы давить на себя ещё сильнее, а в том, чтобы поменять мышление и способ движения вперёд.
❤️ Подписывайся, чтобы лучше понимать себя и находить свой путь.
#НатальяЖукова #психология #саморазвитие #цели #мышление
Если муж против ваших походов к психологу, важно помнить: у вас есть право на автономность и заботу о себе.
Иногда честный разговор о том, как вам на самом деле, меняет больше, чем молчание.
❤️ Подписывайся.
#НатальяЖукова #психологияотношений #психологическаяпомощь #самоподдержка #созависимость #женскаяпсихология #внутренняяопора"
"Никто не может уважать ваши границы, если вы сами их не знаете и не обозначаете.
Границы начинают работать только там, где вы решаетесь о них сказать.
❤️ Подписывайся.
#НатальяЖукова #личныеграницы #психологияотношений #самоуважение #созависимость #внутренняяопора #осознанность"
Кто-то в конце года чувствует, что что-то упустил. И новогодние праздники легко затягивают в состояние «ещё немного отдохну, начну потом».
Но цели сами по себе не реализуются.
Иногда важно вовремя остановиться и вспомнить, куда ты на самом деле идёшь.
❤️ Подписывайся.
#НатальяЖукова #психологияжизни #цели #новыйгод #осознанность #саморазвитие #жизньнасвоихусловиях"
Тревога при мечтах часто появляется там, где мы ещё не понимаем, как на них повлиять и что делать дальше.
Иногда она просто подталкивает нас начать действовать.
❤️ Подписывайся, если тебе откликаются разговоры о внутренней опоре и честной жизни с собой.
#НатальяЖукова #психологияжизни #внутренняяопора #мечты #тревога #осознанность"
Отдельные чаты, свои терапевтические группы и безопасная атмосфера.
Вы можете спокойно делиться личным и работать над собой, не пересекаясь с подругами, родственниками или знакомыми.
❤️ 8 марта закрываются продажи 4-го потока «Автономии».
Переходи по ссылке в шапке профиля, если хочешь успеть попасть
Когда появляется понимание, поддержка и нужные инструменты — путь становится намного легче.
8 марта закрываются продажи 4-го потока «Автономии».
Переходи по ссылке в шапке профиля, если хочешь успеть попасть
#НатальяЖукова #автономия #психология #саморазвитие #личностныйрост
Но жизнь начинает меняться только там, где появляется ответственность за свои действия.
Ответственность — это не про идеальность. Это про готовность снова вставать и продолжать, даже если был срыв.
❤️ Подписывайтесь, если хотите научиться управлять своей жизнью, а не плыть по течению.
#НатальяЖукова #психология #ответственность #саморазвитие #осознанность
Потому что спадают иллюзии, и жизнь начинает выглядеть такой, какая она есть на самом деле.
Но именно с этой честности и начинается настоящее изменение — когда появляется понимание, на что в своей жизни можно влиять.
❤️ Подписывайтесь, если вам откликаются честные разговоры о себе и своей жизни.
#НатальяЖукова #психология #терапия #саморазвитие #осознанность
Она может стать не только болью, но и точкой силы.
Очень часто именно через свои раны человек находит своё предназначение, становится сильнее и начинает по-другому понимать себя и жизнь.
❤️ Подписывайтесь, если вам близки разговоры о внутренней силе и росте.
#НатальяЖукова #психология #травма #саморазвитие #внутренняясила
Вопрос не в том, упадёшь ли ты — а как быстро сможешь подняться.
В «Автономии» мы учимся сокращать этот путь: не застревать в ямах на месяцы и годы, а возвращать себе опору и двигаться дальше. Я много лет работала в реабилитации и знаю, как работает этот процесс.
❤️ 8 марта закрываются продажи 4-го потока «Автономии».
Переходи по ссылке в шапке профиля, если хочешь успеть попасть.
#НатальяЖукова #психология #саморазвитие #личностныйрост #осознанность