Перед сном дети особенно уязвимы.
Все, что они не успели прожить за день, все тревоги, сомнения, обиды и усталость в это время часто ощущаются сильнее.
Поэтому разговоры по душам могут стать для ребенка большой опорой – они помогают ребенку завершить день с чувством, что его любят, видят и принимают.
Сохраняйте фразы, чтобы открыть в нужный момент ❤️
Но бывает, что даже после теплого укладывания ребенок все равно просыпается ночью, приходит в родительскую комнату, просит лечь рядом, поправить одеяло, обнять, побыть с ним. И тогда мама уже не чувствует никакой нежности – только недосып, раздражение и бессилие.
Если вам это знакомо, пишите слово СОН, пришлю ссылку на подкаст, где я подробно разбираю, что делать, если ребенок приходит каждую ночь, и как это исправить за 2-4 недели.
1. Ничего страшного не произошло, не драматизируй
То, что кажется мелочью взрослому, может быть катастрофой для ребенка. Эта фраза обесценивает его эмоциональный опыт. Ребенок чувствует, что его переживания неважны и родители его не понимают.
2. Я предупреждала, что так будет
Вместо поддержки в трудный момент ребенок получает якобы урок. Он понимает, что родители не помогают, а читают нотации. Чувствует, что когда ему плохо, родители еще и добивают критикой.
3. Все дети как дети, а у меня...
Сравнение с другими детьми программирует ребенка на ощущение неправильности. Он перестает делиться проблемами, боясь разочаровать.
4. Не расстраивай маму
Ребенок понимает, что его чувства и потребности могут сделать маму несчастной. И так он учится скрывать проблемы.
5. Когда вырастешь, поймешь
Эта фраза закрывает диалог и показывает, что ребенка не считают способным понять объяснения. Он перестает задавать вопросы.
Узнали себя в каких-то фразах? Или может вам говорили их в детстве?
Если бывает что вы конфликтуете с ребенком и даже срываетесь, пишите в комментарии слово ИСТЕРИКА и приходите на мою открытую лекцию «Мама не кричит». Она поможет реагировать на истерики без криков, угроз и чувства вины.
Почему «успокойся» не работает? Потому что невозможно по щелчку перестать чувствовать страх, обиду, злость или грусть. Точно также как и у взрослых.
Лучше скажите:
1. «Я вижу, ты очень расстроен. Расскажи мне, что случилось»
Это признает право ребенка на эмоции, показывает что вы на его стороне, переключает внимание с эмоции на причину.
2. «Давай вместе подышим. Вдох через нос, выдох через рот»
Когда вы переключаете ребенка на дыхание, вы успокаиваете эмоциональную часть мозга, которая как раз и отвечает за эмоции. Плюс у ребенка появляется ощущение контроля над ситуацией.
3. «Похоже, ты сейчас переживаешь бурю внутри. Давай я буду рядом, пока она не пройдет»
Не каждый ребенок готов дышать или что-то рассказывать, когда им завладели эмоции. Иногда достаточно просто быть рядом, спокойной и принимающей.
Если чувствуете, что не справляетесь в такие моменты со своими эмоциями, пишите в комментарии слово ИСТЕРИКА и приходите на мою открытую лекцию «Мама не кричит». Она поможет выдерживать истерики ребенка и не портить с ним отношения криками и срывами
Когда дело доходит до истерик, то большинство всё ещё живёт по старому правилу:
«Все дети истерят. Перерастёт»
Но истерика – это сигнал нервной системы о том, что она не справляется. И если его игнорировать, проблема уходит в глубину:
1. Истерики закрепляются как черта характера
▸ Упал на пол в магазине – мама купила конфету.
▸ Зарыдал перед мультиком – мама разрешила ещё серию.
Мозг ребёнка делает вывод: истерика работает.
Проходит год, два, три … десять лет. Ребенок вырос, а истерики остались.
2. Ребёнок не учится управлять эмоциями
Во время истерики префронтальная кора – часть мозга, отвечающая за контроль – буквально отключается.
В 2-3 года это нормально.
Но если рядом нет взрослого, который помогает выйти из этого состояния, ребёнок так и не учится справляться с эмоциями сам.
В подростковом возрасте это выливается в агрессию, замкнутость, self-harm.
Хотите узнать как реагировать на истерики без криков, угроз и чувства вины? Пишите слово ИСТЕРИКА и я пришлю вам ссылку на регистрацию на открытую лекцию «Мама не кричит»
Если ваш ребенок огрызается и разговаривает так, что вы не знаете, как ответить без крика, обиды и нотаций – забирайте мой гайд «Как отвечать на грубость ребенка».
Внутри:
📎 4 скрытые причины детской грубости, которые не видят 90% родителей;
📎 5 ошибок, которые совершают родители при ответе на грубость;
📎 20 готовых фраз-шаблонов на самые частые ситуации.
Пишите в комментариях слово ГРУБОСТЬ, чтобы получить гайд.
Высокочувствительного ребенка могут излишне стимулировать вещи, которые другим людям кажутся ерундой: колючая шапка, бирка на одежде, шумное место.
Такие дети воспринимают большое количество информации – зрительной, слуховой, тактильной. Поэтому неудивительно, что они быстрее перегружаются, сильнее устают и острее реагируют.
Что может помочь:
📌 2-3 раза в день на несколько минут закрывать глаза или смотреть в 1 точку (можно даже в автобусе по дороге в школу), потому что 80% впечатлений именно зрительные
📌 рисовать перед сном
📌 вести дневник
📌 в шумных местах слушать музыку в наушниках (если это безопасно)
Из-за перегрузок нервной системы именно такие дети чаще сталкиваются с тревожностью, страхами, нарушениями сна, приступами гнева и истериками.
Если хотите лучше понимать своего ребенка, пишите в комментариях слово ИСТЕРИКА, и я пришлю ссылку на бесплатную лекцию «Мама не кричит».
«Я мама 10 летней девочки.
Она умница, красавица, хорошо учится. Но я устала бороться с ее тревожностью.
То она кусала ногти (справились), то вокруг ногтей обдирала кожу (чуть ли не до мяса, тоже перестала), потом я заметила ободранную кожу на пятках (уже не трогает)… А на прошлой неделе я увидела, как моя красотка пришла домой со школы без половины ресниц! Я даже расплакалась.
Она пояснила, что у них в этот день были контрольные, олимпиады и еще какие-то конкурсы и она волновалась... Помогите, пожалуйста»
Мы видим классическую картину, когда проблема не в «привычке», а в том, что нервная система ребёнка не справляется с напряжением.
Чем больше вы запрещаете, объясняете, тем более хитрые способы будет искать психика, чтобы сбросить напряжение.
Важно не бороться с симптомом, а понять, что происходит с нервной системой и как ей помочь.
Поэтому приглашаю вас на открытый вебинар:
«Как остановить навязчивые движения у ребёнка, пока это не переросло в диагноз»
Всем участникам приготовила подарок 👇
🎁 Список «Разрешенные и запрещенные мультики при страхах и навязчивых движениях у ребенка».
Пишите в комментариях НЕВРОЗ и я пришлю ссылку для регистрации
Открытая лекция-практикум для мам ⬇️
«Мама не кричит – как справляться с агрессией и истериками ребенка, сохраняя тепло в отношениях».
На этом эфире вы поймёте:
▸ Почему запреты, наказ ания и объяснения не останавливают агрессию, а иногда делают хуже
▸ Как спокойно (без крика и шлепков) реагировать в моменте, когда ребёнок уже истерит или огрызается
▸ Как сохранить тепло в отношениях
Пишите в комментариях ИСТЕРИКА и я пришлю вам ссылку.
В помощь мамам и папам я создала практикум – Шаблоны фраз «Как правильно отвечать на грубость ребенка».
Внутри 20 готовых фраз-шаблонов на самые частые случаи детской грубости. Выберите ситуацию и получите конкретные слова, которые можно сказать.
Пишите ГРУБОСТЬ и я пришлю вам ссылку в личные сообщения.
Ни о какой теплой обстановке дома не может идти и речи, если мама затюканная.
Истерики перед сном: попить, пописать, ещё одну сказку – и так по кругу.
Сборы в сад: «не хочу одеваться», «не пойду», «эти носки колются».
Мытьё головы, еда, лекарства, врачи, магазины, бесконечное «мам-мам-мам», – и в какой-то момент внутри уже не нежность, а раздражение и бессилие.
Особенно тяжело, когда ребёнок грубит, визжит, требует всё по-своему, будто специально нарывается и проверяет вас на прочность.
2 июня проведу эфир «Мама не кричит – как справляться с агрессией и истериками ребёнка, сохраняя тепло в отношениях».
Пишите слово ИСТЕРИКА в комментариях, пришлю ссылку на регистрацию.
Хотите получить шаблоны фраз «Как правильно отвечать на грубость ребенка»?
Пишите в комментариях слово ГРУБОСТЬ и я пришлю вам ссылку на материалы.
Из этого гайда вы узнаете:
1. 4 скрытые причины детской грубости, которые упускают 90% родителей
2. Как неправильная реакция на детскую грубость усугубляет проблему
3. 5 ошибок, которые совершают родители, когда ребенок хамит и дерзит
4. 20 готовых фраз-шаблонов на самые частые случаи детской грубости
Чтобы получить этот авторский гайд, пишите в комментариях слово ГРУБОСТЬ 👇
Мама приходит за помощью, а уходит с ощущением, что её снова сделали виноватой.
🔻 «Не доглядели»
🔻 «Раньше надо было»
🔻 «Это вы тревожная»
🔻 «Это из-за вас»
Но чувство вины не помогает, когда ребёнка снова накрывает злость, истерика, «не буду», «уйди», «не трогай», «ты плохая!»
В такие моменты маме нужен не приговор, а понятное объяснение: что происходит с ребёнком и как реагировать, чтобы не срываться самой.
2 июня проведу эфир «Мама не кричит» – о том, как справляться с агрессией и истериками ребёнка, сохраняя тепло в отношениях.
Пишите ИСТЕРИКА в комментариях, и я пришлю ссылку на регистрацию.
До 3 лет отвлекать ребенка во время истерики действительно может быть хорошей идеей. Но чем старше ребенок, тем важнее помогать ему постепенно учиться справляться со своими чувствами рядом со взрослым.
2 июня на вебинаре «Мама не кричит» разберем как справляться с агрессией и истериками ребенка, сохраняя тепло в отношениях», как реагировать на истерики так, чтобы не усиливать их и помогать ребенку развивать саморегуляцию.
Пишите слово ИСТЕРИКА, и я пришлю ссылку на веб.
Быть хорошей мамой действительно непросто, особенно если ребенок импульсивный и чувствительный!
Вот 3 привычки, которые помогут вам спокойно выдержать даже самую жёсткую истерику:
1. Говорите шёпотом
Когда чувствуете, что вы на грани, то начните говорить тише. Мы говорим шёпотом, когда всё спокойно или когда у нас секрет. Это сигнал для нервной системы: опасности нет, можно замедлиться. Приятный бонус – ребёнок инстинктивно начинает прислушиваться. Градус истерики снижается.
№2. Обнимите себя
Звучит странно, но работает через физиологию. На коже есть рецепторы, которые при таких объятиях посылают в мозг сигнал: «всё хорошо, ты в безопасности». Запускается выброс гормонов спокойствия. Буквально за 30 секунд становится легче.
№3. Наблюдать за состоянием ребенка и знать триггеры его истерик
Когда вы знаете из-за чего чаще всего истерит ваш ребенок, то вам проще будет предугадать истерики.
Пишите слово ИСТЕРИКА и я пришлю вам ссылку на бесплатную лекцию «Мама не кричит». Где дам понятные инструменты, как реагировать на истерики ребенка без криков, угроз и чувства вины ❤️
Сохраняйте эти 5 вопросов ребенку, если реально хотите узнать, что у него на душе
Подписывайтесь @nesovetchik Здесь я помогаю мамам справиться с тревогой, вернуть уверенность и получить поддержку, которой так не хватает в материнстве.
Продолжение ⤵️
2. Ночью взять на руки, похлопать поочередно по плечикам или коленочкам.
3. Шептать «мама с тобой, все хорошо»
4. Если просыпается в одно и то же время - слегка будить за 15-20 минут до предполагаемого просыпания ночью.
5. Укладывать спать на 1,5 часа раньше, даже если не уснет - затемнение, проветривание, лежите в кровати.
6. Показаться неврологу
Подписывайтесь @ne_sovetchik Здесь я помогаю мамам справиться с тревогой, вернуть уверенность и получить поддержку, которой так не хватает в материнстве.
Лайфках для мам стеснительных детей
Подписывайтесь, чтобы не пропускать важные рекомендации по воспитанию @nesovetchik
Ребенку 4,6, закатывается во время истерик, перестает дышать
1. Аффективно-распираторные приступы (задержка дыхания, часто до обморока и посинения при плаче). Картина шокирующая, но встречается у ~5% детей
2. Исключите анемию и эпилепсию (анализ крови и ЭЭГ)
3. У невролога обсудите прием магния
4. Постарайтесь избежать гиперопеки. Чем вредна гиперопека, читайте в аккаунте @nesovetchik
5. Соблюдайте режим дня, мультфильмы до 30 минут
6. Если приступ случился из-за отказа купить машинку, не покупайте сразу после приступа. Иначе закрепите истерическую манипуляцию
Почему нельзя быть другом своему ребенку?
Подписывайтесь, чтобы не пропускать важные рекомендации по воспитанию @nesovetchik
Если чувствуете, что раздражаетесь на протесты ребенка, пишите слово СРЫВ под видео и я пришлю вам бесплатное видео «От срывов и истерик к доверительным отношениям».
Оно поможет снизить раздражение и улучшить отношения с ребенком.
Сохраняйте видео, чтобы не забыть, что сказать когда ребенок не хочет уходить из гостей.