Выполняем 4 подхода по 10 повторений
Выполняем 4 подхода по 10-15 повторений
Выполняем 4 подхода по 10-15 повторений
Выполняем 4 подхода по 10-15 повторений
Выполняем 4 подхода по 10-15 повторений
Выполняем 5 подходов по 10-15 повторений
Выполняем 4 подхода по 10-15 повторений
Выполняем 4 подхода по 10-15 повторений
Выполняем упражнение 4 подхода по 10-12 повторений
Выполняем 4 подхода по 1012 повторений на каждую ногу
Выполняем 4 подхода по 10 повторений
Выполняем 4 подхода по 10-15 повторений
Выполняем 4 подхода по 10-15 повторений
КАК ВЫПОЛНЯТЬ:
1 подход по 15 повторений (подводящий)
1 подход по 12 повторений (подводящий)
1 подход по 10 повторений (подводящий)
4 рабочих подхода по 6-8 повторений
Выполняем 4 подхода по 10 повторений
Выполняем 4 подхода по 10-15 повторений
Выполняем 4 подхода по 10-15 повторений
Выполняем 4 подхода по 10-15 повторений
ВЫполняем 4 подхода по 10-15 повторений
Выполняем 4 подхода по 10-15 повторений