Тяга на одной ноге - мое любимейшее упражнение на ягодицы. Делаю в каждую тренировку добавляя вариации с разным положением таза. Ты начинай с базовой версии как в видео.
Базовые движения для подтянутых рук - всего 10 повторений в ключевых суставах.
Избавляемся от болей в коленях. 10 базовых суставов - 10 движений в каждом суставе.
Ммллениалы заправляют край футболки в штаны. А Gen Z заворачивают уголок в бра или топ и оголяют животики. И так, девочки мои, миллениалки, как будем футболки и майки носить?
Супер упражнение против диастаза! Не отчаиваемся и работаем над животиком вместе со мной.
Ты Крутая - покажи себя в комментах ❤️
Функциональный комплекс для шеи, спины и таза - делаем на ежедневной основе.
Ягодичный мост - делаем правильно!
Подростки моя любовь! Любите своих подростков
Классный комплекс на ягодицы в домашних условиях
И так всегда - все подружки выше меня - а у тебя как дела обстоят с подругами?
Альтернатива становой тяги - двигайся со мной.
5 шагов к твоей молодости - новый марафон - приходи по ссылке
https://zarinadelmar.com/5steps_youth?utm_source=vk
Вы вообще понимали, как это непросто быть тик токером?
5 шагов к твоей молодости - приходи на новый марафон по ссылке
https://zarinadelmar.com/5steps_youth?utm_source=vk
Делай как все, просто копируй у лучших - говорили мне тогда в 2022 году. Твой 3Д никому не нужен, люди не будут вникать, люди не хотят напрягаться. Лучше дай им обычные треньки, скопируй у лидеров рынка.
Я сделала как знала, чувствовала и хотела. Теперь я тут - с большим проектом, покрывающим 55 стран мира. Дальше - больше. Побеждает в итоге не супер талант, а огонь в глазах, страсть к делу и дисциплина.
Спасибо всем, кто доверился и продолжает менять не просто тело, а жизнь с помощью моего 3Д МЕТОДА ДВИЖЕНИЯ.
5 ШАГОВ К ТВОЕЙ МОЛОДОСТИ - узнать все о работе над 5 основами молодости можно на новом марафоне по ссылке
https://zarinadelmar.com/5steps_youth?utm_source=vk
Всю жизнь я пыталась переделать своё тело: сидела на диетах, изнуряла себя тренировками и думала, что красивой стану, только когда изменюсь.
А в 40 лет я обрела форму, о которой мечтала, когда перестала с собой бороться.
Природа уже дала каждому из нас своё тело. Мой метод 3D Movement помогает раскрыть его возможности: двигаться свободнее, становиться сильнее и поддерживать свою природную красоту с любовью к себе.
5 шагов к твоей молодости - приходи на новый марафон по ссылке
https://zarinadelmar.com/5steps_youth?utm_source=vk
Сленг калифорнийских подростков