Я помогу построить молодое и здоровое тело - приходи на бесплатный урок по ссылке
https://zarinadelmar.com/meeting_170926?utm_source=vk
Получай подарок и регистрируйся на бесплатный урок - 5 ШАГОВ К ТВОЕЙ МОЛОДОСТИ по ссылке
https://zarinadelmar.com/meeting_170926?utm_source=vk
Приходи на бесплатную встречу 5 ШАГОВ К ТВОЕЙ МОЛОДОСТИ.
https://zarinadelmar.com/meeting_170926?utm_source=vk
Для красивого и подтянутого тела тебе не нужен спортзал
80-е челлендж - нам не нужен AI, чтобы показать нам как бы мы выглядели в 80-е. Мы сами себе AI
Всего 3 упражнения против боли в пояснице. 10 повторений - 2 подхода.
Челлендж из советской гимнастики - прямо сейчас делай вместе с нами!
Давайте покажем этим 20-леткам, что такое мода. Ведь девочки, это наша прайм эра точно - чтобы сегодня быть модной надо костплеить себя версии 2000-х😁
ОДИН ЕДИНСТВЕННЫЙ СЕКРЕТ СЧАСТЛИВОГО БРАКА. НЕ БЛАГОДАРИТЕ!
Твои ножки это заслужили. Легкие, упругие и воздушные - повторяем.
Тренировка на ноги с весом собственного тела - делаем по 1 минуте на каждую сторону - 3 круга.
Лучшее упражнение на ягодицы и кор в правильной технике. Двигайся со мной @zarina_del_mar
А ты как ощущаешь свой возраст?
Лучший комплекс для упругого живота и гибкой спины. Каждое движение по минуте 3 круга. Больше движений тут @zarina_del_mar
Девочка-девушка-женщина - слишком большому количеству стандартов ты должна соответствовать. Должна все успеть, никого не подвести и не огорчить. А ты возьми забей. Встань утром, неторопливо прими душ, сделай мою 3Д тренировку и с кайла и легкостью проведи весь остаток дня. Обнимаю, твоя @zarina_del_mar
Ну а почему нет?
Силовой тренинг или работа с весом собственного тела. Попробуй повторить комплекс на все тело и пойми, что работа с весом собственного тела намного тяжелее работы со штангами и гантелями.
Ты забудешь про боль - Комплекс упражнений на все тело
Силовой тренинг - польза или вред? Что же дать для наращивания мышечной массы и укрепления костей женщинам после 35? Пробуй мой 3Д метод движения - натуральные движения с весом собственного тела, имеющие эффект силового тренинга.
Нас никто не предупреждал, что два самых мощных гормональных перехода случатся в одно время.