Александр Болдаков | Психология отношений
Иконка канала Александр Болдаков | Психология отношений

Александр Болдаков | Психология отношений

75 подписчиков

9просмотров

«Когда говорят "У тебя не получится"» Привет, друзья. Давайте сразу о главном. Если кто-то смотрит на вашу мечту, вашу цель, ваш план и говорит: «У тебя не получится» — запомните одну вещь. Он говорит вам не правду о вас. Он говорит вам правду о себе. Он меряет ваши возможности своей меркой. Ваши горизонты — своим опытом. Вашу смелость — своими страхами. Эта фраза — почти всегда не прогноз вашего будущего. Это отчет о его пределах. О том, где он когда-то сдался. Что он себе запретил. Во что он перестал верить. Ваша задача — не принять его карту мира как единственно верную. Ваша задача — вежливо поблагодарить за мнение... и продолжать идти. Спросите себя: «Чей это предел? Его или мой?». И если это его предел — значит, это не имеет ко мне никакого отношения. Ваши границы — только ваши. Не позволяйте кому-то рисовать их за вас. А если такой голос звучит у вас в голове — это тема для отдельного разговора. Пишите в комментариях, было такое?

6просмотров

✨ Всё только начинается. ✨ А вы чувствуете эту магию? Магию чистого листа, первого дня, билета в неизведанное. 1 января — это не точка отсчета, а состояние души. Это разрешение мечтать без оглядки, строить планы без страха и верить, что главное — впереди. В этом видео о том, как зажечь внутри тот самый огонёк, который поведет вас через весь год. Не ставьте цели — начните историю 🤩

4просмотра

Привет, дорогие мои! 👋 Самое время поговорить о самом ценном подарке, который мы можем сделать своим отношениям в канун Нового года. И это не последний айфон и не шикарный ужин. Это ваше время. Время на двоих. То самое, на которое мы так часто «забиваем» в суете, среди гирлянд, оливье и бесконечных «поздравляю-вас!». А ведь именно сейчас, когда часы бьют 12, особенно важно оказаться не просто рядом, а — вместе. По-настоящему. Это не про пафос. Это про то, чтобы в самый волшебный момент года почувствовать тепло руки самого близкого человека и понять — это и есть главное чудо. А сколько «времени на двоих» вы подарите своим отношениям в эту новогоднюю ночь? Делитесь в комментариях! ❤️

6просмотров

Сколько раз вы откладывали важное, говоря "с понедельника", "когда будет время", "когда все сложится"? Мы живем в иллюзии, что правильный момент нам подарит жизнь. Но это ловушка. Правда в том, что волшебного момента нет. Он не придет сам. Его создаете вы. Прямо сейчас. Через действие, а не ожидание. Не жди вдохновения — начни действовать, и оно придет. Не жди уверенности — сделай первый шаг, и она появится. Не жди идеальных условий — их не будет. Не ждите Новый Год 🎄 Хотя нет! Ждите Новый Год 😅🎉🎉🎉

4просмотра

Зеркало не врет. И ваш взгляд в нем — тоже. Можно потратить жизнь, собирая чужую любовь по крупицам. А можно однажды посмотреть в отражение и дать себе то, чего ждете от других. Это и есть фундамент. Об этом — в новом видео.

7просмотров

Это не тайм-менеджмент. Топ-3 НАВЫКА, без которых успех — это случайность 🤷♂️ Все говорят про цели и дисциплину, но молчат о главном. Как психолог, я вижу, что настоящий фундамент — это 3 навыка работы с собой! Готовы прокачать именно их? Смотрите видео — там просто и по делу.

3просмотра

Каждый раз, когда вы не говорите «НЕТ» из-за страха, вины или желания угодить — вы оскорбляете себя❗️ Привет, друзья. Давайте честно. Мы часто молча соглашаемся, терпим, берем на себя лишнее. Не потому что хотим, а потому что боимся обидеть, выглядеть плохо, вызвать конфликт. Но что происходит в этот момент внутри? Вы тихо предаете себя. Свои границы, свои чувства, свои ресурсы. Вы как будто говорите своей личности: «Твои интересы не важны. Твои желания — второстепенны. Ты заслуживаешь того, чтобы быть удобным для других». Это — тихое насилие над собой. И оно копится: обидой, выгоранием, потерей самоуважения. Это не про эгоизм. Это про базовое самоуважение. Пора перестать извиняться за свое право выбирать, на что тратить свою жизнь. Вы не обязаны поджигать себя 🔥🔥🔥🔥🔥, чтобы согреть других. Ваши границы — это ваша ответственность❗️И ваша ценность❗️

4просмотра

Я не могу изменить ветер. И это ОК. Знакомая мысль: «Вот если бы обстоятельства были другими…»? 🌪️ Мы тратим тонны сил, пытаясь изменить то, что нам не подвластно: поведение других, прошлое, мировую ситуацию. Это все — ветер. Его направление мы не выбираем. Но у нас всегда есть паруса — наши реакции, фокус внимания и маленькие шаги. Именно их настройка — и есть наша настоящая сила. 💪

4просмотра

Ваш пример — лучшая мотивация для ребёнка. Перестаньте "мотивировать" словами❗️Дети считывают не слова, а вашу жизнь‼️ Ваша усталость и негатив учат их тому, что взрослая жизнь — это тяжело. Ваша энергия и увлечённость своим делом показывают, что жизнь — это интересно. Хотите, чтобы ребёнок что-то полюбил? Полюбите это сами. Хотите, чтобы он развивался? Развивайтесь сами❗️

14просмотров

✅ Еще больше о психологии в моем телеграм-канале - https://t.me/aleksandrboldakov

7просмотров

Вы не обязаны быть совершенными, чтобы быть великолепными. Перфекционизм — это ловушка. Ваши «недостатки» — часть вашей силы и уникальности. Сдвиньте фокус с идеала на целостность. Быть собой, настоящим, — это и есть настоящее великолепие. Где вы сегодня можете позволить себе быть «достаточно хорошим»?

5просмотров

Но мы часто верим, что где-то на ней стоит знак «Поворот запрещен». Что если ты выбрал не ту профессию, не того человека, не тот город — путь к себе закрыт. Это иллюзия. Ваше истинное «я» — не пункт назначения, до которого можно опоздать. Оно — компас, который всегда с вами. И стрелка этого компаса может качнуться в любой момент. В 30, 50 или 70 лет — время не диктует, кем вам быть. Оно лишь накапливает материал: ваш опыт, ваши ошибки, ваши потери и ваши прозрения. Этот материал — не груз, а строительный блок. Из него можно в любой момент начать складывать ту версию себя, которая всегда жила внутри. Сегодня — самый подходящий день, чтобы начать. Просто сделайте один шаг. Тот, на который у вас хватит смелости прямо сейчас. ❤️

4просмотра

Привет, друзья. Давайте начистоту. У нас в голове есть этот список: «позже», «когда-нибудь», «как только». Он очень длинный. А жизнь тем временем — тикает. Не как будильник, а как песочные часы, которых мы не видим. В этом видео я хочу поговорить с вами не об эффективности, а о честности. Перед самим собой. О том, почему мы ждём «идеального момента», который не наступит никогда. И как эта привычка откладывать крадёт у нас самое ценное — время, чтобы почувствовать свою жизнь. Посмотрите момент из фильма, который может изменить всё! Напишите в комментариях, что из вашего списка «когда-нибудь» просится стать «сейчас»? 👇

14просмотров

Вас не любят? Возможно, вы слишком хороши. Если вас отталкивают без причины, подумайте: может, вы в чём-то лучше? Успешнее, счастливее, целостнее. Зависть — частая причина холодности. Людям сложно любить тех, кто напоминает об их несделанных шагах. Не вините себя. Иногда проблема не в вас, а в том, как другие справляются с собственными комплексами. Продолжайте сиять и ищите «своих».