Тренер | Вакул Ивановна - смотреть онлайн все 645 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (62345018)

Hip-Flexor-Plank Планка на бедре-прямые руки

Тempo-BB-Split-Stance-RDL-ISO-Hold РДЛ в сплит-стойке ИЗО

80просмотров

Overcoming-Bench-Press-ISO Преодолевающий жим лежа в опоры

25просмотров

Deficit-Split-Squat-Hold Дефицит сплит-присед ИЗО

3просмотра

Single-Leg-Barbell-Calf-Raise-Yielding-ISO Удержания на носке на 1 ноге

2просмотра

Chinese-Plank-SL Китайская планка на 1 ноге

24просмотра

Single-Leg-Sissy-Squat-Isometric Сисси-присед на 1 ноге ИЗО

30просмотров

SL-Falling-Start-Sprint

1просмотр

Cross-Over-Step-Redirect-to-Shuffle-Continuous Кросс-прыжок + смена направления

1просмотр

Zig-Zag-Cone-Drill-Sprint-to-Backpedal Зиг-заг лицом-спиной

2просмотра

Догонялка со стартом по петле

1просмотр

Убегаеющий на петле, догоняющи на прямой Запуск по старту убегающего Догнать до ворот

Shoulder tap + turn + race Спринт-догонялки по касанию спины

142просмотра

Zig zag partner race Зиг-заг спринт с партнером

3просмотра

Half-Kneeling-Sprint-Accelerations Спринт старт с 1/2 колена

144просмотра

Lateral start chase down Спринт старт с боковой позиции с догоняющим

2просмотра

Fitball-Roll-Out Ролл ауты на ФБ в планке

Swiss ball pulses Пила на ФБ

5просмотров

Slam MB Слэм МБ 2 руками

263просмотра

SA-Gorilla-Row Тяга 1 рукой в горилле

6просмотров

Split-Stance-Barbell-RDL РДЛ в сплит-стойке

6просмотров