Тренер | Вакул Ивановна - смотреть онлайн все 645 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (62345018). Страница №6.

Barbell RFESS Болгарский присед СШНС

166просмотров

2 KB Deadlift DL Становая с гирями

16просмотров

SL lying hamstring curl Сгибание голени лежа 1 ногой в тренажере

4просмотра

SL Banded Reverse Squat Реверс присед 1 ногой с резиной

123просмотра

Swiss Ball Hamstring Curl - FAST SL ECCENTRIC ФБ эксцентрик дроп ЗПБ (с пола)

149просмотров

Split Stance Fast Plate Rotation Быстрая ротация блина в сплит стойке

9просмотров

VHP Floating Heel Split Squat Calf Raise Выходы на носки на платформе в глубоком сплит-приседе

12просмотров

Squat Clocks Присед часы на подушке (12-15-18-9)

3просмотра

Foam Pad Single Leg Balance RDL KB Pass Баланс передача веса в РДЛ на подушке

7просмотров

Eversion to Inversion Calf raise Выходы на носок с эверс в инверс на подушке

5просмотров

Wall Lateral Calf Raises Выходы на носок внутр нога под боковым уклоном

132просмотра

Mobility Band Cross-Body Stretch Hamstring, Adductor Растяжка с резиной кросс+приводы

198просмотров

TRX Rotation to Press TRX ротация в жим

2просмотра

Hip Airplane Открывания в ласточке

108просмотров

Banded Hamstring Flossing ЗПБ флоссинг разгибания с резиной

39просмотров

Banded Hamstring Kick Махи ЗПБ с резиной

126просмотров

Cable Lateral SL Squat off box Латеральные кросс-зашагивания в кроссовере

5просмотров

90_90 Back Leg Lift Off + Extension - 90/90 выведение прямой ноги

103просмотра

Straight Leg Banded Groin Stretch-band assisted adductor stretch Открывания приводов с резиной

119просмотров

GHD Reverse Hyper Extension Реверс гиперэкстензия

101просмотр