Ankle Rocker Jump #2 DL | Рокер прыжки с последовательным сгибанием КС и ТБС10просмотров10 месяцев назад
Ankle Rocker One Speed Development Jump | Рокер прыжки (Колено-доминантные) + контроль приземления7просмотров10 месяцев назад
Alternating Band-Assisted Split Squat Jump | Прыжки в сплит-стойке ассист резиной со сменой ног21просмотр10 месяцев назад
Alternating Pogo Jumps | Пого-прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед10просмотров10 месяцев назад
Adductor Slider Slide-out with Resistance Band | Приведение бедра на слайдере с резиной8просмотров10 месяцев назад
Alternating 2 Up 1 Down Leg Extensions | Разгибание голени в тренажере 2 вверх-1вниз попеременно14просмотров10 месяцев назад
A Switch and Bounce Acceleration Drill | А -смена+ скип. speed drill/скоростные упражнения10просмотров10 месяцев назад
Abductor Side Plank/ reverse copenhagen plank| Планка Звезда с локтя + прям нога ИЗО25просмотров10 месяцев назад
90 Degree Box Jump + balance fix | Запрыгивание (контр) на бокс с поворотом в 90' с фикс в баланс11просмотров10 месяцев назад
