Моей младшей девочке ещё нет 1,5 лет. Она на грудном вскармливании. Я планирую кормить ее дальше, как минимум ещё полгода, если все будет хорошо.
Так случилось, что некоторое время я не принимала ни какие добавки.
Так получилось,что у меня был очень загруженный ритм, дела... не получалось, бывает такое сами знаете...
И я поняла, что у меня нет сил ни физических, ни психологических.
Я чувствовала себя "как блин на сковороде" то есть совсем было плохо. Все же взяла себя в руки и заказала все необходимые добавки, которые в первую очередь уходят при грудном вскармливании.
Скоро я буду делать чек ап и себе и родителям, детям. Посмотрю какие изменения произошли после физиопроцедур, после приема минеральных вод ,после добавок... после некоторых диетических моментов, фитотерапии и т.д.Буду оценивать до и после.
Если интересно, покажу. Пишите, кстати, в комментариях: показать или нет?
За небольшой промежуток времени я поняла, что я ожила!
На гв обязательно принимают йод, витамин Д, витамины группы Б, цинк, железо. Это база.
Остальные по необходимости. Как кофакторы. Например, витамин С. Но вот эту базу обязательно. И ещё пробиотики. Потому что через молоко все передается ребеночку.
Если вы уже завершили ГВ, то можно при необходимости использовать коррекцию питания для того, чтобы вывести ребенка из дефицитов. Если это невозможно, то можно использовать остеопатические техники ,гимнастику, массажи..
Пожалуйста, не забывайте про гимнастику!
Гимнастика очень хорошо влияет на то, как будет работать связочный аппарат, то как будет работать желчный пузырь, на то как будет работать моторика. И соответственно, при необходимости, вводите добавки.
Напишите, часто бывают у Вас периоды, когда делаете перерывы и не помогаете своему организму?
Как потом вытаскиваете себя?
Определение воспаления в организме.
По поводу того, в каком случае можно капать капельницы железа мы говорили в предыдущем посте.
Как определить есть ли воспалительный процесс в организме?
Не всегда можно сдать гепсидин и понять что происходит.
Он может быть повышен как при воспалении, так и на фоне достаточного уровня железа. Там должна быть целая оценка профиля.
И не всегда можно найти лабораторию в городе где можно сдать гепсидин.
В таком случае нужно определить другие маркеры воспаления.
Это видно и в оак .Когда идёт повышение или снижение лимфоцитов, лейкоцитов, соэ...
Можно сдать С-реактивный белок и другие маркеры воспаления.
Сдать ферритин, железо и Оак. Оценить и понять есть ли воспаление в организме.
Например, вы сдаете оак: уровень эритроцитов, гемоглобина и мcv, других показателей, которые отвечают за обмен железа низкий.
Далее смотрите железо. Допустим, низкое. Затем смотрите ферритин, если он высокий то предполагаем ,что в организме идёт воспаление.
Почему? Потому что ферритин белок острой фазы также повышается при воспалении. Поэтому необязательно сдавать гепсидин. Можно посмотреть наличие воспаления по другим маркерам.
Про капельницы с железом.
Я видела сейчас комментарии с рекомендацией: поднимать железо при помощи капельниц.
Сейчас объясню почему не всем и не всегда так можно делать.
У нас в организме есть белок, который называется гепсидин. Он регулирует всасывание, усвоение железа, его действие. Когда в организме много железа, то и гепсидина выделяется печенью много. Гепсидин, в свою очередь, блокирует дальнейшее всасывание и дальнейшие пути распределения железа.
Когда железа мало, то и белка гепсидина образуется мало. Потому что организму нужно железо и нельзя блокировать его всасывание, поступление и пути его распределения.
Но проблема состоит в том, что гепсидин является белком острой фазы воспаления. Это значит, что при воспалении в организме этот белок повышается. Как только повышается гепсидин (по причине воспаления), так
всасывание и распределение железа снижается ( гепсидин блокирует)
То есть, если капают железо, а это всегда поступление железа в большом количестве и при этом в организме идёт воспаление (помним, что гепсидин повышается), то не происходит распределения, всасывания железа должным образом!
✅ А вот если у нас дефицит железа и отсутствует воспаление. Тогда организм получает железо с капельницей. В таком случае, гепсидин не мешает распределению и усвоению железа.
Очень важно понять этот механизм.
Механизм почему нельзя при воспалении капать всем подряд железо:
❌ Оно просто не будет оказывать тех действий которые нам необходимы.
❌ Даже не смотря на то, что есть кофакторы, которые способствуют тому, чтобы железо лучше всасывалось.
Посмотрите, я выкладывала свои ответы на вопросы, когда подписчица спрашивает: "что нужно делать для того, чтобы поднять железо"
Я писала про прием белка, кофакторов для усвоения железа...
Но при вышеизложенных обстоятельствах даже кофакторы не спасут положение. Железо все равно не усвоится!
С капельницами нужно быть очень очень аккуратными, потому что если воспаление в организме, то не будет пользы, а будет только вред.
❗❗❗Поэтому капельницы с железом всем подряд не рекомендуется.
начинаем серию видео о детоксикации и её влиянии на лечение женских болезней