Света Тубер Фитнес

Чтобы набрать примерно 1 кг жира, нужно переесть примерно на 8000 ккал сверх своей нормы. Допустим, в день вы тратите около 2000 ккал. Организм способен усвоить ограниченное количество энергии, часть потратит, часть отложит в запас, а остальное не превратится в жир мгновенно. Но если те же самые лишние калории равномерно переедать в течение недели, вероятность набрать жир будет гораздо выше. Мораль простая: гораздо опаснее не редкие разовые переедания, а ежедневное и регулярное переедание. Ну, а чтобы есть вкусно и нравиться себе в зеркале, подписывайся и переходи к следующим видео ❤️