Тяга штанги в наклоне 40 кг/15 45 кг/12 50 кг/10 55 кг/8 29-07-2026 . Ростов-на-Дону. Тренировка. день рук.
Таможня. Пропускной пункт. Риччи шмонает сумку, а Тейка стоит на атасе. Кошачья мафия. 26-07-2026
Ориентальные кошки.
Румынская тяга 75 на 8, 4 подхода. С каждым утяжеление на 5 кг. Тренировка. Спорт. 26-07-2026
Гакк тренажер. 20 кг на 10 раз и 4 подхода. Глубокий присед. 26-07-2026. Ростов-на-Дону. Тренировка.
Гакк тренажер. 20 кг на 10 раз и 4 подхода. Глубокий присед. 26-07-2026. Ростов-на-Дону. Тренировка. Спорт. Тяжелая атлетика. День рук.
Тяга штанги. Классика. 105 на 4 и 3 подхода с задержкой внизу. Спорт. Тренировка. Тяжёлая атлетика 26-07-2026
Тяга штанги. Классика. 120 на 4 с задержкой внизу. Спорт. Тренировка. Тяжёлая атлетика 26-07-2026
Отдыхаем опять на Соленом озере в г. Батайске. 25-07-2026. Чистый песок, хорошее, ровное дно. Вчера приехал с велопрогулки, сегодня в 6.30 утра уже на пляже в Батайске.
Велосипедная прогулка до центра Ростов-на-Дону. 25-07-2026. В воскресенье тренировка. Вчера велосипед, сегодня отдых на пляже в Батайске . Соленое озеро
Полезный хлеб. кушайте для вашего здоровья. Самый лучший хлеб в Магните 23-07-2026
Купил зерновой хлеб из Ржи, Полбы пророщенные зерна в Магните. Тяжёлый, качественный долго сохраняемый хлебушек. рекомендую
Дождь в Ростове-на-Дону. отмена велопрогулки. Завтра поедем на соленое озеро в Батайске.
Надо устроить себе небольшой выходной. 23-07-2026
Жара в Ростове-на-Дону. Приехала скорая. Стало плохо человеку. Упал в обморок на остановке 21-07-2026. Сокол по ул. Оганова
почти испортили отдых. благо мы уже собирались уходить врубили на полный динамик свою музыку аля топовый дождей.
Молот с гантелями сидя с опорой в плечо. 14 кг на 8 и 3 подхода. Скамья Скотта. Силовая тренировка. день рук. Часть 2.
Молот с гантелями сидя с опорой в плечо. 14 кг на 8 и 3 подхода. Скамья Скотта. Силовая тренировка. день рук.
Тяга горизонтального блока узким паралелльным хватом. 60 на 10 и 3 подхода. Силовая тренировка.
Тяга вертикального блока обратным хватом 60 кг на 8 и 2 подхода. Силовая тренировка . День рук.
Махи перед собой с гантелями 3 на по 10кг и 3 подхода. Спорт. Тяжелая атлетика. Ростов-на-Дону.
Жим штанги 72.5 кг на 3. Убавить вес как прописывал в протоколе тренер и дело пошло. Чутка переоцени
Жим штанги 72.5 кг на 3. Убавить вес как прописывал в протоколе тренер и дело пошло. Чутка переоценил себя) Спорт.
Надпись на бумажке. Хотите погладить? Дайте денег на мясо!!! Котейка зарабатывает МИЛОТОЙ.
Вчера ездили с женой на центральный рынок Ростова-на-Дону. Заработок черного кота. В помощь хозяйке)
Тяга горизонтального блока узким паралелльным хватом 60кг на 10 раз и 3 подхода. Ростов-на-Дону. Спорт. День рук. Тренировка на расслабоне пока тренер на соревнования в Москве 😅🤣🤣🤣