Не все кроссовки одинаково полезны для тренировок 👟
Неправильно подобранная обувь может влиять на комфорт во время ходьбы, бега и домашних тренировок.
Разбираем, на что обратить внимание при выборе обуви для занятий спортом и беговой дорожки.
Смотрите до конца 🤍
#кроссовкидлябега #обувьдлятренировок #ходьба #кардио #фитнес
Всего 1 упражнение избавит вас от боли в спине.
Еще больше лайфхаков у нас в профиле , подписывайтесь.
Знали ли вы, что история беговой дорожки началась совсем не со спорта? 👀
В этом видео рассказываем, как появился один из самых популярных тренажеров в мире и какой путь он прошел до современных дорожек BÖGGE.
Смотрите и делитесь, знали этот факт или нет 🤍
Спорт для молодых мам стал доступнее.🤍
30 минут сна малыша = 3 000 шагов мамы.
Компактная беговая дорожка BOGGE: тихая, складывается под диван, помещается в любой квартире.
Артикул на Ozon 4100593775.
Что я делаю на беговой дорожке в этом месяце:
📺 Досматриваю сериал
🎧 Слушаю подкасты, на которые не хватало времени
📱 Переписываюсь с подругами
☕ Иногда даже пью кофе (на медленном режиме)
Это всё ещё считается за тренировку? Да. 10 000 шагов — это 10 000 шагов.
Беговая дорожка BOGGE — тихая, компактная, без сборки. Под диван — и из-под дивана за 5 секунд.
Артикул на Ozon
Лучшее время начать — сегодня 🏃♀️
Без зала, без абонементов, без «завтра начну».
Просто включаешь беговую дорожку BOGGE и делаешь шаг навстречу себе 🔥
Дождь, жара или вечер пятницы — твоей тренировке теперь ничего не помешает 💪
👉 OZON, арт. 4100593775
#BOGGE #беговаядорожка #спортдома #фитнесдома #кардио
Заряжаем телефон. Заряжаем ноутбук. Заряжаем наушники.
А себя — когда? 👀
К концу дня уставшие глаза просят пощады. Экран, экран, экран — и так каждый день.
Массажёр для глаз BOGGE снимает напряжение за 10 минут: тёплый прогрев, мягкая вибрация, акупрессура. Помогает при усталости глаз от компьютера, темных кругах, головной боли от напряжения. Идеально для домашнего спа и вечерних ритуалов.
👉 Заказать на Ozon арт. 2466606880
Бесплатный день отменяется 😅
Зашла на OZON просто посмотреть… ничего не планировала покупать 🙃
А вышла с беговой дорожкой BOGGE в корзине 🏃♀️
Ну а что? Иногда лучшие решения — спонтанные. Т
еперь тренируюсь дома в любое время и ни капли не жалею 🔥
👉 Беговая дорожка BOGGE на OZON, арт. 4100593775
#BOGGE #беговаядорожка #спортдома #фитнесдома #обзор
Как массажёр для шеи спас меня от бешенства 😅
Я даже не замечала, что живу в постоянном перегрузе.
Зажатая шея, тяжёлые плечи, раздражение по любому поводу…
Думала, просто характер такой 🙃
А оказалось — телу просто нужно было расслабиться.
10 минут с массажёром Neck Easy — и я будто заново родилась 🙌
Подогрев, 4D-эффект, 16 массажных головок — напряжение уходит, а вместе с ним и злость 😌
👉 OZON, арт. 1379499497
#массажёрдляшеи #массажшеи #антистресс #расслабление #заботаосебе
Восстановление без лишних слов 💪
Power Pound: 4 насадки, 12 режимов, компактный размер 🔥
Снимает напряжение в мышцах за пару минут!
👉 Забирай на OZON, арт. 1387082605
#перкуссионныймассажёр #массажёр #восстановление #озон #массаж
Чаще всего виноваты не «сквозняк» и не погода, а долгое сидение и зажатые мышцы. Спина устаёт держать сутулую позу — и появляется тот самый дискомфорт 🤕
Сохраняйте, если знакомо 👆
А расслабить эту зону поможет массажёр Power Pound — точечная проработка за пару минут 🔥
👉 OZON, арт. 1387082605
#больвспине #здоровьеспины #осанка #массажёр #перкуссионныймассажёр
Перкуссионный массажёр PULSE PRO X — твоё восстановление на профессиональном уровне 🔥
PULSE PRO X — это:
🔹 9 анатомических насадок для всех зон тела
🔹 30 скоростей под любую задачу
🔹 Глубина до 16 мм и сила до 20 кг
🔹 До 8 часов работы без подзарядки
🔹 Тихий мотор менее 45 дБ
🔹 Сенсорное управление и soft touch корпус
🔹 Стильный кейс в комплекте
Идеален после тренировки — снимает напряжение за пару минут 💥
👉 OZON, арт. 2530926209
#массажёр #перкуссионныймассажёр #восстановлениемышц #фитнес #спорт
☑️ Хруст в шее
☑️ Скованность по утрам
☑️ Головные боли
☑️ Тяжесть в плечах
☑️ Онемение рук
Узнал себя? Пора позаботиться о спине 🙌
Движение + расслабление мышц массажёром Neck Easy 🔥
⚠️ Не диагноз — точную оценку даст только врач.
⚠️ 👉 OZON, арт. 1379499497
#остеохондроз #здоровьеспины #больвшее #шея #массажёр #
Как ощущается, когда вместо уборки выбрала себя? 😏
Чисто? Нет. Зато здорово, легко и собой довольна на все 100% 🔥
Иногда забота о себе важнее идеального порядка 🙌
👉 OZON, арт. 2530926209
Массажёр для шеи Neck Easy — твой личный массажист, который всегда под рукой 🙌
Почему его выбирают:
✔️ 16 массажных головок
✔️ 4D-эффект
✔️ Функция подогрева
✔️ Премиальные материалы
✔️ Простое управление
✔️ Лёгкий и портативный
✔️ Гарантия 12 месяцев
Идеален после рабочего дня или тренировки 🔥
👉 Ищи на OZON, арт. 1379499497
#массажёрдляшеи #массажшеи #расслабление #массажёр #bogge
Если спина к вечеру «гудит» — телу не хватает движения и заботы.
Вот что стоит делать регулярно:
✅ Разминка и лёгкая растяжка каждый день
✅ Перерывы, если долго сидите — вставайте каждый час
✅ Укрепление мышц кора — крепкий пресс = здоровая поясница
✅ Не таскать тяжести на «прямой спине»
✅ Расслаблять зажатые мышцы массажем
Сохраняйте, чтобы не забыть 👆 А снять напряжение в пояснице поможет перкуссионный массажёр — точечная проработка за пару минут 🔥 👉 OZON, арт. 1387082605
Что лучше всего помогает в похудении? Кардио! 🏃♀️🔥
Регулярный бег запускает жиросжигание и укрепляет сердце.
А чтобы тренироваться было удобно, используйте компактную домашнюю дорожку BOGGE Neorun Pro: помещается даже в маленькой квартире и всегда под рукой 💪
👉 Забирай на OZON, арт. 4100593775
#беговаядорожка #похудение #кардио #кардиотренировка #фитнесдома
Когда начнёшь готовиться к лету?
— С понедельника… с 1 июня… ладно, с 5-го 😅
Бежим наверстывать на беговой дорожке BOGGE 🏃♀️🔥
Лучше поздно, чем никогда!
👉 OZON, арт. 4100593775
#худеюклету #беговаядорожка #BOGGE #спортдома #зож
Колени болят после бега? 🦵
Скорее всего, вы допускаете одну из этих 5 ошибок!
Врач всё объясняет 👆
Смотрите и бегайте правильно 🏃♀️
👉 Беговая дорожка BOGGE на OZON, арт. 4100593775