Тренировка на выносливость: Бег 11 км + 300 отжиманий на брусьях + 100 подтягиваний + 300 приседаний9просмотров6 месяцев назад
Твоя КРОВЬ ЗАКИПИТ от этой ЗИМНЕЙ ТРЕНИРОВКИ -20°❄️ (Полная тренировка из 3-х кругов)7просмотров6 месяцев назад
Так ЗАКАЛЯЕТСЯ ХАРАКТЕР! 30 КРУГОВ в мороз -15° (Полная тренировка: 1К+ Повторений с доп +16кг)12просмотров6 месяцев назад
Согревающий КОМПЛЕКС в условиях НИЗКИХ температур. Тренировка с весом тела.9просмотров6 месяцев назад
Первый опыт в ниндзя-зале. Что дали мне годы на турнике и брусьях? NINJA WAY25просмотров6 месяцев назад
1000+ повторений при -18°. Испытание холодом. (500/500) Подтягивания + Приседания8просмотров6 месяцев назад
После 8км бега, провёл тренировку на ОБЩУЮ физическую ГОТОВНОСТЬ (ОФП) высочайшего уровня10просмотров6 месяцев назад
Выматывающий СЕТ для РАЗВИТИЯ общей СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ со СВОИМ ВЕСОМ в мороз -10°C14просмотров7 месяцев назад
Аэробная и функциональная нагрузка. 5 км бега + силовой комплекс на Турнике & Брусьях13просмотров7 месяцев назад
Преодолей себя. Самый сложный подход: 1-й, выйдя на мороз. (Тренировка при -20°C)13просмотров7 месяцев назад
Зимний воркаут: чистый воздух, диалог с собственным телом. (Тренировка при -18°C)8просмотров7 месяцев назад
2K Повторений. 500 Выходов силой + 1000 Приседаний + 500 Отжиманий... Тренировка на выносливость11просмотров7 месяцев назад
