попробуй)
Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND
Артикул Вб: #WW355965
Артикул на ozon: #2917228986
Раздавливаем банан и наливаем латте
Обожаю матчу🍵
Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND
Артикул Вб: #WW355965
Артикул на ozon: #2917228986
Делаем матчу и после наливаем взбитое молоко из кофемашины
Вкусный обед на 430 ккал и 60г белка
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
брокколи 100гр
спаржа 6 шт
шпинат 100гр
королевские креветки 6 штук
яйцо куриное
йогурт греческий 2% 60 гр
сыр легкий 30гр
соль/специи по вкусу
кладем брокколи, шпинат, спаржу и креветки, заливаем все это смесью из яйца, йогурта и специй и отправляем в аэрогриль 180° 25 минут. Сверху посыпать сыром и отправить еще на 5 минут
Ура, теперь все отмывается само собой😂
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Наливаем воды чуть выше решетки и немного моющего средства и на 5 мин 200°
Крошка-картошка в аэрогриле🤤🤤
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
две большие картошки
ветчина 60 грамм
сыр 40 грамм
огурчики 3 штуки
Картошку заматываем в фольгу и отправляем в аэрогриль 20° на 60 минут
Далее добавляем начинку и еще на 5 минут в аэрогриль до плавления сыра.
Мясо по-французски КБЖУ на штуку: 250 ккал 41ибелки,14 жиры,1 угли
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
Индейка 200 гр
Творог 90 гр
Сыр 40 гр
Яйцо 1 шт
Перемешать творог, яйцо, сыр и специи. Все перемешиваем. Выкладываем на индейку и отправляем выпекаться при 200с на 15-20 минут💋
Такой в кофейне не приготовят😂
Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND
Артикул Вб: #WW355965
Артикул на ozon: #2917228986
Размельчаем батончик и готовим капучино
Напиток этого лета😍 Обязательно попробуй!
Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND
Артикул Вб: #WW355965
Артикул на ozon: #2917228986
Делаем эспрессо, добавляем сироп топинамбура или мед и взбиваем капучинатором, добавляем молоко и лед
СОЧНЫЕ БУРГЕРЫ
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
2 готовые котлеты
2 булочки для бургера
сыр любой, который плавится 40гр
помидор
2 листка салата
Котлеты отправляем в аэрогриль на 10 мин 180°(в середине времени можно перевернуть котлету) Булочки для бургера кладем в аэрогриль на 5 минут 180°, собираем бургер и отправляем в аэрогриль еще на 5 минут до расплавления сыра💋
ПП ПАСТА
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
Курица 200 гр
специи по вкусу
соевый соус, 1 ложка
болгарский перец 1 шт
фунчоза 2 шт
греч йогурт 200 гр
соевый соус столовая ложка
курицу режем на кусочки, добавляем специи и соевый соус, оставляем манриноваться на 20 мин, далее убираем в аэрогриль 190° 10 минут. Фунчозу заливаем кипятком на 10 мин, далее добавляем обжаренный красный перчик и соус из греч. йогурта и соевого соуса
Все соединяем и добавляем курочку💋
НАГГЕТЦЫ В АЭРОГРИЛЕ🔥
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
филе индейки 250 гр
мука 60гр
панировочные сухари 100гр
2 яйца
приправы по вкусу
филе моем и режем на кусочки, макаем сначала в муку, потом в яйца и после в сухари. Отправляем в аэрогриль 200° на 8 минут❤️
Королевкая ватрушка без сахара и масла🧈
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
артикул на форму #399760649
Ингредиенты:
Творог 2% - 200гр
Яйцо - 3шт
греч. йогурт 100 гр
Мука рисовая - 100гр
Подсластитель по вкусу(у меня сах зам и сироп топинамбура)
К творогу добавляем два белка, йогурт и подсластитель, превращаем все в однородную массу, желтки перетираем с мукой и подсластителем в крошку. На дно формы выкладываем половину крошки, утрамбовывая, далее слой массы из творога и белков и присыпаем второй половиной крошки.
Отправляем запекаться в аэрогриль 170° на 25 минут, даем ватрушке обязательно остыть! Приятного аппетита💋
ЗАВТРАК на похудении
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
артикул на форму #399760649
Ингредиенты:
140 гр зернового творога в сливках 5%
2 яйца
1 филе индейки 30 гр
3 шт черри
соль/перец по вкусу
все смешать в формочке и отправить в аэрогриль 180° на 12 минут!
ПАШТЕТ, ферритин поднимаем, девочки!
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
артикул на форму #399760649
Ингредиенты:
куриная печень 600гр
1 морковь
1 луковица
100гр сливочного масла
200 мл горячей воды
кладем все, кроме масла, в форму и ставим в аэрогриль на 30 минут при 200 градусах, по готовности добавляем сливочное масло, чтобы оно растаяло (так будет гораздо приятнее блендерить)
в блендер выкладываем печень с овощами и обязательно весь соус-масло, переливаем до однородности
БАМБЛ 🍊
Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND
Артикул Вб: #WW355965
Артикул на ozon: #2917228986
Выдавите апельсиновый сок или просто возьмите апельсиновый сок и налейте американо💋
ПП ПИЦЦА🍕
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
200 гр творога 5%
1 белок из сырого яйца
столовая ложка рисовой муки
для соуса:
чайная ложка греч.йогурта+ чайная ложка песто
2 шампиньона
3 маленьких маринованных огурчика
1 сосиска из индейки
20 гр легкого сыра
Сделать тесто из творога, белка и муки, добавить специи и выложить в форме круга.
Сверху положить грибы, огурчики и сосиску. Отправить в Аэрогриль 170° на 20 минут. Далее сверху кладем тертый сыр и отправляем еще на 5 минут!
Хрустящие ТАКО 🌮
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
горсть любимых чипсов
лепешка
фарш 200 гр
огурчики маринованные 4 шт
листья салата
лук
плавленый сыр 2-4 шт
На лаваш положить фарш, далее огурчики, салат, лук и сыр, отправляем в аэрогриль на 180° 10 минут. Далее крошим чипсы и сыпем на тако 🌮
Морковная закуска🥕
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
1 морковка
ложка масла
специи
ложка греч. йогурта
ложка хумуса
морковку нарезать, масло и специи смешать и отправить в аэрогриль на 180° 12 минут
йогурт смешать с хумусом и выложить сверху гооовую морковку
Глясе🍨
Готовлю кофе в любимой кофеварке DEMIAND
Артикул Вб: #WW355965
Артикул на ozon: #2917228986
Заморозить молочный коктейль, потом разрезать и положить в стакан, сверху налить на эспрессо
ПИЦЦА 3 минуты🍕
Готовлю в любимом аэрогриле Demiand❤️
артикул вб #WW287876
артикул озон #2889567085
Ингредиенты:
1 лепешка
рикотта 2 чайной ложки
филе индейки 30 гр
помидорки черри 3 штуки
сыр легкий 30 гр
шпинат 4 листочка
На лепешку мажем рикотту, на рикотту кладем ветчину, черри и посыпаем легкий сыром, сверху шпинат. Убираем в аэрогриль 180° на 4 минуты до расплавления сыра🧀