ПП — главный обман человечества, на котором худеющие толстеют.
Ты толстеешь из-за убеждений сильнее, чем из-за сахара.
Вес растёт из-за переизбытка калорий, а не из-за отдельных продуктов.
ПП — это «чистая еда», но она легко может быть калорийной. На ней тоже набирают.
Протеиновый батончик часто калорийнее обычного сладкого, но мозг выбирает его, потому что считает полезным.
Это ловушка мышления: «ПП» воспринимается как разрешение есть больше. В итоге происходит переедание.
Маркетинг продаёт вместе с едой чувство «я молодец». За это часто платят лишним весом.
Пока есть вера в «ПП-продукты» как решение контроля над результатом нет.
Сохрани, чтобы не попадать в «здоровый обман» и напиши «РАЗБОР» покажу, где теряется форма 👇
После сорока лет к женщине приходит выбор вместо кризиса. Он появляется постепенно, словно долго созревал в тишине её жизни. И однажды становится невозможно его игнорировать.
В этот момент уходит прежняя поспешность угождать и соответствовать. На её месте возникает стремление жить в согласии с собой и со своим собственным я.
Если бы эта перемена была сказанием, к ней явилась бы Распределяющая Шляпа как Хогвардсе. Шляпа не задаёт вопросов о прошлом и не требует объяснений. Она видит глубже туда, где скрыто забытое.
И потому определяет её по сущности, а не по ролям.
Так одна женщина оказывается на факультете Творчества, где рождаются вещи, сделанные руками и наполненные смыслом. Другая принадлежит факультету Земли, где она находит покой в простых и живых делах. Третья выбирает факультет Уюта, и дом её становится местом силы, а не обязанностей. Есть и те, кого ведёт факультет Гармонии, где тело и внутреннее состояние обретают внимание и уважение.
И, наконец, существует факультет Свободы, где женщина позволяет себе идти своим путём, игнорируя ожидания.
Со стороны это может выглядеть как внезапные перемены. Но в действительности здесь речь идёт о возвращении к прежнему.
Это возвращение. Возвращение к тому, что когда-то было отложено ради удобства, спокойствия и чужих представлений о правильном.
И потому в этот период женщина часто начинает создавать. Иногда это украшения.
Это происходит из желания придать форму своему внутреннему состоянию, а не из праздности или случайного увлечения. Ибо украшение больше, чем предмет. Это знак. Это способ выразить себя без слов. Это тихое свидетельство перемен.
Так проходит этот возрастной рубеж: как обретение, а не как утрата.
И каждая, кто внимательна к себе, рано или поздно слышит этот выбор.
Какой факультет выбираешь ты?
Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd
Жила-была царевна Несмеяна… и не радовали её ни злато, ни каменья яркие.
Тихо катились слёзы её жемчужные светлые, цвета масла сливочного, мягкие, благородные, царские.
И собрали мастера те слёзы в серьги да колье словно сама морская царица благословила их.
Кто наденет образ её становится цельным, тихим да дорогим без слов.
И не всякий взгляд выдержит такую красоту, не всякая душа приблизится ибо жемчуг сей не для всех.
Он благородство.
Он защита.
Он сила женская, сокрытая в тишине.
Для оформления заказа писать в лс тг @mariberd
Если мысли весь день про еду это сигнал, что пора таки поесть..
Посмотри, чего тебе сейчас реально хочется.
Свои пишут в комментариях 3.
Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd
В шкафу висит платье с выпускного. Ты его не носишь, но и не выбрасываешь, потому что есть мысль, что когда-нибудь снова в него влезешь. Проходят годы, платье остаётся, а тело меняется, и каждый раз, когда ты на него смотришь или примеряешь, становится неприятно.
Ты объясняешь это тем, что переедаешь или не хватает силы воли. На самом деле причина глубже. Есть внутреннее ощущение, что ты недостаточная, незаметная, как будто тебя можно не учитывать. И тело начинает это компенсировать самым простым способом делает тебя больше, заметнее, «весомее».
Получается странная ситуация: ты хочешь похудеть, но одновременно держишься за то, что даёт тебе ощущение присутствия и значимости. Поэтому всё и идёт по кругу ограничения, срыв, стыд и снова попытка.
Платье здесь вообще ни при чём, это просто напоминание.
Если ты узнала себя, это не решается диетами и самоконтролем. С этим обычно приходят на личную работу. Напиши «ПЛАТЬЕ», разберём, что у тебя на самом деле происходит.
Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd
Чистый витамин С. Мощь против оксидативного стресса. 🍊
Бренд-тренер Татьяна Щербакова — о том, как антиоксидантная линия Germaine de Capuccini возвращает коже здоровое сияние.
Что в результате?
✨ Коррекция пигментации
✨ Упругость и увлажнение
✨ Ровный тон и сияние
Показания: тусклая, безжизненная кожа, неравномерный тон, пигментация, кожа курильщиков.
Для профессионального и домашнего ухода. Смотрим видео!
Для оформления заказа и подбора ухода писать в лс тг @mariberd
#germainedecapuccini #витаминс #антиоксиданты
Я начала челлендж.
30 дней выгуливаю своего внутреннего дракона 🐉
Сегодня был первый день.
Купила цветок.
Подарила бабушке.
И вдруг настоящая улыбка.
Такая, ради которой вообще всё это.
🔥 и внутри стало теплее
Посмотрим, что будет дальше
Когда ты в последний раз ловила на себе взгляд… не из вежливости, а из желания?
Самая тихая боль взрослой женщины, когда её больше не выбирают.
Не потому что она стала хуже. А потому что она стала… привычной.
Ты можешь иметь всё: деньги, статус, правильную жизнь.
И при этом ни одного момента, где внутри щёлкает: «я та самая».
Украшения здесь не про «добавить образ».
Они про вернуть себе ощущение: меня хотят. меня замечают. я влияю.
Барочный жемчуг не идеальный.
Он живой. С характером.
Как женщина, на которую невозможно не смотреть.
Свет Swarovski это не про блеск.
Это про тот самый взгляд, который ты давно не ловила.
Ты можешь продолжать быть удобной.
Незаметной. Правильной.
Или снова стать той, о которой думают.
Напиши «ЖЕМЧУГ» в директ и я подберу украшение, которое вернёт тебе это чувство.
Для оформления заказа писать в лс тг @mariberd
Жила-была девушка, которая однажды поймала себя на простой мысли: она устала.
Не от дел.
От постоянного напряжения внутри.
В тот вечер она услышала знакомую мелодию Луч солнца золотого.
И в какой-то момент ей показалось, что один из лучей солнца остался с ней.
Тёплый. Спокойный. Настоящий.
Она протянула к нему руку и свет не исчез.
Он стал плотнее, мягче, как будто собирался в форму.
Сначала это было просто тепло в ладони.
Потом золотое сияние.
А потом камень.
Цитрин.
Как будто кусочек солнца, который решил остаться.
Он не делал чудес.
Просто рядом с ним становилось тише.
Легче. Появлялись силы.
Со временем она заметила: держать этот свет внутри хорошо, но иногда нужно видеть и чувствовать его рядом.
И тогда из этого камня сделали браслет и серьги.
Браслет чтобы тепло было с ней в каждом движении.
Чтобы напоминало: она справляется.
Серьги ближе к лицу, к мыслям.
Чтобы тишина внутри возвращалась быстрее, когда всё начинает шуметь.
И она стала носить их не как украшение.
Как своё состояние.
Иногда она вспоминала сказки про Летучий корабль и понимала: ей больше не нужен корабль, чтобы сбежать.
Потому что у неё есть свой кусочек света.
Который не уносит из жизни, а помогает в ней остаться.
Для оформления заказа писать в лс тг @mariberd
Люди думают, что хотят похудеть.
На самом деле хотят.
Они хотят, чтобы их наконец заметили.
Вес в этой истории апогеем становится, вес враг.
А вес это инструмент. Рабочий. Надёжный. Проверенный.
Пока ты «в порядке» на тебя смотрят.
Тебя жалеют. С тобой разговаривают мягче.
Ты становишься заметной.
Как только ты «нормальная» ты исчезаешь.
И это страшнее, чем лишние килограммы.
Поэтому психика делает абсолютно логичную вещь: оставляет всё как есть.
Потому что «есть сила воли».
А потому что задача вообще другая.
Похудеть.
А потерять контакт с миром.
В основе часто лежит простая мысль, которую человек даже формулирует:
«меня можно любить просто так»
И пока это убеждение работает, любая диета будет проигрывать.
Потому что еда здесь вообще ни при чём.
Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd
С такими вещами обычно не спешат.
Их не выбирают по принципу «подойдёт — не подойдёт».
С ними происходит иначе.
Сначала взгляд задерживается чуть дольше обычного.
Потом возникает странное ощущение, будто вы уже это видели.
И только после решение.
Горный хрусталь ведёт себя именно так.
Он не пытается понравиться.
Не играет в блеск и не требует внимания.
Но почему-то его не хочется выпускать из поля зрения.
Есть в нём что-то неприятно точное он подчёркивает не внешнее, а внутреннее.
Кулон в тонкой оправе с серебряным покрытием здесь скорее формальность.
Нужно же как-то удержать камень.
Остальное он делает сам.
И да, такие украшения редко оказываются случайными.
Для оформления заказа и консультации писать в лс тг @mariberd
Резко накрывает тревога.
Сердце начинает колотиться.
Не хватает воздуха.
Тело как будто не твоё.
И в голове одна мысль: «со мной что-то не так».
Это паническая атака.
Я знаю это состояние.
И только сейчас я поняла:
это началось не недавно.
Это было ещё 16 лет назад.
Просто тогда я это заедала.
Еда была моей компенсацией.
Она глушила тревогу.
Создавала иллюзию контроля.
И я искренне думала, что проблема в лишнем весе.
А сейчас еды как компенсации нет.
И картина стала кристально ясной.
Тревога никуда не делась.
Она просто перестала прятаться.
И я впервые увидела связь:
панические атаки, тревожность и РПП это не разные проблемы.
Это одна система.
Раньше я справлялась едой.
Сейчас иду в терапию.
Паническая атака это не слабость.
Это сигнал.
Сигнал о том, что внутри слишком много непрожитого.
И с этим можно работать 🤍
Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd
Amenities SPA Collection - премиальный уход для волос и тела 💆🏻♀️
В коллекцию входят: шампунь, кондиционер, гель для душа, мыло для рук и молочко для тела 😌
Создайте в своей ванной атмосферу лучших СПА мира, даря своей коже неповторимый уход с опьяняющим ароматом Mediterranean Breeze 🌊
Для оформления заказа и подбора ухода писать в лс тг @mariberd
Серьги, которые делают образ завершённым и дают ощущение защиты.
Есть ощущение, которое сложно объяснить: украшения это про состояние.
С древних времён жемчуг считался камнем, который:
— успокаивает
— усиливает внутреннюю опору
— защищает от лишнего внимания
И именно поэтому украшения выбирают в моменты, когда хочется больше, чем просто красиво выглядеть.
Факт:
для большинства женщин украшения это способ завершить образ и почувствовать себя «собранной»
Когда в образе есть серьги появляется ощущение целостности.
Как будто всё на своих местах.
Почему выбирают именно такие серьги:
— Натуральный жемчуг = мягкость, женственность, глубина
— Конго = база, которая подходит под любой стиль
— Цирконы = аккуратный блеск, который освежает лицо
Но важнее другое.
Украшения часто покупают:
• чтобы подчеркнуть свою индивидуальность
• чтобы зафиксировать состояние «я себе нравлюсь»
• как награду для себя
• чтобы усилить уверенность здесь и сейчас
И в этом смысле серьги это не просто аксессуар.
Это якорь состояния:
«я красивая»
«я собранная»
«я в балансе»
Визуально они делают образ дороже.
Внутренне усиливают ощущение уверенности и защищённости.
Это про стиль.
Это про состояние.
Это про защиту.
Напиши «ЖЕМЧУГ» в директ покажу варианты в наличии.
Для оформления заказа писать в лс тг @mariberd
Вес возвращается.
Самооценка падает.
И ты уже не веришь, что вообще сможешь измениться.
Ты пробуешь снова и снова.
Но каждый раз откатываешься назад.
И в какой-то момент начинаешь думать: «Проблема во мне».
Я это знаю не понаслышке.
Я Бердникова Мария, я тренер-практик по работе с расстройствами пищевого поведения, психолог и коуч. И да я тоже проживаю всё, о чём говорю с клиентами.
И я сама прошла этот путь минус 57 кг.
Не через жёсткие диеты.
Не через насилие над собой.
А через понимание психологии.
Потому что дело не в силе воли, даже не в еде.
Дело в том, как ты думаешь, что чувствуешь и какие сценарии повторяешь каждый день.
И с этим можно работать.
Без срывов.
Без откатов. и да же если с ними - это то же нормально
Без постоянной борьбы с собой.
Если ты устал(а) начинать заново напиши мне в личные сообщения 🙂
Я помогу тебе выстроить систему, в которой результат становится нормой.
Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd
#похудение #психологияпохудения #минус57кг #психолог #тренерпрактик #психологияпохудения
Всё начинается с ограничения.
Ты контролируешь еду, запрещаешь себе «лишнее», делишь на «можно» и «нельзя».
Это создаёт постоянное напряжение в том числе физическое, и психологическое.
На этом фоне срыв становится естественной разрядкой.
После него включается стыд: не «я переела», а «со мной что-то не так».
Дальше ты снова усиливаешь ограничение, чтобы компенсировать.
Так формируется цикл:
запрет → напряжение → срыв → стыд → новый запрет
Этот сценарий работает автоматически и повторяется по одной и той же схеме
Но ты привыкла винить во всем еду и делить ее на плохую или хорошую . Но Проблема не в еде.
Проблема в попытке управлять собой через запрет.
Запрет усиливает желание.
Срыв снимает напряжение.
Стыд возвращает к запрету.
Пока сохраняется ограничение, цикл не остановится.
Если ты узнаёшь себя,то запомни это все механизм, который можно разобрать и изменить.
На консультации покажу, где у тебя включается ограничение и как убрать срывы без жёсткого контроля.
Напиши «РАЗБОР» в директ.
Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd
Люди думают, что хотят похудеть.
На самом деле нет.
Они хотят, чтобы их наконец заметили.
Вес в этой истории не враг.
Это инструмент. Рабочий. Надёжный. Проверенный.
Пока ты «не в порядке» на тебя смотрят.
Тебя жалеют. С тобой разговаривают мягче.
Ты становишься заметной.
Как только ты «нормальная» ты исчезаешь.
И это страшнее, чем лишние килограммы.
Поэтому психика делает абсолютно логичную вещь:
оставляет всё как есть.
Не потому что «нет силы воли».
А потому что задача вообще другая.
Не похудеть.
А не потерять контакт с миром.
В основе часто лежит простая мысль, которую человек даже не формулирует:
«меня нельзя любить просто так»
И пока это убеждение работает любая диета будет проигрывать.
Потому что еда здесь вообще ни при чём.
Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd
Вы замечали состояние, когда всё вроде нормально… но внутри тревожно, тяжело, как будто «сняли энергию»?
Когда после общения с людьми появляется усталость, раздражение, пустота.
Когда не хочется ни говорить, ни проявляться.
Это то, что в народе называют «сглазом».
А если убрать мистику это перегрузка нервной системы и эмоциональное истощение.
И здесь важно не «верить», а восстанавливаться.
Этот комплект работает именно с этим состоянием.
Кварц Параиба небесно-голубого оттенка камень спокойствия и охлаждения.
Его выбирают в периоды, когда нужно снизить внутренний шум, убрать тревожность и вернуть ясность мышления.
Голубой спектр сам по себе влияет на психику:
замедляет, стабилизирует, помогает «собрать себя обратно».
С точки зрения ведической традиции это энергия Вишудхи.
Центра, который отвечает за голос, границы и внутреннюю правду.
Когда он ослаблен женщина начинает «сливать» себя и свою энергию.
Горный хрусталь здесь усиливает эффект.
Он не даёт расплываться состоянию, а наоборот собирает, структурирует и возвращает устойчивость.
И только после этого вы начинаете видеть красоту.
Серьги с чистым голубым акцентом, лёгкие, с деликатным сиянием.
Английский замок.
Стоимость: 7 000 ₽.
Колье воздушное, невесомое, как будто не касается кожи.
Но при этом собирает весь образ.
Стоимость: 12 000 ₽.
Вместе это про состояние, в котором вам спокойно.
Комплект в единственном экземпляре.
Повтора не будет.
Если хотите забрать напишите «ПАРАИБА»
Для оформления заказа писать в лс тг @mariberd
Я обожаю горный хрусталь. И, пожалуй, ещё сильнее жемчуг.
А когда эти две любви встречаются в одном украшении, получается не просто аксессуар, а настоящее настроение ✨
Серьги, в которых сошлись прозрачная глубина горного хрусталя и благородное сияние серебристо-платинового жемчуга.
Аккуратная швенза с английским замком для комфорта и уверенности в каждом движении.
Это тот самый штрих, который добавляет шарма любому образу от повседневного до вечернего.
Стоимость: 4500 ₽
Для оформления заказа писать в лс тг @mariberd
Карлсон один из самых «весёлых» персонажей детства.
Он ест варенье, шутит, летает и всегда говорит:
«Спокойствие, только спокойствие».
Но если посмотреть на него с точки зрения психологии, становится не так-то просто.
🍯 Карлсон - это про еду как способ справляться с чувствами.
Когда ему скучно — он ест.
Когда тревожно — он ест.
Когда одиноко — он… тоже ест.
Еда для него не про голод.
Еда это быстрый способ:
— не чувствовать
— не думать
— не сталкиваться с тем, что внутри
И его знаменитое «спокойствие» это не про настоящую устойчивость.
Это про избегание.
👉 Не проживать , а заглушать.
Если посмотреть глубже, рядом с Карлсоном всегда есть Малыш.
Тот, кто чувствует одиночество, нуждается в тепле, хочет быть важным.
Но вместо того чтобы дать этому месту внимание появляется Карлсон.
С вареньем. С шутками. С отвлечением.
И тогда формируется знакомый многим цикл:
чувство → еда → облегчение → снова чувство вины.
Это способ выживания, который когда-то сработал.
Но проблема в том, что: еда не может закрыть эмоциональную потребность.
Она даёт только паузу.
💬 Вопрос, который можно задать себе:
«Когда во мне включается Карлсон что на самом деле чувствует мой Малыш?»
И, возможно, впервые не «успокоить» себя едой, а услышать.
Потому что настоящая регуляция это не «заесть», а выдержать, прожить и поддержать себя по-другому.
Записаться на консультацию можно в лс тг @mariberd