#Куба #дочканасцене #кубинки #спонтанность #детскаясмелость #звездарастет #музыкаобъединяет #семейныйблог #яидочки
Создаем красивое вместе 🤲
#обзоротелякуба #обзоротеляstarfishvaradero
Создаем красивое вместе 🤲
Создаем красивое вместе 🤲
Зачем ждать понедельника? Запускаем челлендж на 21 день: час кундалини-медитации Ошо 💃🧘♀️
Это началось с голосового сообщения. Я написала Маше: «Давай запустим челлендж на 21 день, стартуем с понедельника». А она ответила: «А зачем ждать понедельника? Давай сегодня!»
И мы начали. Прямо в тот же день. Без подготовки, без плана, без идеальных условий. Просто час кундалини-медитации Ошо — практика, которая включает в себя спонтанный танец, движение, дыхание и тишину.
#кундалини #кундалинимедитация #Ошо #медитация #челлендж21день #спонтанныйтанец #практика #духовнаяпрактика #свободадвижения #начнисегодня #зачемждатьпонедельника
Создаем красивое вместе 🤲
Раннее утро на Кубе. Небо только начинает светлеть, и вдруг — один за другим в небе появляются кукурузники. Это сельскохозяйственные самолёты, которые опыляют поля. Они летят вереницей, мерно и спокойно, словно часть утреннего ритуала.
Я никогда такого не видела! Это было завораживающе: тишина, рассвет и rhythmic гул моторов. Куба умеет удивлять даже в самых простых вещах.
#Куба #кукурузники #рассвет #сельхозавиация #авиация #кубинскоеутро #небо #путешествие #семейныйблог #яидочки
Создаем красивое вместе 🤲
Создаем красивое вместе 🤲
Вечер на Кубе. Сумерки. И наши девочки, которые нашли новых друзей — кубинских аниматоров. Они так увлекли взрослых игрой в мяч, что те не могли уйти! Дочки бегали, смеялись, «донимали» их, и это было невероятно мило и весело.
#Куба #аниматоры #игравмяч #дети #закат #сумерки #кубинскийвечер #веселье #семейныйблог #яидочки #рутуб
Создаем красивое вместе 🤲
Наш хит «Босая» звучит на Кубе! 🇨🇺🎶
Это было невероятно! Мы на Кубе, и вдруг слышим знакомые до боли строки: «По лицу роса, я к тебе босая...». Местные девушки исполняют хит #2Маши, и делают это с такой страстью и душой, что мурашки по коже!
Эта песня, ставшая хитом в 2018 году, здесь, на другом конце света, звучит по-новому — тепло, зажигательно и очень искренне. Музыка действительно не знает границ, и этот момент — лучшее тому доказательство
#Куба #кубинки #2Маши #Босая #кавер #музыкабезграниц #кубинскийкавер #русскийхит #путешествие #яидочки #рутуб
Создаем красивое вместе 🤲
#Куба #дождьнаКубе #тропическийливень #лоббибар #детиидождь #промокли #путешествие #семейныйблог #яидочки #рутуб
Создаем красивое вместе 🤲
#мневсеженравитчяжить
Создаем красивое вместе 🤲
· Прогулка по пляжу с детьми
· Плавание в чистейшем Атлантическом океане
· Прогулка на кораблике
· Атмосфера Кубы под музыку 90-х
#Куба #моялюбовь #пляж #Атлантическийокеан #BeMyLover #LaBouche #детинаморе #путешествие #семейныйблог #яидочки #рутуб
Создаем красивое вместе 🤲
Мы живём с ощущением, что дела никогда не закончатся. Ещё немного, ещё чуть-чуть — и вот тогда заживём. Но если честно: дела не закончатся никогда. А мама — одна.
Молодые мамы выгорают, потому что не позволяют себе остановиться. Мы забываем о своих чувствах, о своём теле, о праве на усталость. Мы торопимся всё успеть и не замечаем, как теряем себя.
В этом видео я честно говорю о том, почему важно позволить себе полениться. Почему чувства мамы — это не каприз. И почему иногда «ничего не делать» — это самое важное, что вы можете для себя сделать.
Ставьте ❤️, если узнали себя. И подписывайтесь.
#выгорание #мама #материнство #выгораниемамы #чувствамамы #маманаруле #психология #отдых #саморазвитие #осознанноевоспитание #яидочки #рутуб
Создаем красивое вместе 🤲
Создаем красивое вместе 🤲
Создаем красивое вместе 🤲
#океан #Куба #варадеро
Создаем красивое вместе 🤲
#яхта #море #прыжкивморе #детииморе #Куба #Варадеро #детскийвосторг #активныйотдых #путешествие #семейныйблог #яидочки
#кошка #милота #животные #питомцы #кошки #любовь #нежность #обнимашки #яидочки #рутуб
Создаем красивое вместе 🤲
Я стояла и не могла сделать шаг. Мне было стыдно. Стыдно перед детьми.
Стыдно выглядеть смешной. Стыдно, что они увидят мою неуклюжесть. Стыдно, что я не смогу повторить то, что у них получается легко.
Этим летом я попала на детские спортивные сборы. И это были необычные сборы. Там были такие упражнения, что я сначала глазам не поверила.
Дети бегали, прыгали, падали, вставали — и всё это с какими-то смешными названиями. «Джига-дрыга», «обезьянки», «крокодильчики», профессиональные забегания.
Я стояла и смотрела на детей. И меня поражало, как они двигаются. Как падают, встают и снова бегут. Как смеются, когда у них что-то не выходит. Как повторяют эти «крокодильчики» и «джига-дрыгу», даже не попадая в ритм. Им всё равно. Они просто делают.
А потом тренер мне говорит:
«Анжелика, иди, позанимайся с ними. Повторяй».
Первый день — стояла, наблюдала. Второй день — снова стояла. Дети двигались свободно, а я была в своей клетке «а что подумают?».
На третий день я набралась смелости.
Сначала провела разминку по инструкции тренера. А на четвёртый день — я пошла. Я начала выполнять все упражнения вместе с ними. И «джига-дрыгу», и «обезьянок», и эти забегания. Пусть у меня не сразу получалось, пусть я путалась, но я делала.
И знаете, что меня поразило больше всего?
Никто не смеялся.
Никто не смотрел на меня с осуждением.
Никто не сказал: «Тётя, ты неправильно делаешь».
Детям было просто интересно. Они принимали меня со всеми моими «неправильными» движениями. Для них не существует «правильно» и «неправильно» — есть только процесс, только движение, только жизнь.
А мы, взрослые, мы сами придумали оценки.
Мы думаем, что нас обязательно осудят. Что кто-то заметит нашу неловкость. Что мы должны выглядеть идеально. И мы не даём себе расслабиться. Мы не даём себе танцевать так, как хочется. Мы не даём себе быть живыми.
Но правда в том, что никто не знает, какое движение ты задумала.
На танцполе от тебя ждут того, чтобы ты была. И не только на танцполе. В жизни тоже ждут, чтобы ты просто была — чтобы ты спокойно шла, спокойно двигалась, чтобы ты не сидела, не зажималась, не дёргалась, а сидела расслабленно.
Я приглашаю вас на «Танец освобождения».
Это 60 минут, где нет оценок. Нет правильных и неправильных движений. Есть только вы, ваше тело и свобода двигаться так, как хочется — без страха, без стеснения, без контроля.
Когда: 3 дня подряд! Среда, Четверг, Пятница
Где: онлайн
Приходите. Позвольте себе быть как те дети — двигаться не в такт, не в ритм, неловко и нелепо. Никто не осудит. Никто не будет смеяться. Я создам пространство, где вы можете быть собой. Со всеми вашими «неправильностями».
Я на связи:
📌 ВКонтакте: https://vk.ru/club240146007
📩 Telegram: @Anzhelika_anzhelichka
📱 WhatsApp: +79060857219
#телеснаяпрактика #телесныйпсихолог #танецожившеготела #снятиезажимов #осознанность #свободатела #женщинам40 #бизнесмамы #движениежизни #рутуб
Создаем красивое вместе 🤲
#куба #варадеро Создаем красивое вместе 🤲
#кубинскаяеда #еданакубе #завтрак #starfishvaradero
Создаем красивое вместе 🤲
#атлантическийокеан #побережьеатлантическогоокеана #океанкуба #кубаокеан
Создаем красивое вместе 🤲