F846 - эксцентрика для укрепления колен, медленное разгибание ног в тренажере 1 сек сведение 3-4 сек1просмотр
S21 - пока не получается медленно работать, быстро получается в принципе, но сил не хватает.2просмотраS21 - пока не получается медленно работать, быстро получается в принципе, но сил не хватает. Если просто задержка дыхания то можно и весь бассейн проплыть
