А потом узнала: можно жить так, чтобы душа развернулась, и уже не свернулась обратно. И это не мечта, а путь, который можно пройти.
Я сама сейчас в процессе. Буду делиться, как из «я больше так не хочу» прийти к «я хочу вот так».
Если откликается - подписывайтесь, будем разворачиваться вместе ✨
Телеграмм: t.me/lght5
ВК: vk.com/awaken4d
#саморазвитие #путьксебе #осознанность #трансформация #системацелостности
Внутренний ландшафт: медитации для работы с инстинктами
Серия из трёх медитаций, в которых мы работаем не с абстрактной «тревогой» или «сопротивлением изменениям», а с конкретными инстинктами, лежащими в основе многих наших автоматических реакций: телесными, семейными/групповыми и связанными с ощущением себя.
Медитация 1 - Инстинкты выживания. Телесная практика: пендуляция между напряжением и опорой, работа с ощущением безопасности нервной системы. https://rutube.ru/video/9593f92af7993d1d666aa324adac0bcb/
Медитация 2 - Системные инстинкты. Про корни, принадлежность к семье или группе — и про то, как расти в своём направлении, оставаясь связанным.
Медитация 3 - Инстинкты идентичности. Про порог между знакомым и ещё не оформленным «я» и про наблюдающее присутствие, которое остаётся собой при любом переходе.
#медитация #внутреннийландшафт #майндфулнес #позитивнаяпсихология #психосоматика #инстинкты #нервнаясистема #телесныепрактики #осознанность #соматика #семейнаясистема #идентичность #психологиядлясебя #сaморегуляция #управлениетревогой #психологическаяпрактика #расстановки #переходныйпериод #заботаосебе #системацелостности
Приглашаю вас на практику, где через практику цигун, осознанного дыхания и медитации расширения сознания мы будем:
✨ Чувствовать: своё тело, внутреннюю энергию и сигналы, которые часто остаются незамеченными.
✨ Пробуждать: больше осознанности, присутствия и внутренней силы.
✨ Трансформировать: старые состояния напряжения, усталости и ограничивающие внутренние программы в состояние спокойствия, ясности и открытости.
🌟 Дата: 16 августа
🕕 Время: 18:00 по Москве
💻 Формат: онлайн-практика в Zoom
✨ Участие: бесплатно
https://us06web.zoom.us/j/88012027394?pwd=VwyI2vV8WnZpHeckibv5kj3CD92QVG.1
Приходите, если чувствуете желание:
— глубже почувствовать себя;
— восстановить внутреннюю энергию;
— выйти из автоматических реакций;
— открыть больше ясности, спокойствия и присутствия.
#новоесознание #осознанность #внутренняягармония #трансформация #духовноеразвитие #бесплатныйвебинар #онлайнпрактика #zoomпрактика #практикаонлайн #16августа