-
-
-
#зож #психология #спорт
ТЯГА К СЛАДКОМУ - НОРМ!
-
-
-
#пп #тренер #здоровье #нутрицолог #похудение
Головоломка для вас!🤯
За сколько секунд/попыток справились?)
-
-
-
#весело #смех #юмор #новыйгод #интересное
ТЫ ПЕРЕСТАНЕШЬ ПЕРЕЕДАТЬ ЗА УЖИНОМ😉
-
-
-
#лайфхак #еда #спорт #похудение #тренер
Отрабатывать еду спортом не выгодно, друзья☝🏻
-
-
-
#спорт #еда #похудение #здоровье #тренер
УБИРАЙТЕ ОТЕКИ ПО НАУКЕ!
-
-
-
#лицо #массаж #косметика #здоровье #наука
ЭТО РАБОТАЕТ!
На всё про всё уйдет ~3-5 мин. Пробуем и пишем в комментариях свои результаты.👇🏼
-
-
-
#сон #здоровье #саморазвитие #утро
ХОЛОД НУЖЕН?
😳 Принятие 20-120 сек холодного душа - простой способ повысить ваш адреналин +500%, дофамин +250%, кортизол +30% (утром он нам очень нужен).Лучшее, что можно сделать утром для вашего настроения, мысленных и физических сил, иммуннога ответа. Не забудьте после него выпить кофе и сделать зарядку!
Кому принимать душ не стоит?
❌ ослабенный иммунитет (если вы часто болеете, то это не означает, что он слабый).
❌ высокая гипертония.
❌ острые фазы заболеваний сердечно-сосудистой системы.
-
#спорт #здоровье #энергия #советы #тренер
Шопен рекомендует делать этот ритуал, чтоб не переедать🤝
-
-
-
#питание #пп #зож #здоровье #похудение
Шопен рекомендует сделать это, если болит поясница (и боль отдает в одну из ног)🤝
-
-
-
#спорт #здоровье #боль #упражнения #тренер
НАУЧНЫЙ СПОСОБ СНИЗИТЬ ГОЛОД! Пользуйтесь😉
-
-
-
#зож #пп #диета #нутрициолог #тренер
Этот метод работает! Похудение - просто процесс, который мы зачем-то усложняем! Выигрывают "похудение" люди (лишь 3%), которые узнали, что есть фишки, которые упрощают создание дефицита калорий через тренировки/питание/привычки/психологи! Именно этим я и занимаюсь!
Я даю фишки "на вес золота", которые работают! Пользуйтесь🤝
-
-
-
#здоровье #спорт #живот #похудение #фигура
Шопен рекомендует: бросайте курить
-
-
-
#зож #здоровье #спорт #советы
НАСТОЯЩИЙ БИОХАКИНГ!
Какие-то 158 рублей в день вас отделяют от прекрасного по реального биохакинга (расчеты по гарантийному сроку/сроку эксплутации/реальному сроку использования😁)
-
-
-
#спорт #биохакинг #здоровье #лайфхак
Да, если вам не нравится тонус вашей кожи -﹥ нужно тренировать мышцы в той зоне, где "провисает". Сколько выполнять? 2 подхода в сильный мышечный отказ в день!
Сочетать ли это с умным похудением, где мышцы не теряются, а расту? Конечно, так сработает быстрее и эффективнее. Однако, не каждое похудение улучшит состояние вашей кожи...🤷♂️
-
-
-
#спорт #тренер #массаж #упражнения
Это работает!
Полотенце - наш друг от боли!
-
-
-
#боль #спорт #тренер #фитнесс
БАДЫ ВСЁ?!
К сожалению/счастью, многие начали понимать, что игрушки с БАДАМИ без назначения врача могут быть минимум - бесполезны, а максимум - опасны и вредны. Во всех остальных случаях именно врач должен принимать решение о назначении БАДОВ с учетом всех за/против...)
✅ Важно: % содержания конкретного микроэлемента взят в 100 гр продукта.
-
-
-
#диета #пп #зож #врач #лето☀️
Шопен рекомендует сделать это, если болит СЛЕВА!
Шопен рекомендует выполнять этот комплекс!
Что известно науке в 2026 году?
Чего не хватает?