Life Practic

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Иногда фраза «Я не хочу знать твоё мнение» может звучать резко. Но за ней может стоять не желание обидеть другого, а попытка наконец обозначить границу там, где её долго не удавалось защитить. В отрывке из фильма «Война невест» (2009) героиня прямо говорит о том, что ей не подходит: она не хочет выслушивать непрошеные комментарии и в важный для себя момент разрешает себе быть в центре внимания. И здесь для психолога интересен вопрос: где проходит граница между здоровой защитой себя и агрессивным способом отстоять своё пространство? Когда человек долго терпит, подстраивается и не говорит о дискомфорте, граница действительно может появиться только тогда, когда напряжение уже накопилось — и прозвучать гораздо жёстче, чем могла бы прозвучать раньше. В терапии это тоже важная зона работы: не только помочь клиенту научиться говорить «нет», но и замечать нарушение границ до того, как единственным доступным способом их защитить становится конфликт. Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

В работе с sуицидальным риском опасно опираться на отдельные признаки или внешнее впечатление от клиента. Разбираем распространённые установки, которые могут привести психолога к ошибочным выводам. Миф №1. «Если прямо спросить о sуициде, можно подтолкнуть клиента к попытке» Прямой и спокойный вопрос о sуицидальных мыслях не провоцирует sуицид. Важно исследовать частоту мыслей, намерение, план, доступ к средствам и то, что удерживает клиента. Миф №2. «Если клиент улыбается и выглядит спокойно — непосредственной опасности нет» Внешнее спокойствие не равно отсутствию риска. Клиент может поддерживать контакт и при этом переживать интенсивные sуицидальные мысли. Миф №3. «Если клиент сказал: “Я этого делать не буду”, можно расслабиться» Обещание не совершать sуицид само по себе не гарантирует безопасности. Важнее понять, что конкретно сможет удержать человека, если состояние ухудшится. Миф №4. «Если у клиента нет конкретного плана, sуицидального риска нет» Риск существует не только при сформированном плане. Sуицидальные мысли могут возникать на разных уровнях — от пассивного желания «не проснуться» до сформированного намерения действовать. Миф №5. «Если клиент сам пришёл в терапию, значит, он хочет жить» Обращение за помощью не исключает sуицидального риска. В кризисе у человека могут одновременно существовать разные, противоречивые желания. Миф №6. «Разговор о sуициде лучше не поднимать без очевидных признаков» Ожидание «достаточно явного сигнала» может привести к тому, что вопрос будет задан слишком поздно. Изменения поведения, безысходность, резкое ухудшение состояния, самоповреждение или предыдущие попытки — повод для дополнительной оценки риска. Миф №7. «Главное — выяснить, есть ли sуицидальные мысли» Одного вопроса недостаточно. Важно исследовать контекст и динамику риска: интенсивность и частоту мыслей, намерение и план, доступ к средствам, предыдущие попытки, защитные факторы и наличие поддержки. Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Если посмотреть на историю Беннингтона ретроспективно, можно увидеть целый ряд факторов, которые могли повышать его уязвимость и влиять на состояние: ➖ Травматический опыт детства. В семь лет он пережил сексуальное н*силие со стороны старшего друга, которое продолжалось некоторое время. Он боялся рассказать об этом семье из-за страха осуждения. ➖ Опыт покинутости и эмоционального отдаления. Родители развелись, когда Честеру было 11 лет. После этого он чувствовал себя покинутым матерью и эмоционально отстранённым от отца. ➖ Многолетние проблемы с психоактивными веществами. В его жизни были н*ркотики и алкоголь, попытки прекратить употребление и последующие рецидивы. По словам близкого друга Райана Шака, в последние месяцы Честер снова часто употреблял алкоголь и переживал внутреннюю борьбу с зависимостью. ➖ Депрессивное состояние. Сам Беннингтон называл один из периодов своей жизни самым тёмным. При этом он говорил о необходимости буквально бороться за отношения, близких, работу, возможность быть хорошим отцом и продолжать просыпаться по утрам. ➖ Тяжёлая утрата. За два месяца до sуицида Беннингтона погиб его близкий друг Крис Корнелл. Честер был глубоко потрясён его см*ртью. По отдельности ни один из этих факторов не позволяет предсказать sуицид. Но в работе специалиста важно видеть не один признак, а их сочетание, динамику состояния и то, что происходит с человеком непосредственно сейчас. ⏺ Что мы могли бы увидеть в состоянии Беннингтона, если бы встретились с ним за несколько недель или дней до см*рти? ⏺ Какие признаки могли бы говорить о высоком sуицидальном риске? ⏺ Можно ли было выстроить такую помощь, которая действительно удержала бы его в момент кризиса? ⏺ Или в некоторых случаях мы слишком переоцениваем собственную способность предсказать и предотвратить sуицид? 📝 Поделитесь своим мнением в комментариях. Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

И причём тут утки в бассейне Главный герой «Клана Сопрано» Тони Сопрано влиятельный и жёсткий мафиози , привыкший следить за людьми и происходящим вокруг. Однажды в бассейне у него дома поселяется семейство уток. Тони кормит их и постепенно привязывается к своим неожиданным гостям. Во время семейного праздника утки улетают. В этот момент состояние Тони резко меняется: 🔘увеличивается тяжесть в груди 🔘трудно обрести дыхание 🔘 кружится голова , окружающие звуки искажаются. 🔘возникает ощущение надвигающейся катастрофы, Тони падает и теряет сознание. Это приводит его к психотерапии и запускает одну сюжетную линию из основных сюжетных линий игры. Сцена показывает, как может начаться ловушка паники : 1️⃣ Первичный испуг : мозг ошибочно воспринимает телесный сигнал как смертельную опасность. 2️⃣ Предвосхищение звука : человек начинает бояться самого страха («А это вдруг повторяется в машине/на встрече/в магазине?»). 3️⃣ Охранное поведение : попытка контролировать дыхание, пульс, контролировать определенные места. Такие действия могут применяться временное облегчение . Благодаря этому они усиливают внимание к симптомам и закрепляют цикл «страх, контроль, международное страхование» . В кратковременной стратегической терапии (КСТ) особое внимание уделяется механизму, который поддерживает проблему в настоящее время . Однако сначала специалисту важно убедиться, что перед ним действительно паническая атака, и только после этого на площадке начнется работа. Больше материалов о диагностике тревожных состояний и работе с ними в краткосрочной стратегической терапии публикуем в нашем Telegram-канале. Там Павел и Евгения Синица — практикующие психологи Life Practic, специализирующиеся на краткосрочной стратегической терапии (КСТ) по методу Джорджио Нардонэ, — разбирают случаи, когда клиент уверен, что у него панические атаки, но за похожими симптомами может стоять другое состояние и требоваться другая стратегия работы. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Не факт. Что важно уточнить психологу, прежде чем делать вывод? 📎 Частоту, продолжительность и развитие приступов. Эти данные помогают точнее описать состояние клиента. 📎 Обстоятельства первого эпизода. Они могут указать на провоцирующий фактор, но сами по себе ещё не объясняют, почему проблема сохраняется. 📎 Чего именно боится клиентка и как пытается справиться со страхом. В этом кейсе уже видны постоянный контроль сердцебиения, избегание метро и стремление находиться рядом с возможной помощью. Эти действия временно снижают тревогу, но могут усиливать убеждение, что без контроля и избегания произойдёт что-то опасное. 📎 Проходила ли клиентка медицинское обследование. Схожие телесные симптомы могут иметь соматические причины. Поэтому одна из опасных ошибок — принять формулировку клиента «у меня панические атаки» за готовый вывод и сразу перейти к выбору техники, не разобравшись в механизме проблемы. Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Если после проведения групповой терапии вы чувствуете себя опустошённым — это повод обратить внимание не только на процессы в группе, но и на то, как вы сами выдерживаете роль ведущего. Как справляться с напряжением, конфликтами и сложными участниками? Как удерживать группу и при этом не истощаться самому? Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Если вы работаете в паре с другим ведущим или только думаете о ко-терапии, попробуйте ответить на несколько вопросов: 1️⃣ В конфликтной ситуации вы скорее сглаживаете углы или обостряете? 2️⃣ Ваша основная зона внимания — процессы и отношения в группе или содержание, смыслы, инсайты? 3️⃣ В паузе вы скорее молчите и выдерживаете её или задаёте вопросы, чтобы оживить процесс? 4️⃣ Вы больше опираетесь на телесные ощущения и энергию группы или анализируете и структурируете происходящее? 5️⃣ Какая у вас слепая зона? Что вам сложнее всего: — прерывать слишком активного участника; — выдерживать агрессию; — не затягивать время; — замечать коалиции и скрытые процессы в группе? 6️⃣ Какой ко-терапевт мог бы вас дополнять? В какой зоне вам особенно нужна поддержка? 7️⃣ И самый важный вопрос: какой конфликт может возникнуть у вас с вашим «идеальным» ко-терапевтом? Ирина Исаева предлагает думать об этом заранее: не искать партнёра, с которым будет просто комфортно, а понимать, как ваши различия будут влиять на работу группы. Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.

Хотите развиваться в профессии и узнавать больше о разных подходах в психологии? На наших бесплатных вебинарах разбираем темы, с которыми психологи сталкиваются в практике: травмы, отношения, тревога, кризисы, депрессия, зависимости, работа с телом и не только. 📌 Все ближайшие вебинары — по ссылке в шапке профиля. Выбирайте интересующую тему и регистрируйтесь бесплатно.