Природа, красота, жизнь, путешествия, релакс, спокойствие, маме надо отдыхать, отдых, любовь, музыка
Природа, красота, жизнь, путешествия, релакс, спокойствие, маме надо отдыхать, отдых, любовь, музыка
Целевые мышцы: широчайшая мышца спины, большие круглые мышцы.
Работающие мышцы: широчайшая мышца спины, задние дельтовидные мышцы, большие круглые мышцы, в конечной фазе движения при сведении лопаток трапециевидная мышца и ромбовидные мышцы, сгибатели рук (бицепсы, плечевые и плечелучевые мышцы).
И.П. Сидя, ноги на опоре, колени зафиксированы с помощью валика. Грудь расправлена, спина прямая. Взгляд вперед, подбородок чуть приподнят. Руками возьмитесь за рукоять верхнего блока узким параллельным хватом.
Выдох на усилии, во время движения блока вниз, вдох – при движении блока вверх, в И.П.
Траектория движения: вверх-вниз.
Техника: Сидя в И.П. потянуть гриф к груди, заводя локти назад. Следите за тем, что двигаются только руки, верхняя часть тела остается неподвижной. В нижней точке сведите лопатки вместе и подайте грудь вперед, зафиксируйте положение на секунду. Медленно и подконтрольно верните гриф в И.П. Допускается небольшое отклонение назад для более четкого выполнения упражнения. Держите руки расслабленными для концентрации на работе целевых мышц. Движение осуществляется в среднем темпе, избегайте рывков и сильного отклонения корпуса назад.
Соус тар -тар :
Сметана 2ст.л.
майонез 2ст.л
табаско 1 капля
лимонный сок 1 ст.л
огурцы д.ваня 4 шт 80гр нарезать кубиком 5×5
укроп большая щепотка сушеный или свежий.
также можно использовать соус ранч
котлета :
фарш индейки или кур. 90-100гр
ворчестел ст.л.
тобаско 1 капля
Соль
перец
вымесить фарш, сформовать котлеты и убрать в холодильник. на 20 мин чтобы фарш схватился . (можно жарить сразу, если нет времени ждать)
помидор роз. 1 кружек толщ4мм
руккола 3гр-5гр
сыр чедер или Российский
сборка низ и верх булки обжаривают на сл. масле до зол.кор
подушка из соуса
котлета+сыр
помидор
руккола
Видео от Юлия Кашникова
Записано с помощью DU Recorder для Android
Очень люблю смотреть работы этого коллектива. И каждый раз жду с нетерпением новинки.
Овуляция-это циклические изменения, в том числе происходящие на уровне
головного мозга и на уровне репродуктивной системы женщины. Вся регуляция у нас идёт с центральной нервной системы, потом передается в структуру головного мозга, и оттуда уже регулируется работа функций яичников и уровень гормонов крови.
🙋🏻♀Многие женщины знают, что такое овуляция. Некоторые ощущают ее, это происходит примерно где-то в середине менструального цикла, в среднем на 14-й–15-й день.
У женщины появляются такие симптомы,
👉🏻как болезненность в одной из сторон, справа или слева в подвздошных областях, 👉🏻повышается либидо, то есть желание к половой жизни,
👉🏻некоторые специфические выделения из половых путей,
👉🏻нагрубают молочные железы.
И по другим признакам, в том числе по УЗИ. Проводя УЗИ мониторинга фолликулогенеза, мы можем увидеть, что к этому моменту у нас созрел 1 доминирующий фолликул, в котором выходит яйцеклетка, способная к зачатию.
Маленький ещё фолликул с премордиального состояния доходит до самого большого, затем под воздействием определенной дозы гормонов происходит разрыв фолликула. И содержимое фолликула выходит в ампулярную часть маточной трубы. В это время, если произошел половой акт, то яйцеклетка встречается со сперматозоидом и происходит оплодотворение. Уже оплодотворённая яйцеклетка двигается по маточной трубе, продвигается в саму полость матки, имплантируется, у женщины происходит задержка менструации, потом мы фиксируем наступление беременности🤰🏻.
☎Записаться вы можете телефону: -+7(3012)55-21-41
Через Viber и WhatsApp по тел. +79834200132.
ребят, у меня есть бусти, если интересно. в тг канале есть а тг канал в шапочке профиля
The process of creating a sculpture for a vampire mask 👁
You like it?
***
Вот так я создаю скульптуры для масок и бутафории. Достойно? Поставите мне лайк?)
#SFXsculpture #sfxmakeup #sfxmakeuptutorial