Почему начальник достаёт даже в отпуске
На пять минут, только глянуть отчёт. Как отказать спокойно и не испортить отпуск.
Тренажёр НЕТ - нетстрессу.рф/net/
Телеграм-канал: https://t.me/yuzhket
Почему свекровь приходит без звонка
Когда родня заходит в дом без предупреждения. Как попросить звонить и не поссориться.
Тренажёр НЕТ - нетстрессу.рф/net/
Телеграм-канал: https://t.me/yuzhket
Почему после встреч с подругой тяжело
Подруга всё время сравнивает. Почему это выматывает и как сказать об этом вслух.
Разбор личных границ - нетстрессу.рф
Телеграм-канал: https://t.me/yuzhket
На старшую вешают вовсе не по силе: один раз не отказала, и это стало считаться её работой. Аптека, поездки, врачи, очереди с талоном.
Обиднее всего даже не сумки. Обиднее сердечко в переписке и «ты золото» в тот вечер, который ты отменила.
Работает один спокойный разговор с конкретикой: в эту субботу едешь ты, вот список. Половина таких историй заканчивается тем, что вторая сторона едет и справляется.
Канал про отношения: t.me/yuzhket
Три месяца в коридоре стоит полка. Для него это не горит: сказал же, сделаю. Для неё это каждый день - обойти с пакетами, ночью налететь ногой, при гостях накрыть покрывалом.
Она повесила сама, а в ответ получила обиду: могла бы и подождать.
Дальше два пути: припоминать это пять лет или сказать спокойно - я три месяца ждала, назови день, подожду ещё.
Канал про отношения: t.me/yuzhket
Почему один холодный ответ ломает весь день.
Разбираю, откуда берётся привычка читать чужое настроение по одному слову и что с ней делать.
Канал: https://t.me/yuzhket
Почему она возвращается к одному и тому же разговору.
Со стороны это выглядит как претензия, на деле означает другое: разговор для неё не закончен, потому что её не услышали.
Канал: https://t.me/yuzhket
Почему с коллегами вы спокойны, а мама заводит вас за две фразы. Разбираю, кто на самом деле отвечает маме и как остановить это прямо в моменте.
Подписывайтесь, разбираю отношения без обвинений
Телеграм-канал: https://t.me/yuzhket
Ролик для мужчины: почему она больше не просит внимания и что с этим делать, пока не поздно.
Подписывайтесь, разбираю отношения без обвинений
Телеграм-канал: https://t.me/yuzhket
https://t.me/ketrinpsi_bot?start=hvatit - двадцать фраз, которыми можно отказать без чувства вины
Если «да» вылетает раньше, чем ты успела подумать о себе, дело тут не в доброте. Обычно за этим стоит страх: откажешь и станешь плохой.
Привычка ставится рано, когда за послушание хвалят, а на «не хочу» смотрят молча. Молчание запоминается сильнее крика.
Подпишись, если узнала себя
После ссоры первой всегда подходит она. И это не потому, что ей проще.
Тишина в доме читается двумя людьми по-разному: для одного это пауза, для другой сигнал, что всё сломалось. Она идёт мириться не с повинной, а за теплом.
Пока считает один человек, второй ничего не замечает. А счёт всё равно ведётся, просто молча.
Подпишись, если тут часто про тебя
Телеграм-канал: https://t.me/yuzhket
https://t.me/ketrinpsi_bot?start=hvatit
Она неделю отпрашивалась ради встречи, которую перенесли за двадцать минут. Разбираю, почему обиднее всего оказалось не это.
Подписывайтесь, тут про то, как мы подстраиваемся заранее
https://t.me/ketrinpsi_bot?start=hvatit
Она делала подарок две недели, а отдала со словами, что это ерунда. Разбираю, зачем ей это было так важно.
Подписывайтесь, тут про то, что мы делаем ради чужого одобрения
Двадцать фраз, чтобы отказать без вины - забрать тут: https://t.me/ketrinpsi_bot?start=hvatit
Она попросила о помощи и сразу начала извиняться. Разбираю, почему просьба ощущается как долг.
Подписывайтесь, разбираю без мистики и без советов свысока
Двадцать фраз, чтобы отказать без вины - забрать тут: https://t.me/ketrinpsi_bot?start=hvatit
Она сказала «всё нормально» и три дня не разговаривала. Разбираю, почему прямая фраза кажется опаснее молчания.
Подписывайтесь, разбираю без мистики и без советов свысока
Двадцать фраз, чтобы отказать без вины: https://t.me/ketrinpsi_bot?start=hvatit
Согласилась выйти в выходной раньше, чем успела подумать. Про то, откуда потом берётся злость.
Подписывайтесь, тут про отношения без советов сверху
Двадцать фраз, чтобы отказать без вины: https://t.me/ketrinpsi_bot?start=hvatit
Она ждала, что предложат помочь, и не дождалась. Про разницу между ожиданием и просьбой.
Подписывайтесь, тут про отношения без советов сверху
https://t.me/ketrinpsi_bot?start=hvatit
Сделала работу, вышло хорошо, сказала подруге вслух. И тут же добавила, что там ничего сложного, отвернулась к чайнику и перевела тему
Про привычку забирать назад собственную похвалу. По ссылке выше двадцать фраз, которыми можно отказать без чувства вины
Канал про отношения: https://t.me/yuzhket
https://t.me/ketrinpsi_bot?start=hvatit
Температура тридцать восемь и два. Завтрак сделала, посуду вымыла, бельё повесила, легла в девять и никому не сказала, что болеет
Про женщин, которые разрешают себе лечь только после того, как всё сделано. По ссылке выше двадцать фраз, которыми можно отказать без чувства вины
Канал про отношения: https://t.me/yuzhket
Она мыла посуду и ждала, что он заметит и предложит помощь. Он не поднял головы. Про то, почему ждать проще, чем сказать вслух.
Подписывайтесь, тут про то, что женщины обычно держат в себе
Телеграм-канал: https://t.me/yuzhket