10 привычек, которые помогают мне сейчас.
Особенно кто любит заменять сладкое зефирками, думая, что они пп. Да в ней нет жиров, но если я съем ее в перекус или вечером, то на утро я так отеку, что мама не горюй. Поэтому чтобы не перебирать жиры я ем зефир, а что утром выглядеть норм, я пью дренаж от Altecofit клубника на в б #ww999785 (с WW) .
1 мерная ложка на 200 мл теплой воды, практически несладкий, пьется легко, состав 🔥Еще и витаминок в него накидали производители.
#зефир #пп #лайфхакдлядевушек
Про лень и спорт
Я, как и многие, обожаю спорт... на диване с чипсами. 🛋️ Но когда отеки давят на психику, приходится действовать. Этот клубничный дренаж — моя палочка-выручалочка. Не панацея, но с ним утренние отеки уходят быстрее, чем я успеваю придумать отговорку для тренировки.
На в б #WW999785. #altecofit #спортдляленивых #дренаж
Я прошерстила весь интернет и эти 4 шага мне помогли
1 запускает отток жидкости от лица
2 убираем второй подбородок
3 Гоним воду дальше
4 И помогаем все это вывести из организма дренажом от Альтекофит #ww999785
Когда видишь этих настоящих взрослых, чувствуешь рядом с ними себя даже ростом меньше 😆😆
Они мне открыли как стать уже. Лишняя вода уйдет, а таурин в составе дает силы как энергетик. Клубничный дренаж от Альтекофит
#ww999785
Я очень хотела избавиться от них😭
И сто я только не пробовала: и дыхательные практики перед стоп, чтобы снизить уровень стресса, и спала по 8 часов, ложилась до 22:00 спать, следила за ужином и наконец по рекомендации попробовала Дренажный напиток Арбуз от Altecofit #ww999785 и наконец-то все получилось.
1 мерная ложка на 200 мл теплой воды утром залог лица бодрого человека✨
Раньше я тоже просыпалась с тяжестью в теле, пока не начала применять эти простые правила 👇🏼
1. Сократи потребление соли (натрия)
Соль — главная причина, по которой организм задерживает лишнюю жидкость. Она буквально «притягивает» её в ткани. Убери или сильно уменьши соленое (соленья, соусы, чипсы, фастфуд), и уже через пару дней почувствуешь легкость. Также следи за скрытой солью в полуфабрикатах и колбасах.
2. Пей дренажный напиток
Это специальный напиток, который помогает мягко выводить лишнюю жидкость и поддерживать комфорт. Мой выбор — клубничный дренажный тоник от Altecofit. Вкус как у летнего лимонада, а эффект заметен уже утром. Ищите по артикулу #WW999785 (копируй с WW, иначе не найдётся).
3. Двигайся и меняй положение тела
Если долго сидишь или стоишь, жидкость застаивается в ногах и лице. Каждые 40–60 минут делай небольшую разминку: походи, покрути стопами, подними ноги выше уровня сердца на 5–10 минут. Утром помогает легкая зарядка или контрастный душ — это запускает лимфоток.
А что помогает именно тебе? Пиши в комментариях 🤍
Сколько возьмешь себе?
Я внедрила себе пока только часть, особенно 4 пункт мне помог, не только от взутия, а еще и перестала просыпаться ночью от голода. 1 мерная ложка составной клетчатки на 200 теплой воды . Я беру проверенную #999923 и вам советую😁🍁
А кто-то об этом мечтает….
Чтобы каждое утро за 30 сек проср💩ться и счастливым довольным встречать день.
И чтобы у меня было утро доброе, я об этом забочусь с вечера. Развожу 1 мерную ложку на 200 мл теплой воды составной клетчатки #ww999923 , неперевариваемые волокна как щетка выводят все, что скопилось, а другая часть клетчатки служит кормом для полезной микробиоты. Все сытые и довольные. 😁
Почти 3 года я мучилась. Запоры, вздутие, тяжесть. Поход в туалет был пыткой, потому что я знала — будет больно.
Слабительные помогали лишь на день. А потом всё возвращалось. И я думала: «Неужели это навсегда?»
А потом я добавила клетчатку.
Она действует мягко. Не заставляет, а выручает. Очищает кишечник, убирает застой, восстанавливает микрофлору.
И через пару недель я забыла о том, что такое запор. Утром — легкость. Без боли. Без напряжения.
👇 Мой проверенный на ВБ: #WW999923
Сохрани, если тоже мучаешься.
#здоровье #кишечник #отёки #клетчатка
Вот правда зачем считать калории, ходить шаги, пить воду, и вспомогающие напитки для вывода 💧
Я считаю, что все хорошо работает только в скопе, главное не нарваться на подделку. Я прощерстила весь В Б и нашла тот самый напиток, который не только не вымывает полезности, но еще и сам с витаминами ✨
Мой вывод лишней в 💧 ды #ww999785
А кишечник , когда мало👇🏻
Воды и клетчатки, без них не сходить в 🚽 по нескольку дней. И весь мусор🦠 за эти дни всасывается обратно в тебя.
Чтобы каждое утро за 30 секунд 💩, я пью составную коетчатку от Altecofit #ww999923 🥬
1 мерную ложку в 200 мл теплой воды перед сном каждый вечер🤞🏻✨
Даже, если я сбиваюсь с курса, переварить все эти «слабости» мне помогает клетчатка из ягод, фруктов и овощей в стакане🥬
Нужно развести 1 мерную ложку на стакан теплой воды и выпить перед сном. Все утром вылетит со свистом🥹👌🏻
Провереная мною на В Б #WW999923 (с WW )
Мой еще понял, что я злая когда не могу 🚽 каждое утро и стал таскать домой клетчатку от Altecofit.
Довольная жена, счастливая семья сразу😁
Арт на укрепление семьи #ww999923
7 признаков того, что ваш ЖКТ просит клетчатки 🧬
Многие списывают эти симптомы на стресс или недосып. Но на самом деле это классические признаки дефицита пищевых волокон в рационе.
Обратите внимание:
❌ Нет аппетита по утрам — ЖКТ перегружен с вечера.
❌ Налёт на языке и запах — сигнал о застое и размножении бактерий.
❌ Тяжесть и тошнота после еды — пища не продвигается, а «лежит».
❌ Тянет на сладкое — скачки сахара из-за отсутствия клетчатки, которая замедляет его всасывание.
❌ Хочется лежать после еды — организм тратит все силы на переваривание, вместо того чтобы давать энергию.
Норма клетчатки — 25–30 г в день. Это примерно 400–500 г овощей и фруктов. Согласитесь, осилить это каждый день сложно.
Решение: Клетчатка Altecofit — это удобный способ закрыть норму без ежедневных подвигов. В составе растворимые волокна, которые мягко чистят, питают микрофлору и помогают наладить стул.
👇 мой проверенный вариант: #WW999923 (обязательно с WW)
Ты знаешь кому отправить😏Делитесь в комментариях, какие симптомы знакомы вам? 👇
#клетчатка #здоровыйкишечник #пищеварение #зож
Поэтому выбираю проверенную клечатку от Altecofit #WW999923, 1 мерная ложка на стакан теплой воды перед сном🥬