Марафон ″Время для себя″

Намасте! Меня зовут Анастасия. Я выпускница Академии йоги и дипломированный преподаватель хатха йоги. Запускаю 7дневный марафон, который называется ″Время для себя″. Практики рассчитаны как для начинающих, так и продолжающих. Видео будет выходить с понедельника по пятницу по 20 минут. Почему 20 минут? Я человек прошедший этапы: работа с 8 утра до 8 вечера, без выходных и праздников, как мама в затянувшемся декрета, прекрасно тебя понимаю, как порой трудно найти время для часового занятия и как себя сложно заставить, именно заставить пойти практиковать. Поэтому, я предлагаю поменять стратегию. И начать тренироваться каждый день, но тратя на это всего 20 минут. 20 минут это не мало? НЕТ! Этого достаточно для отличной работы над своим физическим и ментальным телом. Результат от марафона: Йога твоя полезная привычка, хорошо проработанное тело и отличное настроение! Приглашаю тебя в мир йоги вместе со мной!