Здоровье стоп — Урок 4 Гибкость пальцев и стоп без боли и зажимов

Жёсткие пальцы стоп, потеря гибкости и напряжение в подошве — одна из скрытых причин боли в ногах, коленях и спине. В этом уроке мы мягко работаем с гибкостью пальцев стопы: — снимаем напряжение в подошвенной фасции — улучшаем подвижность пальцев — возвращаем естественную работу сводов стоп Практика подойдёт, если: ✔️ стопы быстро устают ✔️ пальцы плохо двигаются ✔️ есть жёсткость, зажимы, дискомфорт при ходьбе Это не просто упражнения, а осознанная практика восстановления естественной функции стоп. 📅 Уроки выходят 2 раза в неделю. Марафон рассчитан на 4 недели. Если возникают вопросы, можете задать из в моем телеграм канаде под любым постом. В Telegram у меня спокойное пространство без рекламы и продаж. Там я делюсь наблюдениями, отвечаю на вопросы по здоровью и говорю о связи стоп, коленей, таза и спины. 👉https://t.me/yogaclubme Рекомендуется выполнять упражнения регулярно и проходить марафон последовательно. Если вам откликается такой формат, буду рад видеть вас. #здоровьестоп #йогатерапия #гибкостьстоп #практикадляздоровья #осознанноедвижение