Укрепление боковой поверхности в Радужной Гимнастике.

Сегодня я делюсь с вами очень интересным упражнением из авторской методики "Радужная гимнастика", которое задействует всю боковую поверхность тела— от плеча до бедра. Мы часто забываем, что боковая зона — это не просто «пробел» между передней и задней частью тела. Это важный элемент осанки, равновесия, координации и даже внутреннего ощущения себя. Именно здесь мы зачастую накапливаем напряжение, о котором даже не подозреваем. Это упражнение помогает: ✅ развить чувствительность и осознанность тела ✅ улучшить связь между разными зонами тела ✅ укрепить мышцы, которые редко задействуются в повседневной жизни. Если вы хотите чувствовать своё тело во всей полноте — начните с малого. С удовольствием покажу вам, как это сделать! Не забудьте сохранить, подписаться и делиться с теми, кто хочет стать чуть ближе к своему здоровому телу. Так же можно присоединиться к онлайн группе "ЙОГА-ПРОДЛЁНКА", где мы еженедельно изучаем на практике упражнения из Радужной Гимнастики. #babayoga_spb #раги #радужнаягимнастика #системавадимапопова #здороваяспина #йогаонлайн #йогадома #йогацелительство #здоровыйжелчныйпузырь #меридианжелчногопузыря #уникальныеупражнения #укреплениебоковойповерхности