ЭТО Калечит ТВОИ НОГИ - Никогда ЭТОГО Не Делай

Как сохранить здоровье ног и предотвратить плоскостопие. Основные причины, которые вызывают проблемы не только со стопами, но и со здоровьем в целом. В этом видео мы собрали самую полезную информацию, которая поможет с помощью простых методов сохранить устойчивость и здоровье ног в любом возрасте. При ходьбе тазобедренные, коленные и суставы стоп испытывают колоссальную нагрузку, превышающую их собственный вес в 5-6 раз. Если умножить эти цифры, то становится очевидным, как важны стопы в вопросах здоровья. Одной из причин проблем с этими суставами является плоскостопие. С учетом состояния связочного аппарата оно делится на две формы: продольное и поперечное. Причем оба вида плоскостопия часто встречаются одновременно, и при этом один из них может преобладать. Очень эффективны ежедневные теплые ванны для ног с морской солью, эфирными маслами или с настоем листьев полыни. Настой готовят из расчета 4-5 столовых ложек сырья на 1 л кипятка. Погружают в воду ноги до уровня колена. Время процедуры - 15 минут. После завершения необходимо нанести на стопы крем для ног, не смазывая при этом область между пальцами. Продолжительность курса 15 сеансов. Зачастую, при ношении тесной обуви, один из пальцев, накладывается на соседний. В результате происходит воспаление с образованием трудно заживающей язвы. В этом случае помогает компресс из отвара коры дуба или травы шалфея. Для приготовления отвара добавляют 1 столовую ложку измельченной коры дуба на стакан кипятка, нагревают на слабом огне в течение 15-20 минут, остужают и процеживают. Ватный диск или бинт смачивают в отваре и прикладывают к пальцу. Выдерживают в течение 2 часов, затем снимают и обмывают ноги теплой водой. #здоровье #ноги #плоскостопие