Висит груша нельзя скушать

...за то сколько вкусного с ней можно сделать. Работа с Боксерским мешком. Наработка техники контакта при самостоятельных занятиях. Коротко. Закладываются ключи запускающие удар локтем, коленом, корпусом, головой, плечом. Ставится удар головой. Выход на бросок, Наработка своих ударных связок. Подробнее на оригинальном сайте http://bereg.tomsk.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=102:2010-05-18-08-04-12&catid=40:2009-09-23-16-04-14&Itemid=28