14 ЭТАЖ. ОТ ЖЕЛАНИЯ К ДЕЙСТВИЮ, как похудеть

БЛАГОДАРЮ ЗА ПОДПИСКУ НА МОЙ КАНАЛ: https://www.youtube.com/channel/UCcSP5SwOYMR_63yAEiX8Odg Речь сегодня пойдет не о бизнесе, а о красоте и здоровье. Сегодня я поднимаюсь на 14 этаж пешком по лестнице. Я смотрела ролики по психологии. Были задания написать три свои лучшие качества! Я выполнила их) А еще, было задание написать три привычки, которые помогут мне стать лучше. Эти действия должны выполняться регулярно и последовательно. Я не могла написать зарядку, потому что я и так уже полгода делаю зарядку. Стою в планке 1,30 минуты и стою на голове 1 минуту. А так же делаю растяжку каждое утро. И я написала себе ходить по лестнице - подниматься или спускаться хотя бы раз в день. И вот сегодня я иду вверх по лестнице на 14 этаж. Это упражнение поможет мне быть в тонусе, быть здоровой и подтянуть ягодицы, а так же укрепит мои ноги. Плюс ко всему, внедрение привычек помогает ставить цели и добиваться их. Это важное качество в любом направлении жизни.