Модуль 4. Переход с 2-х на 1 сон

Содержание и тайминг: 01:23 Ложный переход на 1 дс причины как преодолеть 04:30 Задачи периода 12-16 мес удерживаем 2 дс: удлиняем вб между снами сокращаем длительность 1 дс временно отказываемся от РУ 07:16 Определяем готовность к переходу на 1 дс ресурс бодрствования сложности с одним из ДС непривычные проблемы с НС 10:15 Возможные схемы перехода чередование гибкий переход плавный сдвиг единственного дс супер-раннее укладывание 17:07 Преодолеваем сложности: не тянет нужное вб короткий единственный дс расстроилась ночь хочет спать во время 1 дс, но не засыпает ночь начинается очень рано и приводит к раннему утру