23 01 Спортивная программа
63 подписчика
12+
12+
153 просмотра
2 года назад
63 подписчика
12+
12+
153 просмотра
2 года назад
12+
12+
153 просмотра
2 года назад
Название:
23 01 Спортивная программа
Категория:
АудиоОписание от ИИ
Узнайте, как начать заниматься зимним плаванием в Ростовской области: история Федерации зимнего плавания (с 2000 года), этапы подготовки (обливание, постепенное снижение температуры), правила выхода в открытый водоем (разминка, защита конечностей, церемония посвящения). Советы по безопасному закаливанию и популяризации здорового образа жизни.