ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ТЕХНИКИ / Бондаренко Сергей / РЫВОК 195 КГ/ Тяжелая атлетика и CrossFit

В Биомеханике Тяжело атлетических упражнений есть понятие : « само настраивающаяся система атлет - штанга » Тело найдёт позиции в которых мышцы способны создавать максимальное усилие перераспределит усилие с мышц которые не вывозят нагрузку на другие и будет пытаться сохранить равновесие одновременно создавая Усилие. Основные фазы движения мной выполнены на минимально приемлемом уровне. Существенным пробелом в технике является отсутствие активной работы рук в безопорной фазе,а также недостаточно активный уход в сед (в части подъема ног вверх в безопорной фазе) Анализ упрошенный, для более простого восприятия информации широкой аудиторией. Для более полного понимания того о чем я говорю посмотрите : КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ ОСНОВ БИОМЕХАНИКИ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ТЕХНИКИ / Хаджимурат Аккаев / https://www.youtube.com/watch?v=2948eOm7RqE&t=6s ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ТЕХНИКИ / Торохтий, Алексей https://www.youtube.com/watch?v=LU9VaAbjCz8 ПОДРЫВ. РАСКРЫТИЕ И ПРАВИЛЬНОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ ПОДРЫВА https://www.youtube.com/watch?v=srf7xqELK9s&t=31s КАК ОПРЕДЕЛИТЬ УРОВЕНЬ СИЛЫ ПО ТЕХНИКЕ https://www.youtube.com/watch?v=M9eBxU1TAcI&t=174s ГДЕ ДЕЛАТЬ ПОДРЫВ.ВЫСОТА ВЫЛЕТА ШТАНГИ https://www.youtube.com/watch?v=s1iBbXyPlog КАК ИСПРАВИТЬ ТЕХНИКУ ПОДЪЕМА ШТАНГИ. РАЗБОР ОШИБОК И ИХ ВЗАИМОСВЯЗЕЙ https://www.youtube.com/watch?v=N1qjl7zjNAA&t=237s ФАЗЫ ДВИЖЕНИЯ В РЫВКЕ : https://www.youtube.com/watch?v=1gZmkijxHn8&list=PL0MTX71WaSl782s5syceNtW5UW7MnN6cG&index=1 Ссылка на видео рывка 210 кг : https://www.youtube.com/watch?v=cmEQSJcaNNQ