Разгибание бедра назад в кроссовере: идеальная техника и анатомия движения

В этом видео мы разбираем одно из самых эффективных упражнений для проработки ягодичных мышц — разгибание бедра назад в кроссовере. Вы узнаете, как правильно выполнять движение, чтобы добиться максимальной отдачи и избежать распространённых ошибок. https://fitnessacademy.by/obuchenie/yagoditsy-nauchnyy-podkhod/ - ссылка на полный дистанционный курс "Ягодицы. Научный подход" с большой библиотекой упражнений на работу ягодиц. По промокоду "new26" скидка 20% на первое дистанционное обучение 😊